Семен Логинов

Меня зовут Семен Логинов, я психолог, схема-терапевт

Помогаю выйти из замкнутого круга привычных сценариев.

Я работаю в подходе схема-терапия.
Если коротко — это способ понять, какие внутренние сценарии и части личности управляют вашей жизнью,
и постепенно изменить этот опыт на более поддерживающий и живой.

С чем я работаю:
• Перфекционизм и контроль: когда трудно расслабиться, пока всё не сделано идеально, а отдых кажется «незаслуженным».
• Сверхтребовательность: когда внутри живет голос, который всегда недоволен результатами и требует большего.
• Тревога и вина: постоянное напряжение, предчувствие беды или грызущее чувство, что вы что-то делаете не так.
• Прокрастинация и апатия: когда нет сил начать, задачи откладываются, а внутри — только пустота и бессилие.
• Границы и самооценка: когда трудно выбирать себя, говорить «нет» и верить, что вы ценны сами по себе.
• Одиночество: ощущение стены между собой и миром, даже когда вы не один.
Мой подход:
Схема-терапия объединяет глубокое понимание прошлого и реальные изменения в настоящем. Я не просто слушаю — я помогаю вам распознать те части личности, которые «включают» привычные реакции, и научиться действовать по-новому.

Моя задача — помочь вам стать тем самым бережным и поддерживающим взрослым для самого себя, на которого можно опереться в любой ситуации.
Бережно. Глубоко. С уважением к вашему темпу.