Дубынин о мозге
6 ноября 2024
Вячеслав Альбертович выступал в музее театрального и музыкального искусства с лекцией : Нейрофизиология искушений и воля. В рамках выставки "Пять искушений Иоганна Фауста"
Где центр всех искушений?
Какую роль играет окситоцин в любви?
Что такое ревность с точки зрения нейрофизиологии?
Почему в группе лучше (выгоднее) заботиться друг о друге?
Норадреналин - голубое пятно и наше желание добиваться новых высот?
Почему у некоторых людей просто нет желание быть лидерами?
Как наш мозг принимает решение?
За что отвечает лобная кора и теменная кора головного мозга?
Официальный телеграм-канал Вячеслава Дубынина
"Дубынин о мозге"
#нейровоспаление
Часть 3
А теперь представим, что цитокиновый сигнал с периферии избыточен, например, из-за серьезного повреждения тела или мощной инфекции. Помните, про ковиде был «цитокиновый шторм»?
Тут уже работа нейросетей изменяется и нарушается всерьез. Память, если и формируется, то нередко как психотравма или ассоциация с сильными негативными переживаниями. Страдают высшие психические процессы (мышление, принятие решений), они у нас наиболее «нежные». Все поведение человека смещается в сторону тревожно-депрессивного реагирования и взгляда на мир. То же способно происходить и при даже не очень интенсивном, но хроническом воспалении.
Постоянно высокий провоспалительный цитокиновый фон имеет еще одно неприятное следствие. В коре больших полушарий начинают разрываться слабые и, казалось бы, невостребованные контакты-синапсы. Ответственны за это микроглиальные клетки – двоюродные братья макрофагов. Данное явление названо «прунингом».
В норме прунинг тоже идет, но с очень ограниченной интенсивностью, работая на оптимизацию нейросетей, снижение их энергозатрат. Убирать все слабые синапсы не имеет смысла, ведь они могут понадобиться для обучения и формирования памяти. При мощном и долгом нейровоспалении активируемый цитокинами прунинг, судя по всему, способен нарушать и ухудшать даже ранее сохраненную память. Ведь ее нейрофизиологическая основа – именно цепочки синапсов в коре больших полушарий.
#нейровоспаление
Часть 4
Причиной застойного нейровоспаления могут быть «внешние» цитокины:
⭕от очага инфекции или раздраженной стенки кишечника с «плохой» микрофлорой,
⭕от теряющих с возрастом подвижность суставов,
⭕герпесы и токсоплазма,
⭕аллергизация,
⭕аутоиммунные и опухолевые процессы,
⭕избыточно разросшаяся жировая ткань.
Но нередко все начинается именно с мозга, с развития хронического стресса. От чего возникает такой стресс – отдельная история. Довольно часто причиной служат регулярные боли от некоторой области тела, стабильный дискомфорт.
Вторая группа причин: реальные или даже иллюзорные неудачи на жизненном пути: потеря собственности, зависть, измена близкого человека, ревность, недооцененность, «профессиональное выгорание». Для многих очень значима высокая степень неизвестности и непредсказуемости происходящего, которая «читается» нейросетями как сигнал опасности, запускает тревогу, страхи, панику.
Дело в том, что гормоны стресса (прежде всего, кортизол, адреналин, кортиколиберин) способны активировать иммунную систему. В частности, особые «тучные» клетки, мощно усиливающие воспаление. Именно с ними связан гистамин, столь известный аллергикам.
При хроническом стрессе срабатывает петля «обратной связи»: мозг → тучные клетки и их цитокины → снова мозг. Она способна приводить к переходу микроглии, а также астроцитов и олигодендроцитов (это тоже глиальные клетки нервной ткани) в провоспалительный статус с массой неприятных последствий: эмоциональная нестабильность, депрессия, нарушения сна, внимания, мышления, сбои формирования и извлечения памяти.
Также заметно (на 30-50%) растет вероятность развития нейродегенераций.
Что же делать? Об этом в следующем посте.
#нейровоспаление
Часть 5
Что же делать? Основные подходы:
⃣Следим за здоровьем, вовремя «ловим» развивающиеся заболевания и боремся с их нарастанием = «превентивная медицина»
⃣ Активно и позитивно работаем с мозгом, осваиваем стресс-менеджмент, учимся контролировать стресс. Такие навыки противодействуют даже нейродегенерациям.
Создавайте себе побольше положительных эмоций за счет движений, творчества, эмпатии, правильного сна.
⃣ Используем препараты, снижающие воспаление. На первом уровне это, скорее, БАД (прежде всего, антиоксиданты) и осознанное питание («еда как лекарство»).
⃣ На втором уровне это препараты из группы НПВС, блокаторы систем провоспалительных цитокинов (именно их использовали во время коронавирусной пандемии).
И, конечно, препараты и методы, позволяющие бороться с проявлениями патологий в системах и органах (от антибиотиков до своевременных хирургических вмешательств).
Напоминаем, что перед применением любых лекарственных препаратов необходима консультация вашего лечащего врача.
