Почему сепарация - это НА САМОМ ДЕЛЕ трудно?
Мудрые цитаты
Почему сепарация — это НА САМОМ ДЕЛЕ трудно? Сложно для всех нормальных людей.
Как раз потому, что она не является тем, о чем нам часто говорят в ненастоящей психологии. Она вовсе не про «просто уйди и живи свою жизнь».
Настоящая сепарация — про нашу способность выдерживать противоречия и на это психика изначально не способна! Она просто не была развита под эти задачи. То есть по умолчанию, мы зависимы и приспособлены под поддержание зависимости любой ценой.
Изначально наше базовое «устройство» — это держать связь близко-близко. В нашей детской логике было так: любовь = связь, а связь = это только слияние.
То есть быть любимым — значит не быть отдельным!
И когда мы начинаем отделяться, это неизбежно — по «исходным настройкам» воспринимается как нарушение закона выживания: “если я не с тобой, я чужой и другой, а значит я исчезну”.
И когда мы начинаем отделяться, это неизбежно — по «исходным настройкам» воспринимается как нарушение закона выживания: “если я не с тобой, я чужой и другой, а значит я исчезну”.
И сепарация как бы заставляет нас идти против слияния, что воспринимается как угроза. Как минимум психологическая, но и даже на уровне биологии.
Именно поэтому нас часто настигает такой симптом, как панические атаки, как только на горизонте маячит отделение или, наоборот, излишнее приближение.
А дальше в действие вступают защиты «вшитые» задолго до того, как мы научились даже говорить. Мы пользовались ими, чтобы сохранять связь, от которой зависели, долгие десятилетия.
Это могут быть послушание, контроль, спасательство, отстранённость, изоляция. И в процессе сепарации мы вроде как должны перестать это использовать.
Нам нужно отказаться от инструментов, которые много лет нас спасал Представьте, как это страшно для психики. С чего бы она должна дать легко нам пройти к тому, что воспринимается, как угроза?
А еще в сепарации мы должны встретиться со своей непереносимой амбивалентностью. То есть мы должны стать способны одновременно любить и злиться, тосковать и отделяться, благодарить и быть в претензии.
А чаще всего наша психика это не выдерживает и вынуждена метаться: либо “вы плохие, и я от вас ухожу”, либо “вы хорошие, и я тогда остаюсь, но должен перестать чувствовать что-то плохое к вам”.
Поэтому сепарация внутри часто ощущается не как какое-то великое благо, а как настоящее предательство. Либо мы предаем себя, либо близких. Это естественные переживания, пока нет внутри кого-то, кто может выдерживать сложность.
В общем. Что я хочу сказать?
Для того, чтобы отделяться, и правда нужен путь психического роста. Только не куда попало, а все-таки желательно к интеграции своей сложности и внутренних конфликтов. А их еще надо правильно обозначить))
Для того, чтобы отделяться, и правда нужен путь психического роста. Только не куда попало, а все-таки желательно к интеграции своей сложности и внутренних конфликтов. А их еще надо правильно обозначить))
