6 ноября 2024
Полезна ли #многозадачность?
Она уместна, если все задачи знакомы. Тогда наш мозг разными своими зонами решает разные проблемы плюс быстро переключается с программы на программу.
Если появляется новая задача, важно "расчищать" для нее пространство, убирать параллельную деятельность. Академик Павлов называл это "ослабить внешнее торможение". Тут важна еще общая активность вашей нервной системы, ее более-менее оптимальное состояние. Поэтому кому-то перед мозговым штурмом нужно успокоиться, а кому-то, наоборот, вбросить в нейросети добавочное возбуждение с помощью ритмичных движений или чашки кофе.
Возраст вносит в эти процессы свои коррективы, многие ранее важные вопросы уже не кажутся столь значимыми. И "запихнуть" себя в активный режим усвоения чего-то нового становится сложнее. Тут помогает осознанность и формирование привычек. А еще - "палка обстоятельств": дедлайны никто не отменял.
Даже в стандартных бытовых ситуациях после 40 лет (а у кого-то и раньше) могут возникать проблемы: из кратковременной памяти сигналы хуже проходят в долговременную, в меньшей степени привлекают внимание высших мозговых центров. И вот уже вы не помните, куда положили ключи, и не уверены, выключили ли утюг.
В итоге оказывается очень уместным снижать уровень многозадачности, формировать стандартные цепочки действий. И объяснить родным и близким, подчиненным и начальникам: "Мой мозг может все, но он не может все сразу!"
#вопрос_от_слушателя
💬 Вопрос:
Где хранятся воспоминания?
💬 Ответ:
Короткий ответ: на наших нейронных сетях. По мере обучения контакты между нервными клетками, соединяющими различные зоны мозга, приобретают способность работать более эффективно. В итоге стимул начинает запускать реакцию, возникают ассоциации между отдельными признаками целостного объекта, формируются мышечные координации.
Анатомически двигательная память хранится в мозжечке и базальных ганглиях ("стриатуме"). Сенсорно-эмоциональная память - в коре больших полушарий, хотя тоже частично затрагивает базальные ганглии (амигдалу, прежде всего).
Исследованию способности нашего мозга сохранять информацию посвящена обстоятельная книга лауреата Нобелевской премии Эрика Канделя, которая так и называется "В поисках памяти".
#вопрос_от_слушателя
💬 Вопрос:
Где находится граница между мыслью о движении и самим движением? При каком условии моя мысль о сгибании пальца превратится в сигнал «согнись» к пальцу?
💬 Ответ:
Ответ на вопрос не так прост, поскольку процесс этот многоэтапный. Начнем с того, что мысль о сгибании пальца формируется, прежде всего, в задней части теменной и височной долей коры больших полушарий.
Далее нервное возбуждение передается на префронтальную кору (передняя часть лобной доли), где сопоставляется с сигналами от центров потребностей. При условии, что вам не лень, что движение пальца не приведет к травме и прочим проблемам, префронтальная кора дает "добро" на сгибание.
На следующем шаге фокус активации нейросетей сдвигается несколько назад в среднюю часть лобной доли (премоторная кора). Здесь двигательная программа превращается в набор движений - команд на сгибание отдельных суставов плюс торможение сгибания остальных пальцев руки, что тоже требует усилий. "Пальчиковую гимнастику" пробовали? Тогда знаете, что это бывает непросто.
На последнем этапе в дело вступают нейроны самой задней части лобной доли (моторная кора, поле 4 по Бродману). Они направляют импульсы к клеткам спинного мозга, чьи отростки-аксоны дотягиваются непосредственно до мышц предплечья, и палец сгибается.
Сложновато? Ничуть, ведь я еще очень упростил описание, поскольку работе премоторной коры ассистируют базальные ганглии (память о двигательных программах), а работе поля 4 - мозжечок (память о параметрах отдельных движений). Кроме того, постоянно учитываются поднимающиеся из спинного мозга сенсорные сигналы о растяжении мышц, сухожилий, суставных сумок, профильтрованные таламусом. И все это занимает десятые и сотые доли секунды... Взгляните только на пальцы гитариста или пианиста!!
В этом видео узнайте о механизме ацетилхолина и истории распространения никотина, а также как растения защищались от насекомых и почему эти механизмы защиты не работают против человека.
