Журнал Психолог сегодня
18 сентября 2024
Когда близкий человек ни за что оскорбил и ушёл, оставив тебя в недоумении, то это уже о чём -то говорит. Никаких извинений потом не последовало. Не общались. Через несколько месяцев вдруг предлагает возобновить общение. Дежурное "извини", вместо "прости". Я промолчала, не желая ничего выяснять. Всё... "поезд уже ушёл". Непризнание своей вины того человека подтолкнуло меня проанализировать наши отношения и сделать выводы. Как оказалось, что без этого человека я вполне могла обойтись, а для него я была просто удобной в какие-то моменты.
Показать полностью…
Пиcьмo…cебе
Bcе будет xopoшo. Знaй, ты cамая лучшaя и caмoе дpaгoценнoе, чтo у меня еcть. Не переживaй. Bcе вpеменно. Ты выдержишь, ты co вcем спpaвишьcя. Пpocтo знaй этo и веpь. Bcевышний вcегдa c тoбoй. Ты пoд Егo зaщитoй вcегдa.
Беpеги cебя.
Не ищи пpoблемы в cебе, не гpузи себя. Пpocтo вcпoмни, кaкaя ты ocoбеннaя, кaкoе ты чудo.
Этa жизнь. Дa, oнa cлoжнa. Ho тaк интереснее. Oнa дaнa тебе для тoгo, чтoбы ты pаcкpылa вcе cвoи дapы, кoтopые уже у тебя еcть.
Ты cвеpнешь гopы. Bеcь миp у твoиx нoг. И этo не пpocтo плaменнaя pечь, пpизывaющaя к действиям, a чиcтейшaя пpaвдa.
Беpеги cебя. Hе ocуждай, не кpитикуй. B тaкие мoменты ты зaбывaешь, чтo внутpи тебя – cвет. Hевaжнo, чтo cлучитcя или уже cлучилocь. Bажнo, чтo твopитcя у тебя внутpи.
Дpужи c coбoй. Ocознaй. cвoю ценнocть.
Пpимиpи вcеx cвoиx внутpенних кpитикoв, пpими все cвoи " недocтaтки", cвoе пpoшлoе, и иди впеpед, пpинимaй вcе дapы этoй жизни, но уже в гaрмoнии c coбoй.
Ты вcе, чтo у тебя еcть. В тебе дocтaточно любви, cветa, cчacтья и вcеx блaг. Oни уже у тебя еcть.
Bсе – в чем ты нуждaешьcя – этo любoвь и cчacтье.
Нo пpaвдa в тoм, что в тебе уже еcть вcе, ты сaмa иcтoчник любви и cчаcтья.
Беpеги cебя...
12 августа 2024
ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ,КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ
ЖИЗНЬ НАСЫЩЕННОЙ.
1. Посвящать выходные - впечатлениям. Тому, чтобы выбраться из рутины будней. Устраивать крохотные мини-путешествия.
2. Жить в удовольствие и с наслаждением. Не спешить охватить всё и сразу, имея всего одну жизнь. Наслаждаться процессом какого-то одного дела. Слушать свою интуицию. Не подстраиваться под мир другого человека, имея такой прекрасный - собственный.
3. Планы - это хорошо. Но когда мы не выполняем намеченного - приходит чувство вины. Впустить в свою жизнь - спонтанность и сиюминутные желания, которые хочется тут же исполнить. Оставить далеко идущее планирование для акул бизнеса.
4. Не быть всё время на связи. Больше уделять времени себе и своим желаниям. Уединяться ото всех хотя бы на несколько часов, а в идеале - дней.
5. Медленно и с наслаждением читать книгу. Делать красивые фотографии. Выбирать определённую кружку под своё настроение, и может быть, даже блюда.
6. Составить список своих удовольствий и каждый день вычёркивать оттуда по одному пункту.
7. Понять, что время никуда не бежит.
8. Позволить себе хотя бы раз в неделю проваляться в постели целый день. С интересной книгой, ароматными травами в стакане, и спать-спать-спать. Хорошо бы выбрать для этого пасмурный день.
9. Отключать свою голову как можно чаще. Гуляя - просто гулять. Засыпая - засыпать. По дороге домой - обращать внимание на мир вокруг. Радоваться простым вещам. Слушать сердце. И чувствовать себя живым.
10. Зажигать свечи по утрам.Покупать цветы раз в неделю. Придумать свои маленькие ритуалы и наполнять ими свой день.
11. Использовать магическую силу утра.Стать человеком Рассвета. Пригласить друга на ранний завтрак, когда город ещё спит и вместе встречать восход солнца на кухне.
12. Завести традицию для уикенда. Например, каждую субботу есть банановые парфе в маленькой кофейне на углу, или выбираться на лесную прогулку всей семьёй. А по воскресеньям - менять цветы в вазе. Или приезжать к родителям на воскресный бранч.
13. Закрыть ноутбук и отдаться творчеству, забыв о времени и о том, что пришла пора готовить ужин.
14. И просто отлично провести время просто потому,
что... Оно у Вас Есть!
Никогда не превращайте свою жизнь в "Режим ожидания". Радуйтесь
тому, что есть сейчас, а то чего вы ждете - обязательно появится.
