Аня Залевская
10 августа 2024
Пограничное расстройство личности, склонность к суициду и другие тяжелые психические расстройства сложно поддаются лечению. Марша Линехан разработала уникальный метод терапии, который помог тысячам людей изменить свою жизнь.
Традиционная психотерапия сосредоточена главным образом на замене негативных форм поведения позитивными, что не всегда дает положительный результат. В основе диалектико-поведенческой терапии (ДПТ) М. Линехан лежит необходимость соблюдать динамический баланс между принятием пациентом себя в реальной жизненной ситуации и принятием изменений к лучшему.
Если концентрироваться только на том, чтобы помочь пациентам изменить свое поведение, можно услышать протест: “Вы что, считаете, что проблема во мне?” Если же фокусироваться только на том, чтобы научить их принимать свою жизнь, то снова возникает возмущенная реакция: “Вы что, не собираетесь мне помогать?” ДПТ снимает оба возражения, делая акцент на принятии, уравновешивающем изменения.
Еще одной важной особенностью ДПТ является обучение навыкам, которые помогают клиенту превратить свою несчастную жизнь в ту, которую хочется прожить. Эти навыки невероятно полезны для любого человека в повседневной жизни. Они помогают управлять эмоциями, преодолевать страхи и выстраивать отношения с близкими.
Диалектическая поведенческая терапия спасла жизни огромного числа людей. Однако доктор Линехан никогда не рассказывала, что ее новаторская работа неотделима от ее собственной истории. В книге “Жизнь, которую стоит прожить” автор впервые рассказывает о том, как она искала и нашла выход из ада.
“Жизнь, которую стоит прожить” - это история о том, как девушка, запертая в психушке, смогла побороть свою болезнь и стать всемирно известным создателем терапии.
Давайте вместе дадим название этому красивому метафорическому изображению. Она порождает бурю разных чувств.
Кто сталкивался с "синдромом спасателя" в своей практике? Поделитесь с нами действенными методиками и практиками для работы, пожалуйста.
