30 июня 2025
Фразу Энштейна: «Интуиция священный дар, разум покорный слуга» я слышала в буквально каждом выступлении Т.В. Черниговской. Мысленно я соглашалась: да интересно, да в этом есть смысл. Но в один момент из-за совокупности многой изучаемой мною информации, я поняла ее смысл. И тогда подумала, как же раньше без этого знания жила...
Начнем с того, что разберем два понятия - интуиция, это совокупность наших ощущений, памяти, это индивидуальные особенности личности, это момент перехода из подсознания в сознание.
Разум — это наша логика, знания, переданные нам от других людей. Разум стандартен, это стандартные установки, правила.
Нас растят всех стандартными, всех со стандартным разумом. И получается разумом мы взрослеем, а личность сидит где-то там и редко подает голос. Так бывает, когда сидят взрослые и ребёнок, произносит что-то, а ему говорят, да что ты говоришь?! Это не логично.
Получается так, что мы вырастаем такими, а наша личность остается внутри, мы если её и слышим, то заглушаем из-за нелогичности и нерациональности.
Но на самом деле, разум — это слуга. Это инструмент, это калькулятор. Он нужен чтобы наша личность могла переводить свои ощущения в буквы, цифры, картинки, изделия.
Разум — это наш секретарь, дворецкий. И если этот дворецкий гордый, властный, тщеславный, считает себя самым важным, то он не пускает в дом важных гостей, он закрывает к вам путь. К тому же он может быть невежественным и из-за глупости и гордости просто будет закрывать дверь и не пускать внутрь важную информацию. Он запрещает вам как хозяину говорить своё мнение, и поступает с вами как будто хозяин он, а вы неразумное дитя.
Нет, вы должны быть главным, а разум — это образованный и вежливый дворецкий, который учтиво здоровается с гостями в виде новой информации, приходит к вам и спрашивает пригласить ли её в дом, добавляя свои комментарии в виде знаний, а не единственного правильного мнения. Когда вы устаете, говорит давайте я помогу вам поставить книгу на полку, кровать уже расстелена, ложитесь отдыхать, у вас завтра важная встреча в 10 утра.
И надо понимать, что многих выдающихся учёных разумом не понимали, их не признавали, осуждали, пытались вынудить прекратить деятельность. Но эти люди познали себя и вернуться в прежнее состояние уже больше не смогли. Они совершали открытия, которые переворачивали привычные знания и меняли кардинально жизнь не только своего поколения, но и последующих.
Так вот для того, чтобы совершить какое-либо открытие необходимо для начала открыть свой разум для нужной информации и внимательно изучить опыт предыдущих поколений, загружая его в своё подсознание. А затем подсознание изучит, добавит личные качества, опыт и расскажет что-то своё.
На что похожа наша интуиция? Самым простым примером можно назвать процесс приготовления пищи: когда мы прощупываем внутри себя сколько нужно положить того или иного ингредиента, сахара и соли. Ведь мы не отмеряем каждый раз граммовку — это был бы разум, мы бы высчитывали пропорции разумом. А мы готовим блюда прощупывая внутри, задавая себе вопрос сколько надо, положим и ещё раз щупаем - достаточно?
Так и в других моментах, интуиция часто ведет нас по жизни, но разумом мы её гасим, глушим и не слышим внутреннего голоса.
Не разумом создаются картины, новые блюда, скульптуры и прочее. Если б они создавались им, то это был бы просто набор стандартов, это была бы либо полная, либо совмещенная копия. Интуиция — это же создаёт что-то новое, что-то совершенное и иное.
Я хочу дополнительно пояснить предыдущий пост. А именно, что означает "работа только с разумом" и почему в стрессовых ситуациях у нас не получается справиться только при этом условии.
Бывает так, что ребёнок капризничает, вредничает. Разумом мы поработали и понимаем, что он так себя ведёт потому что в данном возрастном этапе у него происходят определенные изменения. Понимаем, что у него кора головного мозга незрелая, что ребенку тяжело понять свои эмоции.
Но мы зная всё это не выдерживаем и всё равно кричим, понимаем, что в этот момент чувствуем себя сами беспомощными, обессиленными и поступаем как дети.
Это и называется работа только с разумом. Именно фактом сдерживающим крик на ребенка является только понимание разумом всех этих фактов. Мы понимаем, но всё равно каждый раз ощущаем определенные чувства в виде раздражения, которые тяжело выдержать.
Или человеку очень тяжело отстоять себя и вступить в конфликт. Он начинает изучать психологию, саморазвиваться и работать над собой. Но конфликты всё равно даются ему с большим трудом, забирают много сил и он выходит из них не приобретая, а укоряя себя. Потом выясняется, что ему в конфликты не давали вступать родители и теперь он каждый раз чувствует себя плохо, но осознание приводит к тому, что это чувство это "коктейль" определенных нейромедиаторов.
Тоже самое слово "Нет", как тяжело отказать)) целые статьи по этому поводу. А почему? У нас было окружение, которое не давало отстаивать свои границы, либо они поступали сами так же. Поэтому на эту ситуацию у нас возникает одна и та же реакция в виде определенного набора нейромедиаторов влияющих на поведение и ощущения.
И примеры на контрасте. Почему так долго длятся реабилитации с зависимыми людьми? Месяцы, годы. Нет, они столько времени не лечатся медикаментозно. Там идет проработка сознания с отпечатком на подсознание. Чтобы из сознания перешло в подсознание надо всё тщательно осмыслять, обдумывать и так каждый день, это проработка и добавление элементов. Ведь на уровне разума они понимали, что потребление наркотических и психотропных веществ это плохо, некоторые даже лекции прочтут как и что они делают в нашем организме, мало того видели и чувствовали вред, но проблема просто на уровне "знаю", то есть разума не решилась.
Мы зачастую выбору техники уделяем больше внимания, чем выбору партнера для жизни.
Я ни разу не слышала: "Приду в магазин и выберу тот чайник от которого у меня возникнут бабочки в животе". Наверное хотя бы на цену внимание мы обратим и если он прекрасно выглядит, то зададимся вопросом - а что так дешево? Начнем ковыряться, приглядимся и увидим что краска где-то отошла, а пластик дешевейший.
Если даже кто-то схватит его и побежит с ним домой, то вонь от пластика при нагреве или быстрая поломка заставит его всё равно выкинуть.
Так почему же тогда мы не уделяем спутнику жизни больше внимания? Что мы обычно делаем - нужен нам чайник, мы обдумываем примерно вид, объем и прочие характеристики и когда приходим в магазин на такие и смотрим, другие как будто не замечаем.
Поэтому важно и нужно работать с подсознанием, оно нам обязательно поможет. Нужно не просто от отношений ожидать счастья и удовольствия. Я уже писала, что не человек вам даёт счастье, а ваша нервная система реагирует на него. Вы реагируете на какие-то вещи, которые кажутся вам приятными и милыми. Так вот нужно подумать о том, какие вещи мне понравятся в этом человеке? Что я хочу чтобы в нем было? А не просто, ой, он на меня посмотрел, я счастлива, плюхаюсь и будь что будет: "Не бывают чувства плохими, партнера надо из чувства любви выбирать, а не из соображений рациональности".
Я уже писала, что мы реагируем либо на то, что нравимся кому-то, либо на какие-то черты которые нас привлекают. Так вот можно осознанно проработать эти черты, а не идти непонятно куда и зачем, мы же люди, мы можем думать и управлять собой, зачем идти на поводу у стереотипов.
Бывает мы удивляемся тому, что парням нравится определенный типаж девушек, а девушкам парней. Это будет какой-то распространённый образ, удивительно, но есть племена и народы, у которых тоже свои идеалы красоты. И как же получается, что им нравится то, что для других неприятно?
Я раньше удивлялась, почему я вижу вокруг себя так много сценариев из мелодрам, да потому что люди смотрят их, им нравится, начинают устраивать друг другу эмоциональные качели просто на подсознательном уровне, потому что им хочется испытать те де ощущения, что и во время просмотра фильма, им хочется перенести в жизнь и проживать эти эмоции.
Совсем недавно по телевидению шел фильм "После, глава 2". Первую часть я смотрела давно, вторую не видела, но я помню, что она мне понравилась. Сейчас же, я просто не смогла это смотреть, это же постоянное воздействие на эмоции, типичный сценарий как девушка влюбилась в "плохого парня".
Свою жизнь, свои отношения можно построить иначе, не по сценарию популярных фильмов, вопрос только в осознании и осмыслении того, что вам действительно нужно.
Я и раньше слышала о пользе дыхательных практик, даже пробовала некоторые с задержкой дыхания и длительными вдохами, но особой разницы не ощутила. Поэтому в моём представлении мнение о них сложилось такое: «Полезны в какой-то комплексной практике». Это можно сравнить с набором упражнений в фитнесе для достижения определенной цели, например похудеть. Там человек занимается, сорок минут, достигает за месяц определенного результата и сложно потом сказать какое упражнение больше всего сработало и дало самый лучший результат. Но в этот раз всё было по-другому. Обстоятельства последнего времени сложились так, что я всё время поверхностно дышала. Сейчас я читаю книгу Джозефа А. Аннибали "Тревожный мозг" и вчера прочла следующий интересный отрывок: "Вы когда-нибудь замечали, что в те моменты, когда вы переживаете стресс или напряженно работаете, то есть когда ваш мозг загружен сильнее всего, вы не дышите? Конечно, это не буквально так, иначе вы бы попали в реанимацию, если не хуже. Однако спокойного глубокого дыхания, наполняющего вас кислородом нет, вместо этого вы дышите поверхностно, не совсем так как при гипервентиляции, но очень близко к тому. Возможно, ваше равновесие выходит из-под контроля. Вы становитесь рассеянными. И в это время в вашей голове слишком много шума, ваш мозг чрезмерно активирован". Прочитав, я просто в этот момент начала осознанно, контролируя своё дыхание дышать в среднем темпе и средней глубины – так как будто я просто сплю. Обычно, мы дышим автоматически, в принципе, как и живём на автомате. Контроль спокойного дыхания требует мысленной концентрации, так как мысли всё время норовят увести куда-то, а дыхание перейти на автомат. Я продышала так минут пять, не ожидая каких-либо ощущений и результатов. И поэтому я удивилась тому, что я начала чувствовать спокойствие и расслабление. Так же как нас обманывает мозг уводя в «жизнь на автомате», так и мы осознанно можем влиять на него. Я просто своим контролируемым поведением успокоила мозг и ощутила спокойствие и расслабление. Мозг постоянно нас уводит на жизнь «на автопилоте», даже осознавая какие-либо моменты мы опять погружаемся в мысли и типичное поведение. Конечно, жить осознанно, менять привычки — это труд. Но одна из практик, возможно для кого-то даже станет первой (для того, чтобы просто увидеть себя в куче мыслей, переживаний, установок, проблем, дел, стрессов) – это просто подышать осознанно какое-то время.
Показать полностью…