15 августа 2025
Познавая своё настоящее, повзрослевшему человеку мало обойтись затёртыми ярлычками, пытающимися всё объяснить детством и родителями.
Все эти схемы, категорично диагностирующие что угодно не так сказанными словами, раньше времени увиденным или испытанным, пошедшим не по неведомому идеальному пути, не только крайне слабы в своих доказательствах, но и напрямую сбрасывают со счетов самого человека, который всё-таки даже в детстве не является шарнирной пустой куклой, лишённой собственного восприятия.
Травмы детства, несомненно, существуют, как существуют и абсолютно трагичные истории некоторых людей, поломанных изначально взрослой жестокостью.
Но их несоизмеримо меньше, чем пытаются нам навязать любители универсальных вердиктов, упрощая те вещи, упрощать которые может быть опасно.
Опасно убеждать человека, что он пожизненно обречён воспроизводить родительский негативный опыт, и что как бы он ни бился, решающим окажется именно он, а не его собственный выбор.
Опасно лишать человека механизмов саморегуляции и развития, опять же убедив его в том, что всё в нём не его.
Опасно ослаблять его ответственность за собственные чувства, реакции и поступки, снабдив безлимитной индульгенцией, переводящей стрелки в известном направлении.
Вот почему, познавая своё настоящее, важно решиться на честность признать, что мы очень многим вещам научились самостоятельно, как хорошим, так и плохим.
И именно через это обрести свою собственную силу.
Силу распоряжаться своей жизнью, силу делать свой выбор, силу любить ясно и взаимно, силу менять то, что нуждается в переменах.
Здесь много той прекрасной свободы, которая невозможна там, где ты всю жизнь держишься за вину своих родителей, напрочь позабыв о том, что срок действия их власти закончился ровно в восемнадцать лет.
Родителей можно не любить и не простить, если не находится сил и желания на обратное, но вот объяснять ими все без исключения свои крушения и покорёженную судьбу - самообман, стирающий тебя ластиком с радаров живых и реальных возможностей.
Иду в гости к подруге, у которой 9-летняя дочь и 60-летняя мама. Крики взрослых и плач ребенка слышны с улицы. Бабушка сварила бобовый суп, ребенок хотел положить в суп сметану, бабушка запретила, потому что в бобовый суп сметану не кладут: так неправильно. Подруга мечется между ними. И дочь жалко, и маму обидеть нельзя. Я девочку прекрасно понимаю, бобовый суп — редкая гадость, без сметаны его есть невозможно. Но со сметаной — неправильно.Каждый из нас чуть ли не ежедневно оказывается перед выбором: сделать то, что хочется на самом деле, или подчиниться чужим требованиям. А иногда мы и сами можем выступать в роли строгой бабушки, которая точно знает, что со сметаной полагается есть только борщ.В 30 лет я решила учиться кататься на роликовых коньках. В детстве не было возможности, потом была травма, а потом было страшно и стыдно.И вот, преодолев смущение, стыд и страх, я становлюсь на коньки и слышу, что я слишком старая, чтобы начинать что-то новое. Это — неправильно.В магазине мальчишка лет трех тянет к себе коробку с большой куклой в блестках и тут же получает от папы по рукам: «Ты что, девчонка? Пойдем, я куплю тебе машинку». Кукла для мальчика — неправильно.Неправильно есть с хлебом. Без хлеба тоже неправильно. Неправильно носить розовое, если ты старше 5 лет, и бриллианты, если моложе 50. Неправильно красить волосы. Ходить с сединой тоже неправильно. Неправильно выделяться. Быть незаметной — неправильно. Неправильно любить картошку с котлетами. Неправильно не любить грейпфруты. Неправильно пить кофе. Не пить кофе тоже неправильно. Отбеливать зубы — неправильно. Неправильно ходить с желтыми зубами. Не хотеть в отпуск на море — неправильно. Уставать на работе, не быть позитивным и не заниматься йогой — тоже. Не любить театр — неправильно. Любить компьютерных тараканов, пожирающих звездный десант в 3D, — неправильно втройне. Неправильно спорить со взрослыми. Не уметь отстаивать свое мнение — неправильно.Неправильно стареть. Молодиться неправильно тоже. Неправильно смотреть «глупые» комедии, правильные люди смотрят только концептуальное кино. Неправильно слушать поп. Неправильно слушать рок. Оперу, наверное, правильно, но — нет. Неправильно не любить родителей. Но и быть от них зависимым тоже неправильно. Неправильно не хотеть замуж, но говорить мужчине об этом тоже неправильно. И это я еще молчу про отношения, разводы, лишний вес, излишнюю худобу, деньги и так далее.Для меня любое «неправильно» значит, что где-то есть тот, кто всегда прав. Такой эталон правильности. Наверное, он помещен в палату мер и весов под каким-нибудь кодовым труднопроизносимым названием. И каждый раз, когда ты хочешь что-то, тебе обязательно надо свериться с эталоном правильности, чтобы соответствовать...Единственные правила, которые я соблюдаю, — это правила безопасности. Те, что написаны кровью. И те, которые улучшают жизнь: отдавать вовремя долги, платить по счетам, мыть полы, не спорить с идиотами. Все остальное — личное дело каждого. Суп можно есть хоть со сметаной, хоть с вареньем, а можно не есть вообще. Ребенок может играть в куклы, если хочет, то и в обезьян, и в крышки от кастрюль. Начинать что-то новое можно и в 30, и в 50, и никогда.Правильно уважать себя. Правильно уважать других. Правильно хотеть счастья для себя. И то, что другие тоже хотят счастья, — правильно. Признавать чужое «правильно» равноценным своему.Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.Елена ПастернакИду в гости к подруге, у которой 9-летняя дочь и 60-летняя мама. Крики взрослых и плач ребенка слышны с улицы. Бабушка сварила бобовый суп, ребенок хотел положить в суп сметану, бабушка запретила, потому что в бобовый суп сметану не кладут: так неправильно. Подруга мечется между ними. И дочь жалко, и маму обидеть нельзя. Я девочку прекрасно понимаю, бобовый суп — редкая гадость, без сметаны его есть невозможно. Но со сметаной — неправильно.Каждый из нас чуть ли не ежедневно оказывается перед выбором: сделать то, что хочется на самом деле, или подчиниться чужим требованиям. А иногда мы и сами можем выступать в роли строгой бабушки, которая точно знает, что со сметаной полагается есть только борщ.В 30 лет я решила учиться кататься на роликовых коньках. В детстве не было возможности, потом была травма, а потом было страшно и стыдно.И вот, преодолев смущение, стыд и страх, я становлюсь на коньки и слышу, что я слишком старая, чтобы начинать что-то новое. Это — неправильно.В магазине мальчишка лет трех тянет к себе коробку с большой куклой в блестках и тут же получает от папы по рукам: «Ты что, девчонка? Пойдем, я куплю тебе машинку». Кукла для мальчика — неправильно.Неправильно есть с хлебом. Без хлеба тоже неправильно. Неправильно носить розовое, если ты старше 5 лет, и бриллианты, если моложе 50. Неправильно красить волосы. Ходить с сединой тоже неправильно. Неправильно выделяться. Быть незаметной — неправильно. Неправильно любить картошку с котлетами. Неправильно не любить грейпфруты. Неправильно пить кофе. Не пить кофе тоже неправильно. Отбеливать зубы — неправильно. Неправильно ходить с желтыми зубами. Не хотеть в отпуск на море — неправильно. Уставать на работе, не быть позитивным и не заниматься йогой — тоже. Не любить театр — неправильно. Любить компьютерных тараканов, пожирающих звездный десант в 3D, — неправильно втройне. Неправильно спорить со взрослыми. Не уметь отстаивать свое мнение — неправильно.Неправильно стареть. Молодиться неправильно тоже. Неправильно смотреть «глупые» комедии, правильные люди смотрят только концептуальное кино. Неправильно слушать поп. Неправильно слушать рок. Оперу, наверное, правильно, но — нет. Неправильно не любить родителей. Но и быть от них зависимым тоже неправильно. Неправильно не хотеть замуж, но говорить мужчине об этом тоже неправильно. И это я еще молчу про отношения, разводы, лишний вес, излишнюю худобу, деньги и так далее.Для меня любое «неправильно» значит, что где-то есть тот, кто всегда прав. Такой эталон правильности. Наверное, он помещен в палату мер и весов под каким-нибудь кодовым труднопроизносимым названием. И каждый раз, когда ты хочешь что-то, тебе обязательно надо свериться с эталоном правильности, чтобы соответствовать...Единственные правила, которые я соблюдаю, — это правила безопасности. Те, что написаны кровью. И те, которые улучшают жизнь: отдавать вовремя долги, платить по счетам, мыть полы, не спорить с идиотами. Все остальное — личное дело каждого. Суп можно есть хоть со сметаной, хоть с вареньем, а можно не есть вообще. Ребенок может играть в куклы, если хочет, то и в обезьян, и в крышки от кастрюль. Начинать что-то новое можно и в 30, и в 50, и никогда.Правильно уважать себя. Правильно уважать других. Правильно хотеть счастья для себя. И то, что другие тоже хотят счастья, — правильно. Признавать чужое «правильно» равноценным своему.Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.
Показать полностью…
Отношения строить — не самое простое дело. Порой говоришь сам себе: "Всё, с завтрашнего дня веду дневник питания, перестаю пить и употреблять запрещённое, Машу шлю к чёрту, говорю директору через рот, что переработки надо оплачивать"... И просыпаешься утром в постели у Маши, с похмелья, а директор, который сказал, что через час в ваш выходной нужно быть на работе, слышит от тебя "да"... Вот вчера всё решил, с собой договорился, а тут бац — и что?
Но самое сложное и провальное — это когда вы или ваш партнёр строите отношения не с вами, а с фантазией, по сути находясь в неком анонизме об свои фантазии, причём, зачастую, не самых лучшие. Тут вы бессильны, ибо вы по сути не участник этой истории, вы лишь палка, на которую партнёр может нанизывать свои травмы, фактически знакомые аффекты и любимые роли.
Вы ему: "Фёдор Иванович, сейчас не могу с вами говорить, давайте созвонимся вечером". А он слышит чётко: "Су*а-б*ять, как ты меня достал, вечно лезешь когда не надо, отвали!"
Вы ей: "Дорогая, я устал, мне непонятно, что ты хочешь". А у неё это диалог с тем, кто говорит: "Слушай, ты тупая дура, сколько можно повторять?"
Вы ему: "Мне не нравится, когда ты берёшь мои вещи, не спрашивая", а он слышит: "Твоего здесь ничего нет, Я последняя буква в алфавите, отдай куклу брату, он маленький"...
И всё. Все — получите распишитесь за тех, за ту, за того... Можете не "получать" и не принимать, но как здесь построить отношения?
И вы можете даже не поверить, но другие будут испытывать облегчение и некое удовлетворение от этой ситуации.
Если бы измеряли объём выдохов облегчения после марафона и победы в соревновании с сакраментальный фразой "Я так и знал/знала", то победили бы вторые. Да-да.
И здесь хоть убейся. Больно, пронзительно, и вот так, как есть.
Более ясная и полезная история когда это всё происходит в иных отношениях, которые вы навешивание это разбираете с терапевтом. В краткосрочной терапии это не совсем возможно, а в долгосрочной — самое то. Откуда я это знаю? Как откуда? — мой аналитик молчал больше года, а я успела понять, что он думает, что я дура, что он спит при моих речах, что считает наши отношения в тягость и я ему что-то должна, например быть умной всегда, понимающей и развлекать, а не плакать. А он просто молчал. Понимаете?
А ещё хорошо когда приходишь вместе с партнёром в терапию и замечаешь, что ты говоришь не с ним, а с креслом в кабинете, что оказывается, слышишь не то, что он сейчас сказал. По сути, ты приходишь и покупаешь у терапевта тестер, который показывает, что сигнал не проходит или проходит с искажениями на вашей стороне. Но я вам открою лайфхак — можно решить, что у терапевта тестер сломан. Так ведь тоже бывает, и вот у вашего терапевта сломан тестер, и поэтому пошли, Вась, домой — у нас всё нормально: в смысле терапевт сломанный, ты сломанный, а я нормальная.
📣 Спикер Летнего марафона -2025 Психологи онлайн
Хонина Анна - глубинно-ориентированный психолог с опытом работы более 19 лет, гештальт-терапевт, супервизор и асс. тренер МГИ, психоаналитический терапевт, экзистенциальный терапевт, семейный консультант, ведущая авторских тренингов и обучающих программ, преподаватель онлайн института «Точка».
Тема вебинара: «Влияние травмы привязанности на отношения»
Этот вебинар для тех, кто хочет лучше понять себя и грани своих отношений. Если Вы когда-нибудь задумывались, почему вы реагируете определенным образом в отношениях, то это первый шаг к осознанию травматического опыта. Почему вам так сложно доверять или, наоборот, вы слишком сильно привязываетесь к партнеру? Возможно, ответы кроются в вашем детстве и опыте привязанности к родителям. Мы разберем, что такое травма привязанности, как она формируется в детстве и как влияет на наши взрослые отношения – романтические, дружеские, семейные. Будет возможность поисследовать, какие паттерны поведения могут быть следствием травмы привязанности и как выходить за их рамки, несмотря на прошлый опыт.
📅 Летний марафон - 21–22 августа. Участие бесплатно!
