Надежда Листова
27 июня 2026
Тишина — на самом деле великое благо и очищение. Наша нервная система просто физически не способна вечно работать в режиме бесконечной раздачи себя и ублажения чужих ожиданий. Когда "конфеты" заканчиваются, тело и психика включают естественную защиту, заставляя нас замедлиться и убрать весь фоновый ментальный шум. Это время, когда тяжёлый эмоциональный балласт наносных связей отваливается сам собой. Остаться на лавочке вдвоём или втроём с теми, кому мы дороги просто так — это и есть момент обретения безопасности. Только в этой тишине, без необходимости заслуживать любовь, наши защитные спазмы наконец-то отпускают, и мы возвращаемся к своей истинной, тихой внутренней опоре.
Показать полностью…
Наигравшись в драматичные запросы...
Выполоскав душу в проруби под названием "всё сложно"...
Подсушив шрамы и залатав раны от ударов в закрытые двери...
Просыпаешься мудрым...
И понимаешь вдруг...
Что драмы стоит смотреть лишь в зрительном зале, глядя на профессионалов, которые пару часов спустя, смоют грим и пойдут в свою обычную жизнь...
Что там, где ты нужен тому, кто нужен тебе, всё предельно просто и понятно...
Вам просто жить вместе, спать вместе, пить вместе чай по утрам, обмениваясь новостями, в которых, быть может, ничего нового, но это не так важно...
Важно слышать друг друга...
Что закрытые двери, которые не открываются на твой стук, закрыты не зря...
И, если ты остановишься и хорошо подумаешь, то окажется, что тебе ничего за ними не надо...
И ранить себя, разбиваясь об чужое право впускать только желанных гостей — это всего лишь отказ видеть очевидную правду, и дремучая иллюзия думать, будто на любви можно односторонне настоять...
Счастливая жизнь проста, как хлеб и вода, друзья мои...
И тем бесценна...
Бесценно всё, что не приходится выгрызать зубами, выпрашивать, или осатанело требовать...
Всё лучшее — взаимно и добровольно!!!
У Любви — нет рабов и трофеев!
Она — свободна!
И тех, кто в ней, она свобождает, а не порабощает...
Освобождайтесь...
И будьте счастливы!
Психология неудачника
Что такое "невроз судьбы", о котором писал еще Фрейд? Проявляется невроз судьбы так: человеку постоянно не везет, его проекты проваливаются, любимые люди бросают, друзья предают – просто порча какая-то. Фрейд полагал, что корни столь досадной невезучести кроются в чувстве вины за что-либо (например, за неудавшийся первый брак; за то, что не послушался родителей и выбрал другой вуз и т.д.). «Отравленный» виной человек подсознательно стремится себя наказать – и, сам того не понимая, выбирает заведомо неудачный вариант развития событий, разрушает отношения.
Сегодня мы называем это явление «психологией неудачника». Это действительно невроз, поскольку на действия, не завершающиеся успехом, мозг реагирует определенным способом: он в дальнейшем их не подкрепляет.
Грубо говоря, начав что-то делать и ошибившись, потерпев неудачу, человек сталкивается с извечной дилеммой: или добиться успешного результата или отказаться от деятельности в данном направлении и попытаться действовать в другом.
Трагедия неудачника начинается там и тогда, где и когда он не находит в себе сил отказаться от безрезультатного действия в прежнем направлении и тут же, не подготовившись, пытается добиться успехов в новом.
Как только не получилось (вследствие недостаточной продуманности, неподготовленности) и в новом направлении, ситуативное чувство вины перерастает в личностное. Человек неосознанно пытается себя одновременно и оправдать и наказать. Пресловутый порочный круг - и в итоге получается невроз судьбы.
ПРО ЗАВИСИМОСТЬ. И ПРО ЗАВИСИМОГО.
Я почти 8 лет работала с зависимыми людьми. Лет 6 из них - только с зависимыми.
И кое-что, как мне думается, поняла и про зависимость, и про зависимых. Мне недавно одна из моих клиенток вопрос задала. Попробую ответить. Кстати, если есть потребность, можно задать любой вопрос в лс. Если хватит моих знаний, опыта и чего там еще, я обязательно отвечу. Анонимно и безопасно.
Итак, что же я знаю про зависимость и зависимых…
* это серьезно. Не привычка, не вредность, не слабость. Это болезнь мышления, если можно так сказать;
* вследствие этого не получится с зависимым жить, как с простым смертным. Он не простой смертный. Где-то абсолютная инфантильность, а чуть вбок шагнешь, очень глубоко и ранимо;
* зависимый часто становится жертвой собственных иллюзий. Спорить бесполезно. Жертвой. Это о том, что в первую очередь страдает он;
* употребление чего бы то ни было (алкоголь, наркотики, секс, отношения, деньги…) - всего лишь один из симптомов. Болезнь сильнее, серьезнее, глубже;
* на мой взгляд, если поглубже употребления, то зависимый отчаянно нуждается в смысле (жизни/предназначения себя). Находя смысл, может быть им одержим (зависимость же не зря так называется). Но иначе слишком много внутри психической энергии. А направляет её на разрушение. Зависимый часто не может просто прямо идти эту жизнь: он либо карабкается вверх, либо отчаянно летит вниз;
* выздоровление от зависимости - процесс пожизненный, работа со всей личностью, а не только с фактом употребления - многолетний тяжелый труд. Я, по сути, стояла в самом начале пути своих пациентов. А дальше много групп, сообществ, терапевтов, психологов… Зависимый часто сбивается с пути, не всегда это заканчивается употреблением, но всегда это больно;
* близкие не могут справиться с его (и своей, кстати) зависимостью. Ни одна человеческая сила не может. И здесь бессилие близкого. Больно, пусто и устало. Часто отсюда начинается путь близкого в свою терапию, на свою домашнюю группу;
* и всё же, как там ни больно, зависимый для близких часто извращенно удобен: есть кого винить в своих бедах. Можно не взрослеть и не брать на себя ответственность за свою жизнь. Вместо этого можно обижаться, оправдываться и страдать «из-за него»;
* зависимость и со-зависимость разделены, на мой взгляд, условно. Не стоит цепляться за отличия. Суть одна: оба незрело цепляются друг за друга и не умеют осознанно жить свою жизнь, принимать решения из себя.
Использовала к зависимому «он» для собственного удобства.
P.S. На всякий случай: я с зависимыми на сегодня работаю только в совокупности методов, когда вопрос сохранения трезвости уже решён.
