Лина Лебедова
5 октября 2025
Сильные люди - это взрослые люди.
Ну, то есть когда человек может сам о себе позаботиться.
Например, решить бытовые задачи - сходить в ЖЭК, пойти к соседу и попросить его не шуметь, довести начатое до конца. Научиться тому, что не умел раньше, когда это надо (осваивать новые компьютерные программы, например, или найти мастерскую по ремонту бытовой техники, когда та сломалась и пр.). Ну, и естественно самые базовые вещи - заработать себе на хлеб, накормить себя, позаботиться о себе и своем здоровье.
Властные люди, это люди, постоянно претендующие на границы других. Например "ты надел не ту рубашку", "не встречайся со своей Люсей", "Ой, извини пожалуйста, я потратила все твои деньги", "в нашей семье главный - я", "ты как женщина должна быть такой-то (читай, такой, как я жду)", "будь настоящим мужиком (читай, таким, как надо мне)", "правильнее читать Канта, а не ту фигню, что ты читаешь" и прочая.
Властность всегда идет рука об руку с инфантильностью, в контексте "я не хочу/не способен/на брать на себя ответственность за себя и свою жизнь, за свои изменения, обозначения себя и заботу о себе и своем комфорте, ища границу контакта, договариваясь с партнером. Я либо жду, что ты мне это сделаешь или я тебя перевоспитываю под себя разными способами, начиная от формирования зависимости (напр. я и только я буду решать сколько денег и на что тебе дать. Или не дать, если вел(а) себя не так как надо мне. Заканчивая "а вот не будет тебе никакого секса, раз ты не дал мне денег на новое платье". Ну, или вот это вот "а я буду хитрее...", "тут я манипульну, тут припугну" и пр.).
Очень понравилось мне такое разделение. И в этом контексте обозначения "сильный мужчина" или "сильная женщина" обретают совершенно другой смысл, нежели тот, что часто распространен в обществе.
Сильный мужчина или сильная женщина нуждаются в равном себе партнере. Потому что ни один человек, знающий ясно свои границы, и не претендующий на границы Другого, не захочет ни с того ни с сего брать кого-то на ручки и тащить на себе. Во-первых, потому что "зачем?". Во-вторых, способный к автономии человек объединяется с кем-то для того, что бы вдвоем мочь больше, а не для того, что бы постоянно кого-то за собой тащить.
Страх одиночества: почему мы остаемся там, где уже нет любви?
Знаете, что часто удерживает нас в отношениях, которые давно себя изжили? Не любовь, а страх. Страх остаться одной. Страх того, что «лучше уже не будет».
Иногда мы так боимся быть наедине с собой, что готовы терпеть нелюбимого партнера, соглашаться на меньшее, жертвовать своими мечтами и желаниями. Мы закрываем глаза на нездоровое отношение к нам, лишь бы не столкнуться с пустотой.
В итоге – эмоциональное и физическое истощение. Мы отдаем себя, свою энергию, свое счастье, лишь бы не оказаться в одиночестве. Но разве это путь к настоящей жизни?
Этот страх заставляет нас выбирать комфорт разрушающих отношений вместо дискомфорта перемен. Но помните: вы не одиноки в своих страхах. И выход есть.
В своем канале я делюсь инструментами и поддержкой, которые помогут вам справиться с этими страхами, полюбить себя и строить отношения, где вас ценят и уважают.
✨ Уже сегодня я подготовила для вас бесплатный чек-лист: «5 шагов, чтобы не сойти с ума после расставания». Он поможет вам сделать первые шаги к новой, счастливой жизни.
💔Болезненный разрыв оставил пустоту, и кажется, что единственное, что вам остается – это страдать? ❤🩹Я знаю это чувство. Но что, если я скажу вам, что есть простой, но невероятно мощный способ выйти из роли жертвы и вернуть себе себя?
Представьте, что вы сами... отказываетесь от того, кто ушел. Да, именно так. Звучит радикально? Возможно. Но именно этот активный шаг возвращает вам контроль, вашу ценность и ощущение собственной силы.
И знаете, что самое удивительное? Когда вы выбираете себя, мир вокруг меняется. Если тот человек решит вернуться, вы встретите его уже не с тоской и болью, а с позиции силы и достоинства. Вы сможете спокойно оценить его намерения, потому что ваш главный выбор уже сделан – выбор в пользу себя.
Хотите узнать больше инструментов, которые помогут вам не просто пережить расставание, но и выйти из него более сильной, чем прежде? Я знаю, как помочь вам вернуть себя, свою ценность и снова почувствовать вкус жизни.
📌 Кстати, не забудьте скачать мой бесплатный чек-лист «5 шагов, чтобы не сойти с ума после расставания». Он уже ждет вас в закрепленном сообщении канала – это ваш первый шаг к освобождению.
Скоро состоится мой вебинар, где я поделюсь теми самыми секретными инструментами, которые помогут вам пройти через горевание и выйти из него с поднятой головой. Следите за анонсами!
Тест: Ваши страхи в отношениях
Этот тест поможет лучше понять глубинные страхи, связанные с отношениями и возможностью их окончания. Выберите вариант ответа, который наиболее точно отражает ваши ощущения.
1. Что вы чувствуете, когда думаете о том, что ваш партнер может вас бросить?
🔵Мне кажется, что я недостаточно хорош(а) для него/нее, и он(а) найдет кого-то лучше.
🔵 Я не представляю свою жизнь без партнера, мне будет очень одиноко и пусто.
🔵 Без партнера я потеряю стабильность, привычный уклад жизни и буду не знать, как жить дальше.
🔵 Меня охватывает целый коктейль из страха, тревоги и растерянности.
🔵 Я не думаю об этом / эти мысли меня не пугают.
2. Какая мысль вас больше всего пугает, если отношения закончатся?
🔵 Мысль о том, что я больше не буду любим(а) и ценен(на).
🔵 Мысль о том, что придется начинать всё сначала, искать нового партнера и строить отношения заново.
🔵 Мысль о том, что я не смогу справиться с бытовыми или финансовыми трудностями без партнера.
🔵 Мысль о том, что мне придется жить без человека, который знает меня лучше всех.
🔵 Меня пугает сама неопределенность будущего, а не конкретные последствия.
3. В какой степени вы зависите от мнения партнера о себе?
🔵 Его/ее одобрение для меня жизненно важно, оно определяет мою самооценку.
🔵 Я прислушиваюсь к его/ее мнению и стараюсь соответствовать ожиданиям.
🔵 Я ценю его/ее мнение, но моя самооценка не зависит полностью от него.
🔵 Я могу прислушаться, но мое мнение о себе важнее.
🔵 Моя самооценка формируется самостоятельно.
4. Насколько вам сложно выражать свои истинные желания и потребности, опасаясь неодобрения?
🔵 Я часто боюсь сказать, чего хочу, чтобы не вызвать негативную реакцию или не быть отвергнутым(ой).
🔵 Я стараюсь сглаживать углы и подстраиваться, чтобы избежать конфликтов или осуждения.
🔵 Зависит от ситуации и партнера, но чаще всего мне удается быть откровенным(ой).
🔵 Я привык(ла) говорить о своих желаниях, даже если они отличаются от желаний партнера.
🔵 Я всегда открыто говорю о своих потребностях и желаниях.
5. Представьте, что ваши отношения закончились. Какая эмоция вас захватывает в первую очередь?
🔵 Страх (одиночества, отвержения, неизвестности).
🔵 Грусть и печаль от потери.
🔵 Гнев или обида на партнера или на ситуацию.
🔵 Растерянность и опустошенность.
🔵 Чувство облегчения (если отношения были тяжелыми) или спокойствие.
