Евгения Рясова
24 ноября 2024
Вы можете подумать, что вы совсем не важны в этом мире. Но кто-то пьёт каждое утро кoфе из любимой чашки, которую вы ему подарили. Кто-то услышал песню по радио, кoторая напомнила ему о вас. Кто-то прочитал книгу, которую вы рекомендовали, и с гoловой погрузился в неё. Кто-то вспомнил вашу шутку и улыбнулся, идя по пути на работу. Кто-то сейчас любит себя намного больше, потому что вы сделали ему приятный комплимент...
Никогда не думайте, что вы ни на что не влияете. Ваш след, который вы оставляете за собой даже небольшими добрыми поступками, невозможно стереть.
Одна из главных ошибок, которую совершают люди, завязшие в нездоровых отношениях, — это попытка достучаться до манипулирующего, неуважительного партнера, чтобы быть увиденным со своей болью, чувствительностью и богатым внутренним миром.
«У нас всё в целом нормально, просто ему/ей постоянно приходится напоминать, что мне это не нравится и со мной так нельзя». Слушайте, если вам «приходится напоминать» партнёру, у которого нет проблем с памятью и ментальных нарушений, мешающих ему переварить вашу просьбу и прислушаться к ней, значит, ваши чувства для человека не важны, и он вас в расчет не принимает и не видит. Вместо вас он видит что-то своё.
И никто, казалось бы, не виноват в этом, кроме ваших общих детских травм, но легче от этого осознания никому не становится. Если хотите, чтобы вам полегчало — прекратите «напоминать» и начните заботиться о себе более деятельно.
13 ноября 2024
Мне например не понравилась одна женщина-специалист в том, что не совпали ценности, а именно отношение к моему вероисповеданию: я хожу в храм, православная, а она начала не то что со мной спорить, а переубеждать меня в моей вере, в том, что держит меня всю жизнь, в моей внутренней опоре.... Это стало причиной отказа
Показать полностью…
Коллеги, даже когда Вам еще никто не аплодирует стоя, очень важно похлопать самому себе. Поддержите себя! Только так можно удержаться в постоянстве, в марафоне на длинную дистанцию:) ©
Четыре года веду дневник повышения самооценки.
✔
"В Америке был психотерапевт Карл Роджерс, который очень многое сделал в этом направлении. Он утверждал, что есть три вещи, которые должен делать хороший терапевт. Он должен быть подлинным (искренним, не фальшивым) по отношению к пациенту, быть самим собой. У него должна быть развита эмпатия по отношению к пациенту. И еще у него должно быть позитивное безусловное принятие и поддержка по отношению к этому пациенту. Не меньше тысячи исследований, экспериментов и диссертаций подтвердили, что именно в этом заключается разница между хорошим и посредственным психотерапевтом." Ирвин Ялом
