Как исцелить рану одиночества и научиться доверять

Когда в детстве случается беда, а самый близкий человек не может или не хочет нас спасти, в душе остается глубокая трещина. Сквозь нее потом годами утекает уверенность, доверие и покой. Ты начинаешь жить с ощущением, что ты всегда одна. Одна в своем страхе, одна в своей боли, одна в попытках справиться со всем этим.

Ко мне на консультацию приходят удивительные, сильные люди с такими историями. Одна женщина рассказывала, как ее муж пытается помочь по дому, а она не может принять эту помощь. Внутри сразу включается паника: «Не надо! Я сама! Потому что если я позволю тебе помочь, а ты потом уйдешь или бросишь меня, я не переживу этой боли. Лучше уж сразу всё самой». Она физически ощущала, как ее тело сжимается в комок ожидания предательства, как будто ей снова четыре года, а не сорок.

Что же делать? С чего начать?
Начинай с любви к себе. Не с громких слов, а с тихого, бережного внимания к той маленькой девочке внутри, которая до сих пор плачет в больничном коридоре. Ей нужно, чтобы наконец-то пришла взрослая, сильная ты и сказала: «Я с тобой. Я никуда не уйду. Я не дам тебя в обиду. Теперь мы справимся вместе».
Это и есть точка отсчета — стать для себя той самой всемогущей защитницей, которой тебе так не хватало.

Как пустить корни доверия в своем сердце?
Расслабься. Позволь себе почувствовать, что тебя лелеет сама жизнь. Воздух, который ты вдыхаешь, земля, по которой идешь, — это проявления безмерного уважения и любви целого мира к тебе. Ты не одинока. Ты часть этого целого.

Как только ты начинаешь чувствовать это — ты начинаешь пускать корни в своем существе. Ты обретаешь опору внутри себя. Ты учишься доверять себе. Своим чувствам, своим решениям, своей способности выстоять.

И только из этой внутренней крепости, из этого наполненного колодца рождается настоящее доверие к другим. Ты перестаешь ждать, что мужчина приедет как «мама с мороженым», чтобы на время заткнуть дыру в душе. Ты начинаешь видеть в нем партнера, который идет рядом.

Близость — это когда двое по-настоящему открыты друг другу. Когда не боятся показать свои слабости и боли, зная, что другой не воспользуется этим, чтобы ударить, а поддержит. Это когда можно сказать что угодно без страха быть непонятым. Это слияние, в котором ты не теряешь себя, а обретаешь поддержку.
Ты не одна. Ты одна у себя — и это твоя главная сила. Полюбив и приняв себя, ты откроешь дверь для любви и доверия со всего мира.