Упражнения психологических тренингов
10 августа 2024
Упражнение: «ТОТ ДОЛЖЕН ВСТАТЬ И...»
Цель упражнения: знакомство с группой.
Группа рассаживается по кругу. Вы зачитываете личностное качество или описание ситуации и просите участников, по отношению к которым справедливо Ваше высказывание, выполнить определенное действие. Они встают со стула, выполняют это действие и снова садятся на место. Например: «Тот, у кого есть брат, должен щелкнуть пальцами!».
Темп упражнения должен возрастать. Подбирайте утверждения таким образом, чтобы они относились ко многим участникам. Предлагая вопросы и называя действия, учитывайте возраст и темперамент вашей группы.
Ниже представлены возможные варианты ваших высказываний:
- у кого голубые глаза - трижды подмигните;
- чей рост превышает 1 м 80 см, пусть изо всех сил крикнет «Кинг Конг!»;
- тот, кто сегодня утром съел вкусный завтрак, пусть погладит себя по животу;
- кто родился в мае, пусть возьмет за руку одного члена группы и станцует с ним;
- кто любит собак, тот должен трижды пролаять;
- любящие кошек скажут: «Мяу!»;
- те, у кого есть красные детали одежды, получают особое задание, они должны сказать соседу справа, что никогда в жизни не пожелали бы себе такой прически как у него;
- у кого есть замужняя сестра, пусть скажет соседу слева, что это его не касается;
- кто пьет кофе с сахаром и молоком, заглянет под свой стул;
- кто хоть раз в жизни курил, должен громко крикнуть: «Я это оспариваю!»;
- у кого есть веснушки, пусть пробежит по кругу;
- те, у кого есть вторая половинка, опишут в воздухе пальцем большое сердце;
- пусть единственный ребенок своих родителей поднимется на стул;
- тот, кого заставляли в детстве есть суп, должен затопать по полу ногами и громко крикнуть: «Я этого больше не позволю!»;
- у кого есть собственные дети, подпрыгните (один прыжок за каждого ребенка);
- кто рад, что попал в эту группу, громко скажет «А!»;
- кто считает себя любознательным человеком, пусть поменяется местами с теми, кто думает так же;
- кто изредка мечтал стать невидимым, спрячется за одного из участников;
- кто умеет играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, пусть покажет, как это делается;
- регулярно занимающиеся спортом, продемонстрируют свое мастерство прямо сейчас;
- кто не переносит табачного дыма, громко крикнет: «Курить - здоровью вредить!»
- те, у кого с собой есть шоколадка, жвачка или конфеты, трижды громко причмокнут;
- кто находит, что упражнение длится достаточно долго, должен трижды хлопнуть ладонями по сиденью, скрестить руки на груди и громко крикнуть: «Хватит!!!»
через эти кадры мы заглянем в упражнение ОРБИТЫ ЛЮДЕЙ, которое проводилось в рабочих группах творчески-одарённых ребят на фестивальной смене кино и телевидения АЛГА (г. Казань, г.Оренбург)
размышления, эмоции, открытия, слёзы и искренность.
тренер: антон шутов
паблик ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ТРЕНИНГОВ
Упражнение «ШЕРЛОК»
Цель упражнения: развитие внимания, а также налаживание контакта между участниками группы. Наверное, важно, чтобы участники уже ориентировались в именах.
Вначале вы можете предложить группе внимательно изучить друг друга. Но бывает и лучше, если участникам придется проходить это испытание без подготовки.
Первый участник выходит к стене и поворачивается к группе спиной.
Тренер описывает какой-либо элемент одежды одного из группы, а участник должен назвать, кому принадлежит этот элемент.
Участники группы могут сами задавать вопросы: «Какого цвета футболка у Сережи, у кого из присутствующих волосы заплетены в косу и т.д.»
Лучшие упражнения ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ тренингов
узнайте или расскажите о тех, которые нравятся
В нашем паблике собираются лучшие технологии психологических тренингов. Это сокровищница инструментария по развитию личностных качеств, преодолению психологических барьеров, поднятию коллективного духа.
Для выполнения некоторых заданий требуется группа, а некоторые возможно выполнять даже наедине с собой. Многие психотехники возможно применять в компании друзей или в своём рабочем коллективе. Упражнения есть как для взрослых, так и для не очень взрослых групп.
Подключайся к бесценному паблику, узнавай и пробуй новое, пополняй личный арсенал и делись упражнениями из собственного опыта, - теми, которые поражали, нравились, были открытием.
