Иногда путь в депрессию начинается с ложного, но поразительно живучего убеждения
Аналитическая психология
Иногда путь в депрессию начинается с ложного, но поразительно живучего убеждения, будто человек обязан быть всегда счастлив.
И счастлив не просто тем счастьем, которое он сам для себя изберёт, а тем, что будет одобрено незримой, но остро ощутимой «социальной комиссией»: ей нет ничто и в трусы заглянуть, и в кошелёк, и в паспорт, и тело с лицом вымерить на предмет соответствия очередной моде…
Людям, не умеющим отстроиться от вины за своё непопадание в шаблон, не взрастившим своего собственного восприятия жизни, взявшим по умолчанию даже предлагаемые заблуждения, будет титанически сложно не начать стирать себя ластиком беспощадного стыда с радаров живой реальности.
Всё их внимание будет направлено не на свои преимущества, способности и возможности, а лишь на то, чего у них нет, и что станет горьким доказательством их непричастности к мифическому клану счастливых людей, не знающих никаких провалов, периодов спада, растерянности перед жизнью, а только ежедневно постящих лубочные картинки своего тщательно срежиссированного счастья.
Для попавших в такую ловушку бесполезны оказываются доводы, что счастье фрагментарно и индивидуально, и оно точно не заключается в необходимости поставить все социальные галочки, доказав тем самым, что с тобой всё в порядке на внешнем уровне.
Ещё более болезненна для них правда, что жизнь никому не гарантирует счастья, не продаёт его, не спекулирует им в обмен на пошаговое исполнение каких-то универсальных инструкций, а вот потери, неудачи, попадания впросак и сложнейшие периоды преодоления валом валящихся проблем — пожалуйте, с доставкой на дом…
Ещё более болезненна для них правда, что жизнь никому не гарантирует счастья, не продаёт его, не спекулирует им в обмен на пошаговое исполнение каких-то универсальных инструкций, а вот потери, неудачи, попадания впросак и сложнейшие периоды преодоления валом валящихся проблем — пожалуйте, с доставкой на дом…
И всё это не горе, не беда, не вселенская несправедливость, а просто жизнь, которую важно принять без предъявления к ней претензий за свои нехватки.
Депрессия — частое и честное зеркало неспособности к взрослому принятию своих обстоятельств, пассивный протест против того, что идёт не так, как хочется, принесение себя в жертву до полного разрыва контакта с собственными чувствами, напрямую влияющего на биохимию мозга.
И это итог довольно длительного процесса, который можно ещё было остановить даже на уровне мышления, начав перестраивать его в сторону расширения восприятия, умения гармонично сочетать светлые и тёмные стороны жизни, создавая живительные оттенки и развивая способность компенсировать недостающее тем, что доступно.
И это итог довольно длительного процесса, который можно ещё было остановить даже на уровне мышления, начав перестраивать его в сторону расширения восприятия, умения гармонично сочетать светлые и тёмные стороны жизни, создавая живительные оттенки и развивая способность компенсировать недостающее тем, что доступно.
Не существует никакого хронического счастья.
Существует хроническое несчастье не верить в это.
