15 августа 2025
🧠 Что происходит с мозгом при стрессе?
Стрессовые факторы: опасные, неожиданные или высоко социально-значимые события — вызывают реакцию гипоталамо-гипофизарной системы. Она уже стимулирует надпочечники для выделения гормонов: адреналина, норадреналина и кортизола.
► Краткосрочный стресс
Происходит выделение норадреналина и адреналина из мозгового вещества надпочечников.
Эти гормоны влияют на внутренний органы и мобилизуют силы организма на преодоление ситуации — состояние «бей или беги».
В мозге происходит усиленное выделение медиаторов — это обеспечивает более интенсивную работу, что тоже необходимо для преодоления стресса.
► Долгосрочный стресс
По сигналу гипоталамо-гипофизарной системы из коры надпочечников выделяется кортизол.
Этот гормон влияет на водный обмен (кровяное давление) и функции печени, а также подавляет иммунную систему организма. Всё это приводит к истощению организма.
При долговременном стрессе происходит также усиленное выделение медиаторов для активной работы мозга. Но из-за длительности воздействия это уже приводит к смерти нейронов, нарушениям в работе мозга, постоянной тревожности, потере памяти и раннему старению.
Кортизол и адреналин изменяют чувствительность нервных клеток к другим веществам — это происходит в различных структурах мозга. Из-за этого связь между нейронами ухудшается.
В итоге, подобные нарушения приводят к недоразвитию нейрофизиологической базы для сложных форм поведения и процессов обработки информации в мозге.
👉 Чтобы разобраться в том, как мозг обеспечивает мышление, внимание и другие функции, записывайтесь на программу «Клиническая психология: специализация по детской нейропсихологии».
🌿 Мы считаем, что качественная психологическая помощь должна быть доступна каждому.
В нашем центре открыта запись на 5 бесплатных психологических консультаций от участников программы повышения квалификации Института психологии «Форсайт».
🤍 На сессиях мы предлагаем бережное консультирование без навязывания собственных ценностей.
За 5 консультаций вы сможете лучше узнать себя, обсудить актуальные сложности и получить поддержку от наших специалистов.
Сейчас мы ведем запись на онлайн и очные консультации.
Наш адрес: г. Санкт-Петербург, Большой Сампсониевский проспект, д. 57/2, лит. А.
Про женственность
Женственность – это зрелость и мудрость. Розовые мишки и пожелания всем счастья – это здорово. Но если вы больше ничего не знаете и не умеете – что в этом женского?
Зрелая женщина – это женщина, которая:
- Знает саму себя – свой темперамент, свои особенности;
- Знает свои желания и умеет желать;
- Не держит зла, обид за прошлое;
- Строит свою жизнь так, как ей нравится, а не так, как у соседей или в романе;
- Благодарна миру за то, что уже имеет;
- Умеет просить и благодарить за помощь;
- Умеет отказывать и говорить «нет» тому, что ей не подходит;
- Умеет быть мудрой и видеть перспективу своих действий;
- Умеет прощать ошибки близких;
- Умеет прощать самой себе свои ошибки;
- Умеет извиняться, если причинила кому-то боль;
- Умеет выражать все свои чувства – и хорошие, и плохие – безопасным для окружающих способом;
- Умеет ждать и отпускать;
- Любит быть с собой наедине и всегда знает, чем себя занять;
- Не перекладывает на других ответственность за свою жизнь – в ее проблемах не виноваты муж, дети, родители или общество;
- Не берет на себя вину и ответственность за чужие жизни, не пытается стать для других Богом;
- Когда ей что-то не нравится – она меняется сама, зная, что так эффективнее;
- Умеет делать выбор в своей жизни, каждый раз выделяя главное и отметая лишнее;
- Делится с миром любовью из своей полноты, а не из дефицита и не чтобы добиться своего;
- Принимает себя полностью – такой, как есть;
- Знает, что жизнь – не мармеладный батончик, поэтому умеет проходить кризисы достойно;
- Знает о смысле жизни и о том, зачем эта жизнь ей нужна. Может быть, именно это дает ей силы проходить через трудности?
Быть рядом с такой женщиной – удовольствие. И не только для мужчины. Но и, в первую очередь, для нее самой.
Такой целостный образ внутри не сложится у вас за две недели. Даже года будет недостаточно. Потому что это глубокая работа, это длинный путь. И волшебной таблетки нет. Невозможно однажды такой проснуться. Как бы ни хотелось сократить дистанцию к цели.
Зрелость невозможно перенять, ее невозможно «подселить» внутрь. Зрелость приходит с проживанием. Проживанием своей жизни, осознанием своей уникальности. Зрелость приходит с опытом.
Когда тебе плохо - прислушайся к природе. Тишина мира успокаивает лучше, чем миллионы ненужных слов.
