Дарья Яруллина
1 июля 2026
От мозолей до морщин. Согласно исследованию, неудобная обувь ускоряет биологическое старение.
Обувь — это не только элемент гардероба, но и фактор, способный влиять на здоровье всего организма. Новое исследование российских ученых из Пермского политехнического университета выявило, что ношение неудобной обуви может привести к нарушению осанки и, как следствие, к преждевременному старению кожи и ухудшению работы внутренних органов.
Как выяснили ученые ПНИПУ, обувь с неподходящей колодкой, тонкой подошвой или без надлежащей фиксации стопы вызывает деформацию пальцев и нарушает биомеханику походки. Это со временем приводит к искривлению позвоночника — сутулости, сколиозу и другим нарушениям. Такие изменения, в свою очередь, снижают эффективность работы сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем.
Нарушенная осанка ухудшает кровоток в области шеи и головы. Итог — снижение тонуса кожи, появление морщин, птоз мягких тканей и образование второго подбородка. Балетки, кеды и иная обувь без адекватной амортизации также увеличивают нагрузку на суставы, повышая риск артрита.
«Сутулость ускоряет старение кожи из-за нарушения кровотока в области шеи, приводя к появлению морщин, брылей и второго подбородка» – говорят ученые.
Авторы исследования рекомендуют отдавать предпочтение обуви с плотным задником, многослойной подошвой и запасом по длине не менее одного сантиметра. Такой выбор поможет не только сохранить здоровье стоп и позвоночника, но и замедлить возрастные изменения внешности.
Миофасциальный болевой синдром
Миофасциальная боль (или миофасциальный болевой синдром) — это постоянная или повторяющаяся боль в мышцах или их фасциях (оболочках), при которой характерны перенапряжение мышц или их спазм, а также наличие в мышечных тканях болезненных уплотненных участков —триггерных точек (триггерных зон, триггерных пунктов).
Проблема миофасциальный болей (или миофасциальных болевых дисфункций) крайне актуальна для современной медицины. На определенном отрезке своей жизни миофасциальной болью страдает практически каждый человек.
СИМПТОМЫ
В основном, для миофасциальных болей характерна приглушенная тупая боль, локализующаяся в пораженной (спазмированной) мышце в болезненном уплотненном участке — триггерной точке.
Миофасциальная боль может быть как постоянной, так и повторяющейся. Возникнуть боль может как при движении, так и в состоянии покоя.
По интенсивности миофасциальные боли варьируются от легких до мучительных, сильнейших болей.
Ключевая специфика миофасциальных болей проявляется в локализации боли. Для каждой конкретной мышцы отмечается строго определенная область отраженной боли, и стабильное местоположение триггерных точек.
Мышца, подвергающаяся спазму, может стискивать сосудисто-нервный пучок, который проходит между мышцей, костной структурой или непосредственно в толще мышцы. При этом миофасциальные боли сопровождаются неврологической симптоматикой (нарушения двигательных и чувствительных функций), а также реакциями сосудистой системы (изменение цвета кожного покрова, отек). Наиболее распространены вегетативные симптомы: локальный гипергидроз, локальный спазм сосудов, пиломоторная активность.
Классификация наиболее распространенных миофасциальных болей:
▪ боли в области поясницы ;
▪ боли в области шеи и области плеч;
▪ боли в груди;
▪ боли в животе;
▪ тазовые боли;
▪ боли в бедре;
▪ головные боли;
▪ боли в челюсти;
▪ боли верхних конечностей;
▪ боли нижних конечностей.
ПРИЧИНЫ МИОФАСЦИАЛЬНЫХ БОЛЕЙ
Основными причинами миофасциального болевого синдрома могут быть:
▪ дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике (остеохондроз и заболевания позвоночника, связанные с ним);
▪ ортопедические патологии (сколиоз, плоскостопие и др.);
▪ заболевания суставов (периартроз и др.);
▪ соматические заболевания;
▪ различные нервные расстройства;
▪ различные спортивные травмы (перегрузка нетренированных мышц, растяжение мышц и др.);
▪ переохлаждение или нахождение на сквозняке;
▪ неправильная осанка;
▪ неудобная или неправильная статическая поза на работе или во сне.
ТЕЧЕНИЕ МИОФАСЦИАЛЬНЫХ БОЛЕЙ
Миофасциальная боль имеет свой патогенез, который состоит из трех фаз:
🔲 Острая фаза, при которой пациент испытывает постоянную или периодическую мышечную боль разной степени интенсивности в триггерных точках (участках уплотнения мышц).
🔲 Промежуточная стадия, при которой пациент испытывает мышечную боль в триггерных точках при движении, в покое боль отсутствует.
🔲 Хроническая стадия, при которой боли уходят, у пациента наблюдается дискомфорт в области пораженной мышцы. Имеются не проявляющие себя (латентные) триггерные точки, которые диагностируются при пальпации, при этом отмечается их крайняя болезненность.
Активизация болей в триггерных точках может происходить как спонтанно, так и вследствие физической перегрузки, неудачного движения или падения, переохлаждения и других факторов. Катализатором возобновления болей могут служить психоэмоциональные факторы: психическое перенапряжение, стресс и другие.
Обратитесь к специалисту, если вы ощущаете боль, которая не проходит сама. Почти каждый время от времени ощущает мышечную боль, но если ваши мышцы продолжают болеть, несмотря на отдых, массаж или похожие методы самопомощи – самое время обратится к специалисту.
Остеопатия при бытовых травмах
Человек запоминает только серьезные травмы, с которыми обращается к врачу (сотрясения мозга, переломы и т.д.). Все остальные мелкие происшествия не принимаются во внимание, особенно бытовые травмы.
Однако при любой травме, даже на первый взгляд незначительной, происходит нарушение подвижности тканей; дисфункция кровообращения и иннервации; спазм мышц, фасций и связок. Все они изменяют положение поддерживаемых ими внутренних органов, позвонков и других костных структур.
Это может вести к скручиванию идущих к органам сосудов и нервов, нарушению проходящих рядом коммуникаций и развитию в них соматических дисфункций, что приводит к развитию различных симптомов, заболеваний и появлению проблем со здоровьем.
Остеопатическому лечению поддаются различные
виды бытовых травм:
▪ травмы головы – ЧМТ, ушибы мягких тканей головы;
▪ ушибы костей и мягких тканей лицевого черепа;
▪ травмы таза с соматическими дисфункциями – крестца, копчика;
▪ последствия переломов, вывиха, растяжений;
▪ хлыстовые травмы.
Остеопатическое лечение позволяет восстановить нормальное положение костей черепа, крестца, ТМО, улучшить мозговое кровообращение и отток жидкости с полости черепа, понизить внутричерепное давление, центрировать и гармонизировать тело, отработать соматическую дисфункцию мягких тканей, суставы, позвонки, висцеру проблемной зоны, и вернуть человека к полноценной жизни.
⚠ Остеопатическое лечение очень щадящее. Благодаря специальным жидкостным, тканевым, структуральным, краниальным, висцеральным, энергетическим техникам состояние пациента изменится уже после первого сеанса. Количество сеансов назначаются врачом-остеопатом индивидуально.
Во время БЕСПЛАТНОЙ консультации врач остеопат-невролог-психотерапевт-психосоматолог Михаил Негляд проведет опрос, даст все необходимые рекомендации и поможет подобрать оптимальный курс лечения.
💗 Психосоматика аритмии
Чтобы глубже понять тонкие, скрытые причины этой патологии, есть смысл познакомиться с объяснениями известных исследователей метафизики болезней, авторов книг по психосоматике.
1⃣ Эстонский врач Лууле Виилма объясняет природу возникновения аритмии тем, что пострадавший лишен возможности быть самим собой, так как вынужден исполнять требования окружающих. Таким образом, страх стать виноватым, не выполнив то, что требует от пациента окружение, становиться созидающей энергией для зарождения аритмии.
2⃣ Сердце по психосоматике Луизы Хей олицетворяет основание любви, защищенности. Для решения всевозможных сердечных патологий она рекомендует многократное проговаривание позитивного утверждения: «В унисон ритму любви бьется мое сердце». А вот причины сердечных болезней, одна из которых — аритмия, она объясняет давнишними эмоциональными проблемами, недостатком радости, черствостью, верой в неизбежность стрессов, напряжений. «Удовольствие, радость, увеселение. Я с радостью пропускаю течение удовольствия через свою психику, организм, бытие» — это позитивное утверждение способствует лечению аритмии, психосоматики, по Луизе Хей.
3⃣ Лиз Бурбо видит источник формирования нарушений частоты или череды сокращений сердца в присущей в жизни пациента какой-то нерегулярности. При этой непостоянности взлеты зачастую сменяются спадами, а восторг – унынием. Она уточняет, что любое заболевание сердца указывает на то, что пациент отверг собственные потребности. Он принес их в жертву во имя любви, признания окружающих. А его любовь к себе слишком мала. Она рекомендует больному прояснить для себя причины этих колебаний, предварительно разрешив самому себе быть собой в моменте «здесь и сейчас».
4⃣ Подобно Луизе Хей, психосоматику аритмии сердца трактует русский писатель, и психотерапевт Валерий Синельников. Он утверждает, что сердечные проблемы возникают от неутоленной любви: к миру, жизни, родственникам, себе. Старые оскорбления, подозрения, жалость, печаль, опасения, ярость, мешают больным по-настоящему любить себя и окружающих. Они испытывают сильное давление от старых эмоциональных травм. Следствием этого есть недостаток радости, любви. Озабоченность своими трудностями, проблемами окружающих лишает времени и места в душе для счастья и любви.
Причины заболеваний у каждого человека индивидуальные, и понять их поможет только хороший специалист. Во время БЕСПЛАТНОЙ консультации врач остеопат-невролог-психотерапевт-психосоматолог Михаил Негляд выяснит причины заболевания, даст все необходимые рекомендации и поможет подобрать оптимальный курс лечения.
