Егор Рукавцев
Вчера
🔷 МАГИЯ ЛЕКЦИЙ: ЗА КАДРОМ. Сегодня особенный день — ДЕНЬ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ВЫСШЕЙ ШКОЛЫ. Это прекрасная возможность заглянуть за кулисы университетской жизни и выразить благодарность тем, кто её создаёт и вдохновляет.
🔷 Мы поздравляем тех, кто умеет делать из лекций нечто большее, чем просто текст на слайдах. Это про терпение, когда сотый раз объясняешь сложную тему. Это про огонь в глазах, когда студент наконец-то уловил материал. Это про улыбку, когда в аудитории задают тот самый вопрос, ради которого стоило провести пару.
🔷 В приложенном альбоме — наши преподаватели в их родной стихии: в аудиториях, на лекциях и семинарах, в диалоге со студентами.
Они объясняют нам сложное простыми словами, учат видеть главное и задают вопросы, ответы на которые меняют наше мышление.
Каждый кадр — это маленькая история о том, как создаётся знание.
🔷 Сегодня — отличный момент написать тёплые слова своему любимому преподавателю, вспомнить их интересные фразы или идеи, которые останутся с нами надолго.
В честь этого дня мы собираем фотографии наших преподавателей за работой.
Присоединяйтесь к нашему проекту и не забудьте поздравить своих наставников с этим важным днём!
Взаимное уважение и искренняя благодарность — это, пожалуй, лучшее, что мы можем подарить им сегодня.
🔷 Кадровый потенциал для промышленности ЕАЭС обсудили на форуме в Москве
Вопросы развития кадрового потенциала для промышленности были в центре внимания прошедшего в Москве 15 ноября VI Евразийского Делового Форума «Интеграция».
В ходе специализированной сессии, посвященной проблемам кадров для реального сектора экономики выступили научный руководитель Университета при МПА ЕврАзЭС С.Ю.Глазьев и первый проректор Университета Е.Е.Ланина.
🔷 С.Ю.Глазьев в своем выступлении обратил внимание на недостаток отлаженных горизонтальных связей между учреждениями высшего образования и промышленностью и призвал задействовать потенциал рынка труда ЕАЭС для покрытия дефицита кадров на предприятиях.
🔷 Е.Е.Ланина, со своей стороны, презентовала возможности созданного в 2022 г. Евразийского сетевого университета (ЕСУ), который по всем параметрам может выступить в качестве весомой стороны в отладке деловых связей с предприятиями государств-членов ЕАЭС и дружественными странами, настроенными на выработку эффективных механизмов сотрудничества научно-образовательных учреждений и реального сектора экономики.
🔷 Напомним, в 2024 году Университет при МПА ЕврАзЭС председательствует в Координационном совете ЕСУ и ключевой целью повестки развития научно-образовательного консорциума ставит продвижение ценностей евразийской экономической интеграции с опорой на вошедшие в ЕСУ вузы.
🔷 Выступление Е.Е.Ланиной, а также других приглашенных коллег из вузов-участников ЕСУ вызвало живой интерес у представителей компаний, которые заявили о готовности приглашать слушателей совместных образовательных программ сетевого университета к себе на практику, а в дальнейшем трудоустраивать наиболее талантливых молодых специалистов, прошедших профессиональную подготовку в вузах, участвующих в Евразийском сетевом университете.
🔷 Деловой форум «Интеграция» в этом году собрал более 500 участников, представляющих государства-члены ЕАЭС.
В их числе — высокие представители Евразийской экономической комиссии, делового сообщества, профессиональных союзов, эксперты. Пленарное заседание форума охватило всю тематическую палитру развития Союза, включая такие чувствительные для Сторон вопросы, как транспорт, логистика, инфраструктура, макроэкономическая среда, денежно-кредитная политика.
🔷 Участники Форума сошлись во мнении, что предоставленная площадка позволила в полной мере критически проанализировать нынешнее состояние дел в ЕАЭС, оценить перспективы объединения на средне- и долгосрочный период.
🔷 Анонсировано, что уполномоченные ведомства государств ЕАЭС и ответственные должностные лица Евразийской экономической комиссии будут ознакомлены с выводами и предложениями участников Форума и примут их в работу.
Психология стресса: Как управлять стрессом в повседневной жизни ❔
Стресс — это естественная реакция организма на вызовы и напряжение. Однако, правильное управление стрессом может значительно улучшить качество жизни.
Вот несколько стратегий, которые помогут вам справляться со стрессом: ⬇
1. Осознание стресса:
Определите, что именно вызывает у вас стресс. Это может быть работа, личные отношения или другие факторы.
2. Техники релаксации:
Используйте методы, такие как медитация, глубокое дыхание или йога. Эти практики помогают снизить уровень тревожности.
3. Физическая активность:
Регулярные упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение. Прогулки на свежем воздухе также могут быть полезны.
4. Управление временем:
Составляйте список задач и ставьте приоритеты. Правильное планирование поможет избежать перегрузки и снизить стресс.
5. Общение:
Не стесняйтесь делиться своими переживаниями с друзьями или близкими. Поддержка со стороны других людей может быть очень важной.
6. Правильное питание:
Сбалансированное питание и достаточное количество воды помогут вашему организму лучше справляться со стрессом.
7. Сон:
Обеспечьте себе достаточный отдых. Качественный сон способствует восстановлению и улучшает общее самочувствие.
8. Найдите увлечения:
Занимайтесь тем, что вам нравится. Хобби может отвлечь от стрессовых мыслей и поднять настроение.
9. Установите границы:
Научитесь говорить "нет", когда это необходимо. Защита своего времени и ресурсов поможет избежать излишней нагрузки.
10. Профессиональная помощь:
Если стресс становится невыносимым, не стесняйтесь обращаться к психологу или психотерапевту.
✅Поддерживайте позитивный настрой и работайте над своим эмоциональным состоянием.
Это поможет вам в повседневной жизни справляться со стрессом более эффективно.
