28 марта 2025
Обычно конфликтов, приводящих к крупным ссорам, не бывает там, где оба партнера заинтересованы друг в друге. Конфликты вплоть до отказа от отношений друг с другом происходят тогда, когда кто-то один или оба пытаются «перетянуть на себя одеяло», пытаясь подмять под себя партнера. В таком случае лучше действительно расстаться, тк тут уже нет заинтересованности друг в друге. Тут один или оба ищут только свою выгоду. Если только один будет так себя вести, то второй какое-то время может терпеть и потакать ему, до тех пор пока сам хоть как-то заинтересован в этих отношениях. Если же оба будут вести себя таким образом, то отношения превратятся в войну.
Показать полностью…
Зрелая любовь - это не собственническая любовь, она уважает и восхищается партнером, а не использует его для удовлетворения своих потребностей. Она приносит чувство удовлетворения и ощущениe гармонии жизни. В ней мало тревоги и враждебности (хотя, конечно, она может заставлять беспокоиться за Другого).
Любящие зрелой любовью независимы друг от друга, автономны, нe peвнивы, но в то жe время стремятся помочь другому человеку в самореализации, гордятся победами Другого, великодушны и заботливы.
Зрелая любовь говорит: «Я могу прожить без тебя, но я люблю тебя и поэтому хочу быть рядом».
Человек, склонный создавать созависимые отношeния, ориeнтиpовaн на любовь-сделку, любовь-эксплуатацию. Он не может отдать, не прося ничего взамен. А отдав, чувствует себя использованным, опустошенным, обмaнутым. Ho для зрелой личности способность отдавать - это выражение силы и изобилия. Отдавая, зрелый человек получает удовольствие, и это само по себе уже является компенсацией его эмоциональных, физических и материальных затрат.
3peлый чeловек знaет своего партнера и реалистично оценивает eгo кaчeства. Но при этом он ценит его таким, каков он есть, и помогает ему личностно расти и раскрываться его собственными способами - помогает ради него самого, а не ради того, чтобы он ему служил.
Зрелый человек уважает своего партнера, eгo пcиxoлoгичecкую теppиторию и его психологические границы. Любовь рождается на свободе и не может существовать в неволе. При посягательстве на свободу она начинает исчезать.
А как научиться гасить конфликты в отношениях? Так, чтоб надёжно, аккуратно и в зародыше? Если вас всерьёз занимает этот вопрос, то вы не туда воюете. Сами по себе конфликты (ссоры, разногласия, острые углы – называйте как хотите) никогда не были проблемой. То, что в вашей паре они есть, говорит только о том, что два человека встретились, увидели друг друга и оказались (внезапно!) неодинаковыми. У нас могут оказаться и, скорее всего, окажутся разные привычки, семейные культуры, способы проявлять себя и вообще уникальные мозговые слизни. Но раз уж у нас тут отношения, а не просто официальное взаимодействие через окошко МФЦ, то всё это хозяйство предстоит обнаружить и как-то подогнать друг под друга, чтоб не натирало. Вот этот процесс столкновения различий и называется конфликтами, и он неизбежен, если вообще ставить себе задачу построить что-то, основанное на близком личностном контакте, доверии и прочей ламповости. Да, я знаю, что для многих людей любое разногласие – это инфернальный кошмар, которого нужно избегать всеми силами. Но такое впечатление складывается не потому что конфликты происходят, а от того КАК они происходят в некоторых парах из-за личностных особенностей участников. Вот несколько типовых случаев : - Я не могу выносить даже малейшего недовольства со стороны других, особенно если человек мне дорог. Стоит мне увидеть хотя бы хмурый взгляд (может, даже и не в мою сторону), как я начинаю хоронить наши отношения. Мне кажется, что со мной что-то не так, меня не любят и вообще дальше будет только хуже. Вот из-за того, что любые шероховатости общения так мучительны, я и стараюсь их не допускать. - Я очень боюсь ранить любимого человека и до последнего ношу всё в себе. Обиды накапливаются, а я ещё и чувствую вину за это: ведь злиться на близких нехорошо. И вот в итоге я слетаю с катушек из-за какой-то мелочи и устраиваю безобразный скандал, который ни к чему не приводит, и мне становится ещё стыднее за свою вспышку. Немного придя в себя, обещаю себе в будущем быть ещё сдержаннее, а потом всё повторяется. - Я плохо понимаю, что мне нужно, что не так и чего не хватает, поэтому любые попытки поговорить выходят дурацкими. Вроде бы каждый и высказался, а что делать – непонятно. Только настроение друг другу испортили, лучше было и не начинать. - Я все время надеюсь, что другой человек как-нибудь сам догадается, что мне нужно или потеснится, где надо, ради меня. Вообще между нами должна быть этакая интуитивная гармония, когда мы буквально идентичные половинки и хотим всего одинакового. Вот такое близнецовое сходство (или, на худой конец, безупречная эмпатия с готовностью подстраиваться) и есть доказательство истинной любви. А если уж дошло до всяких унылых разговоров, значит, чувства завяли, бабочки улетели, пора искать кого-нибудь получше. - Если у нас, не дай Бог, дойдёт до ссоры, то я сразу испугаюсь, и ничего не смогу сказать, и дам себя продавить, и потом ещё долго буду приходить в себя. Чтобы вообще отважиться открыть рот, мне нужен целый перечень неуязвимых рациональных аргументов в свою пользу, но что делать, если их нет? Или если твои аргументы сильнее окажутся? Лучше уж не рисковать. - В глубине души я подозреваю, что что ты относишься ко мне так себе и чхать хотел на какие-то там мои желания. Но пока это лишь подозрения, я могу жить в иллюзиях и уговаривать себя, что всё не так плохо. Я же тише воды, ниже травы, меня якобы всё устраивает, конфликтов нет. А вот если я попытаюсь робко проявиться, а ты меня с порога матом пошлёшь за такую наглость, это будет уже яркое проявление истинного отношения, которое не проигнорируешь так просто. Если вы узнали себя в каких-то пунктах, то у меня есть и хорошая новость: всё правится, но только не через изучение специальных методичек о том, как правильно построить фразу, чтоб точно никого не обидеть, а через личностные изменения. Тогда у вас, наконец, будет возможность не бояться конфликтов, а использовать их как инструмент сближения и укрепления отношений.
Показать полностью…
ДЕКЛАРАЦИЯ ПРАВ УВЕРЕННОГО ЧЕЛОВЕКА
Как часто вы вспоминаете, что у вас есть не только обязанности, но и права?
Инструкция: прочитайте декларацию и подумайте, какие пункты вы реализуете легко? А какие —вы хотите внедрить в жизнь в большей мере? Какие действия вас пугают? Почему? Как выглядел бы мир, если бы люди использовали свои права?
Вы имеете право:
1⃣иногда ставить себя на первое место
2⃣ просить о помощи и эмоциональной поддержке
3⃣ протестовать против несправедливого обращения и критики
4⃣на свое собственное мнение
5⃣совершать ошибки, пока не найдете правильный путь
6⃣предоставлять людям самим решать свои собственные проблемы
7⃣говорить: "нет, спасибо", "извините, НЕТ"
8⃣не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
9⃣побыть одному (одной), даже если другим хочется Вашего общества
1⃣0⃣ на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
1⃣1⃣менять свои решения или избирать другой образ действий
1⃣2⃣добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает
Вы никогда не обязаны:
1⃣быть безупречным на 100%
2⃣следовать за толпой
3⃣любить людей, приносящих Вам вред
4⃣делать приятное неприятным людям
5⃣извинять за то, что Вы были самим(ой) собой
6⃣выбиваться из сил ради других
7⃣чувствовать себя виноватым за свои желания
8⃣мириться с неприятной ситуацией
9⃣жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
1⃣0⃣сохранять отношения, ставшие оскорбительными
1⃣1⃣делать больше, чем Вам позволяет время
1⃣2⃣делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать
1⃣3⃣выполнять неразумные требования
1⃣4⃣отдавать что-то, что Вам на самом деле не хочется отдавать
1⃣5⃣нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
1⃣6⃣отказываться от своего «Я» ради кого бы то или чего бы то ни было.
Права уверенного человека:
1⃣Каждый человек имеет право сам оценивать свое собственное поведение, мысли, чувства, и отвечать за них.
2⃣ Каждый человек имеет право не оправдываться и не объяснять другим свои поступки.
3⃣Каждый имеет право быть один.
4⃣ Каждый имеет право отказывать в ответ на просьбу, не испытывая чувства вины, и сам решать, хочет ли он брать на себя ответственность за решение чужих проблем.
5⃣ Каждый имеет право просить то, чего он хочет.
6⃣Каждый имеет право требовать то, на что он имеет право.
7⃣Каждый имеет право делать ошибки и отвечать за них.
8⃣ Каждый человек имеет право менять свои решения.
9⃣ Каждый человек имеет право на незнание, на принятие нелогичных решений, не быть совершенством.