12 февраля 2025
Выбор методов терапии в зависимости от степени тяжести и стадии течения депрессивных состояний
Суркова Лариса - Ребенок от 8 до 13 лет: самый трудный возраст (фрагмент)
Подростковый возраст — непредсказуемый и сложный период как для родителей, так и для самого ребенка. Изменяются его увлечения, характер, меняется гормональный фон, растет информационный поток… Ребенок в этом возрасте как никогда нуждается в поддержке со стороны взрослых, поэтому мудрый и своевременный родительский совет может стать стартовой площадкой для отношений, которые сохранятся на всю жизнь.
С помощью простого и доступного языка автор рассказывает о физических и эмоциональных изменениях, связанных с этим периодом. Он описывает сложности, с которыми многие подростки сталкиваются, такие как конфликты со сверстниками, растущая независимость от родителей, стресс и тревога, связанные с школой и успехом в учебе.
В книге Лариса Суркова поднимает сложные для родителей вопросы: как найти общий язык с подростком, который испытывает сложности в общении, в управлении эмоциями, преодолении непредвиденных трудностей и как оградить его от дурного влияния, а также многое другое.
Замечали ли вы сильную неудовлетворённость собой?Вы, вроде бы, делаете многое, чтобы доплыть до того острова (до своих целей). Но всё-равно продолжаете бултыхаться где-то посередине.Но до середины любой легко доплывёт. Для вас это не достижение. И тут приходит ненависть к себе. И с ней невозможно жить, она просто съедает, изматывает.Что делать?Скорее всего, вы захотите найти рецепт, который подскажет вам, как доплыть до того самого острова. Как научиться плавать быстрее. Как не сдаваться, даже если тело сводит судороги и плыть уже просто невозможно. Но что, если я скажу, что это не очень поможет? Что если я предположу, что силы надо вкладывать совсем не в это?Вам сложно почувствовать свою значимость и ценность? Обычно первыми, кто в вас это закладывает — это родители. Но не всем дано получить это от родных. И тогда на месте своей ценности просто за то, что вы есть, появляется будто бы дыра. Которую надо чем-то заполнить. И высокие достижения кажутся отличным способом подтверждения своей ценности. И эти достижения очень классно бы закрыли эту дыру.Но это совсем не то, что вам нужно на самом деле. Некоторые люди, которые-таки добились своих высоких целей (которые доплыли до того острова), осознают, что их внутренняя дыра так и осталась на своём месте. Никуда не делась. Да, частично, достижения могут помочь. Но точно не решат проблему.Что же поможет на самом деле?Работа над тем, чтобы поверить в свою ценность без достижений. Если родители этого не сделали за вас, то вам самим можно исправить ситуацию. И тут нет уже универсального совета или формулы или техники. Тут нужно найти какие-то особенные именно для вас подтверждения вашей ценности. Можно найти человека, который ощущает свою ценность и попробовать понять, как это работает у него. Можно попробовать использовать логику, либо слушать своё сердце. Любые способы хороши.Ещё одна цель для работы — это чувствовать себя хорошо с теми достижениями, которые уже есть. То, чего вы добились — это уже много и не у всех это есть.Это не значит, что почувствовав свою ценность и научившись быть довольными средними достижениями, вы перестанете стремиться к чему-то вообще. Нет. Вы всё ещё можете ставить цели, но достижимые. А потом новые, а потом новые. Но вас не будет мучать такое яркое недовольство собой.
Показать полностью…
Наташа Дэниелс - Социальные навыки для детей: 50 увлекательных упражнений. Учимся заводить друзей, общаться с людьми и правильно себя вести (ознакомительный фрагмент)
Эта книга создана как своего рода навигатор и набор простых и действенных упражнений, которые могут помочь детям в игровой форме освоить навыки социального взаимодействия. В ней вы найдете главы о том, как заводить разговор и понимать язык тела; как находить друзей и сохранять дружбу; как слушать других и влиться в новую компанию. Благодаря книге ребенок узнает на практике, что те, кто обладают хорошими социальными навыками, — вовсе не члены какого-то закрытого клуба, а самые обычные люди. И что общению и умению заводить друзей можно научиться.
Что нужно делать, чтобы завести друзей и сохранить дружбу, а чего делать не стоит? Как расшифровать язык тела другого человека? Что лучше всего поможет поддержать разговор? Социальные навыки — как таблица умножения. Их понимание и умение использовать не является врожденным, этому нужно учиться! К счастью, благодаря данной книге можно осваивать социальные навыки с удовольствием, выполняя 50 потрясающих упражнений. Книга поможет ребенку обрести уверенность при общении с людьми в школе, дома, а также в любой другой ситуации.
Представленные в книге забавные и увлекательные упражнения охватывают широкий спектр социальных ситуаций — от игры в "разговорный мяч" до умения находить компромисс и обучения хорошим манерам за столом. Все это даст ребенку возможность обрести суперсилы социальных навыков и научиться ими пользоваться.
