3 июня 2026
13 неожиданных плюсов от подрощенных и уехавших детей
1. То, что положено в холодильник в пятницу, будет в нем и в субботу. Концепция банальная, но если ты 20 лет кряду прожила с существом, способным в одно табло упитать 3 полки за один рейд, то точно понимаешь о чём я. Собачья консерва, кстати, тоже в безопасности.
2. Тишина. Не та тишина, которая бывает, когда все спят, а ты ещё нет. А настоящая, густая, бархатная тишина взрослого человека в своём доме. Без стримера Мудищева, без звука прыжкового самоката в коридоре в час ночи, и без вопроса «мам, а где мои носки/зачетка/смысл жизни».
3. Ванная теперь просто ванная. Твоя. С кондиционерами для волос за 15тр, гордо стоящими на самом видном месте.
4. Больше никакой математики. Ты перестаёшь считать сколько раз он поел, сколько дней не менял постельное белье и как часто хамил в ответ на просьбу это сделать. Тихий фоновый счётчик, который работал в твоей голове круглосуточно, просто выключается. И ты даже не сразу замечаешь, насколько он жрал батарейку
5. Можно ходить голой по квартире. Отдельный, недооценённый вид свободы, я считаю)
6. Ты перестаешь врать учителям, врачам и родственникам. Нет больше этого изматывающего амплуа адвоката человека, который только что запил дошик энергетиком, списал жи-ши из решебника и похоронил репетитора по русскому. Ты просто мать взрослого сына. Чистая и незапятнанная, как новый противень.
7. Дверь в его комнату теперь можно открыть. Просто так, без экзорцистов, противогаза и внутреннего монолога "господи, помоги".
8. Никакой подготовки к «серьезным разговорам» уровня "речь на Нюрнбергском процессе" — с доказательной базой, свидетелями и планом отступления на случай "ачотакова". ААААААААААААААААА.
9. Спустя 15 лет ты наконец-то перестаёшь притворяться, что тебе интересен майнкрафт.
10. Туалет свободен. Всегда. В любое время суток, без очереди, предварительной записи и без загадочного ощущения, что там только что произошло что-то, о чём лучше не думать.
11. Можно купить красивое полотенце, и оно останется красивым.
12. Бабушка звонит ему напрямую. Это, возможно, главный плюс из всех перечисленных.
13. Ты вдруг понимаешь, что он вырос нормальным. То есть где-то там, в соседнем районе, живёт человек, который сам покупает себе еду, сам платит за квартиру и сам, без напоминаний, звонит бабушке. Иногда. Почти всегда. Ну, в целом, регулярно. Понимаешь, и очень скучаешь, утирая слезы своим красивым полотенцем. И это тоже, в сущности, нормально. Раз скучаешь, значит было хорошо)
Коллеги, всем привет. Я думаю, все знакомы с этой книгой. Уже давным-давно зреет мысль провести цикл семинаров по диагностике личности. Тема очень сложная и очень нужная.
Во-первых, для специалиста важно понимать свой тип личности и свои радикалы.
Во-вторых, в процессе длительной терапии мы исследуем личность пациента.
Понимание типа личности значительно упрощает работу, даёт ясность и помогает выбрать верную стратегию и мишени терапии.
Как это будет происходить?
1. Один семинар — один тип личности.
2. Подробно рассмотрим личностные особенности, диагностические критерии, основные триггеры, перенос, контрперенос, стратегии, мишени терапии и основные трудности в работе.
3. Отвечу на все вопросы.
4. Это не цитирование книги и не пересказ. Это глубокая работа с примерами из практики.
5. Кроме типов личности, разберем уровень функционирования и защиты.
Это будет формат летней школы: 1-2 вебинара в неделю, длительность — 2 часа. Цена адекватная.
Не возраст уничтожает женщину, ее убивает убеждение, что её время прошло.
В нашем насквозь патриархальном обществе считается, что у женщины есть срок годности, что пик - это где-то в районе 35 лет, потом до 40 - "ну ещё ничего", а дальше - в утиль. Заворачивайся в простынь и ползи на кладбище.
Считается, что женщина ценна только своей молодостью. Как кобыла на рынке: пока можешь везти и рожать - нужна, а как начала стареть - на живодерню. Ну, кому ты нужна такая, в самом деле?
Патриархат убедил всех - и мужчин, и женщин, что мужчина стареет красиво, он, как дорогой коньяк, с годами только лучше, а вот женщина якобы баллы теряет с каждым годом. А вы видели этот коньяк? Если не рассмотрели, рекомендую в приложении для знакомств зарегистрироваться. Из тридцати анкет одна - на которой можно остановиться. Зато женщины - сплошь красотки.
Но женщины поверили в эту легенду. Они с тоской смотрят в зеркало и пугаются цифр в паспорте. А если где-то в кафе или спортзале с женщиной начнет флиртовать парень младше, она опустит глаза и поторопится скрыться с горизонта, ну, потому что странный он, чего ему надо, ведь очевидно, что она не девочка?
❗️Справедливости ради, не каждая взрослая женщина интересна молодому мужчине. Но не потому что она взрослая, в потому, что она перестала быть интересной себе, сама в себя перестала верить.
😢 Женщина, которая всю жизнь была "для других", в какой-то момент теряет связь с собой - со своим телом, со своими чувствами, со своими желаниями, со своей силой. Ей не на что опираться, потому она и в ценность свою не верит. Она не знает, что в ней есть такого, что важнее молодости.
✨ Женщина, которая остаётся в контакте с собой, не стареет. Как дух, она не стареет, она продолжает расти и совершенствоваться. Даже тело притормаживает в старении. У такой женщины нет пика, нет фазы "подъёма к 40" и "спуска к старушке". Она продолжает идти вверх.
Такая женщина не становится старушкой, она становится богиней. А у богини, как известно, нет возраста и она может выбрать любого смертного.
И вы знаете примеры таких женщин. Та же Шер, например.
Так вам куда - к старушке или к богине?
Краткое содержание главы 2 (часть 2) «Лечение патологического нарциссизма. Клиническое руководство. Психотерапия, сфокусированная на переносе»
1. Расщепление. Если упростить этот термин, то расщепление — это восприятие всего. В том числе себя, в черно-белом контексте. То есть существует только либо хорошее, либо плохое, либо прав, либо не прав. Третьего не дано. Этот невозможность посмотреть на себя и другого с позиции полутонов, существуют только жесткие контрасты, черное и белое. Соответственно это усложняет процесс терапии. Так как терапевт либо идеализируется – предстает в белом цвете, либо обесценивается - в черное!
2. Кроме того, такое полярное восприятия реальности не дает возможность интегрировать эти самые полярности, что затрудняет возможность более реалистичного взгляда на себя и другого. Что именно невозможно интегрировать: любовь и агрессию, силу и уязвимость, хорошее и плохое, зависимость и автономию. Именно такое экстремальное восприятие делает Я неустойчивым, создает, так называемые «эмоциональные качели». Отношение с другим становятся поляризованными, другой не может быть воспринят как целостный, сложно устроенный и противоречивый объект, только как «абсолютно хороший» или «абсолютно плохой». Чем тяжелее психопатология (уровень функционирования), тем сильнее полярность.
3. Очень важно понимать! Расщепление - это примитивная защита психики, это не сознательная манипуляция. Это способ защиты психики от распада. Поэтому неаккуратное обращение с данной защитой приводят к ретравматизации, и как следствие к прекращению терапии.
4. Терапия, сфокусированная на переносе – это не классический, а современный психоанализ, которые интегрирует многие, научно обоснованные теории, в единый подход, также имеющий доказанную эффективности. К таким концепциям относятся: теория привязанности (Д. Боулби);теорию объектных отношений (М.Кляйн, У.Бион); исследование аффективной регуляции; нейробиологию, ментализацию (П.Фонаги) и современную диагностику DSM5
5. Репрезентации внутренних объектных отношений. Человек — это социальное существо; наше Я может сформироваться только в социальных условиях. Важный контекст: наша личность не может сформироваться сама по себе, мы с самого рождения включаемся в процесс взаимодействия, и это обоюдный процесс. В процессе взаимодействия с первичным объектом (матерью) ребенок формирует диадические отношения, между которыми есть аффективная связь: Я — Аффект — Объект. От качества этих отношений зависит формирование личности. Между Я и Объектом могут быть разные аффекты, от этого зависит восприятие объекта. Например: Я и любящий другой, Я и отстраненный другой, Я и агрессивный другой. Этот процесс во взрослом возрасте переносится на другие отношения. Так формируются репрезентации. То, что было в раннем детстве внешними отношениями Я-Объект, становится внутренним объектом. Еще несколько важных деталей: отношения с первичным объектом — это сложная система взаимодействия, в которую входят привязанность, удовлетворение базовых потребностей, отражение, забота, контейнирование и прочее. Поэтому нарциссическая патология — это не избалованность и эгоизм, это нарушение формирования репрезентации Я-Другой. Эти объектные отношения актуализируются в процессе психотерапии. Терапевт может восприниматься как заботящийся, теплый, любящий либо, наоборот, как отстраненный, невнимательный, фрустрирующий (вспоминаем про расщепление).
6. Нарциссизм — это неспособность выдерживать реальность и принимать ее такой, какая она есть. Чем более хрупкое Я, тем больше актуализируются примитивные защиты, такие как идеализация-обесценивание, расщепление, всемогущий контроль, отрицание, диссоциация, проекция и проективная идентификация. Это помогает справиться с собственным несовершенством и завистью к другому. Как я уже писал ранее, нарциссической личности невозможно выдерживать «обычность». Находясь в полярных переживаниях ничтожность-грандиозность, человек справляется с непереносимыми чувствами стыда, зависти, ярости и страха.
7. Трудности с эмпатией. То, что мы понимаем под эмпатией, — это способность поставить себя на место другого, как бы стать другим, чтобы понять, сочувствовать и сопереживать. Это способность смотреть на мир глазами другого человека. Для людей с нарциссической патологией эта способность недоступна, поэтому они пользуются «когнитивной эмпатией». Я бы назвал это «псевдоэмпатией» или «как бы эмпатией». Это способность подстраиваться под настроение, мимику и жесты другого человека без эмоционального вовлечения в контакт, а лишь имитация вовлечения. Это способность понимать другого интеллектуально, считывать его, прекрасно ориентироваться в социальной динамике, но без эмоциональной включенности, чтобы избежать собственной уязвимости рядом с другим. Главная путаница для терапевта — это умение отличать понимание от подлинной эмпатии. Есть мнение, что эмпатия либо есть, либо нет, поэтому у личностей с тяжелой нарциссической патологией в процессе терапии развивается когнитивная эмпатия и способность ментализировать другого. То есть понимать, что другой — это тоже личность, у которой есть чувства, желания, потребности, фантазии и прочее, а не объект манипуляций.
8. Идентичность. Диффузия идентичности при НРЛ иногда проявляется в невозможности понять, что я хочу на самом деле. Если упростить, то здоровый человек выбирает то, что хочет, а нарцисс выбирает только самое лучшее. Причем, что значит лучшее, для кого лучшее – непонятно. Это может проявляться в выборе профессии. Выбирать профессию, не опираясь на свои реальные способности и возможности, а выбирая по престижу, значимости, востребованности и прочему. Примером может быть то, когда родители, например медики, запихивают своего сына в медицину, не учитывая того факта, есть ли у него вообще способности к медицине. Еще вариант, когда человек ищет себе «идеальную работу» там, где много платят и признают все мои заслуги и амбиции, постоянно хвалят и поддерживают, ну и не критикуют. Диффузная идентичность – это нестабильное чувство Я, которое может меняться в зависимости от оценки окружающих. Самооценка колеблется от низкой до завышенной, отношения с другими – скорее как выгода, а не как искренняя дружба; другой как регулятор внутренних процессов. Возникает вопрос: может ли человек чувствовать себя нормально без восхищения, отражения и подтверждения?
9. Контрперенос. Что чувствует психотерапевт рядом с нарциссическим пациентом? Какую атмосферу создает в кабинете нарциссический пациент? Иногда, практически на первой сессии, а бывает еще в процессе назначения сеанса, терапевт может чувствовать замешательство, бессилие, чувство некомпетентности, напряжение, тревогу, чувство ничтожности или, наоборот, грандиозности, желание убедить, доказать, скуку, стыд, раздражение. Важно понимать, что контрперенос — это иррациональное состояние, это скорее маркер того, что сейчас происходит, что-то, на что нужно обратить внимание и поразмышлять. Контрперенос – это не сигнал к действию, это сигнал к размышлению. Перед тем как отказаться от пациента, перенаправить коллегам или отправить к психиатру, сходите на супервизию, поисследуйте свои контрпереносные реакции.
10. Патологический нарциссизм – это попытка сохранить непрерывность и устойчивость Я посредством чувства грандиозности, идеализации и расщепления, когда способность выдерживать уязвимость, зависимость и амбивалентность оказывается затрудненной.
Коллеги, если вы участники книжного клуба, поразмышляйте над вопросами:
1. Почему многим терапевтам сложно выдерживать грандиозность пациента?
2. Как отличить патологический нарциссизм от здоровых амбиций и уязвимости?
3. Почему нормальные человеческие отношения воспринимаются пациентами с НРЛ как ненужные, неважные и бесполезные?
4. Почему нарциссические пациенты чувствительны к критике?
5. Почему нарциссические пациенты внимательны к «косякам» терапевта?
Главу 2 закончили! Завтра будем обсуждать третью. Если хотите присоединиться, пишите!
