Готовим для вас кое-что интересное😎

Видео на какую тему от Вячеслава Альбертовича вы бы хотели посмотреть?

Пока нет комментариев

КАК ПРОСЫПАТЬСЯ БОДРЫМ И РАДОСТНЫМ? 🌞

В середине XX века, когда стали изучать ретикулярные
ядра моста, физиологи сначала пришли в недоумение: нейроны
этой области реагировали на звук, свет, прикосновения, запахи. 🤓 Поначалу их даже назвали «неспецифическими».

А потом поняли, что они все же решают вполне специфическую задачу — выполняют функцию информационного (сенсорного в первую очередь) интегратора. То есть, какие бы стимулы на организм ни воздействовали, возбуждение суммируется на нейронах ретикулярных ядер моста, а дальше уже аксоны этих клеток расходятся по всей ЦНС — от коры больших полушарий до спинного мозга, и задают ее тонус.

Благодаря такому принципу организации мы, например, просыпаемся от любого сильного сенсорного сигнала. Неважно, будильник ли зазвонил, кто-то нас потряс за плечо, затекла и потеряла чувствительность рука, захотелось в туалет — мозг способен включиться, если необходимо. 😫 Ретикулярные ядра моста «выдернут» нас из сонного состояния, и, соответственно, все в нервной системе и организме сразу заработает активнее.

А если мы «обнулим» сенсорные входы, то, скорее всего, быстро начнем дремать. 🥱 В тихом темном месте человек засыпает именно из-за того, что вокруг ничего не происходит, нет света, звуков, запахов — и сенсорная активация не идет на ретикулярные ядра моста. А вот эмоции и навязчивые мысли часто мешают заснуть. И выключить мыслительные процессы порой гораздо труднее, чем свет в спальне.

Практический совет. 🚶♀ Если вы хотите проснуться рано утром, а мозг никак не «заводится», нужно добавить сенсорных сигналов. Свет сделать поярче, музыку — погромче. Можно еще съесть что-нибудь такое, чтобы организм «вздрогнул». Например, поможет хорошая ложка горчицы. Нашатырный спирт недаром нюхают в заторможенном, полуобморочном состоянии. Вдохнули такую «бодрость» — раз! — все встрепенулось. Хорошо!

😊
отрывок из книги В.А. Дубынина "Мозг и его потребности 2.0"

Пока нет комментариев

КАК РАЗВИВАЕТСЯ СТРЕСС 😨

Влияние стресса на наше тело развивается в основном через гипоталамус и гипофиз. Две эти структуры оказывают ключевое действие на вегетативную нервную систему, на гормоны стресса, на адреналин. Миндалина является главным центром, ответственным за влияние стресса на психическую деятельность. От миндалины сигналы уходят в ассоциативную лобную кору. Они накладывают серьезный отпечаток на наше поведение.

Из гипоталамуса и гипофиза сигналы передаются в основном внутрь организма, влияя на симпатическую нервную систему, меняя гормональный статус. Выделяется много адреналина, из-за постоянного стресса возникают проблемы с половыми гормонами.

В этой системе целостной нейроэндокринной реакции на стресс есть еще один важный участник, вклад которого нельзя сбрасывать со счетов, — поясная извилина. Она расположена на внутренней стороне больших полушарий над мозолистым телом и помогает ассоциативной лобной коре — сравнивая то, что получилось, с тем, что ожидалось.

То есть в ней происходит сопоставление реальных и ожидаемых результатов поведения. И если результаты не совпали, это может быть источником отрицательных эмоций. Собрался в субботу покататься на лыжах — а ночью вдарила оттепель и снег растаял. Обидно же. 😮‍💨

От поясной извилины сигнал может уходить на гипоталамус. Фрустрация, разочарование способны захватывать наш мозг. Взаимодействие поясной извилины с лобной корой — очень важный компонент организации нашего поведения.

Сравнение того, что получилось, с тем, что ожидалось, - источник положительных эмоций, если все совпало, и отрицательных, когда что-то пошло не так.

🤩
отрывок из книги В.А. Дубынина "Мозг и его потребности 2.0"

Пока нет комментариев

#вопрос_от_слушателя
💬 Вопрос:
Когда делаешь "потягушки" после пробуждения и заклинивает мышцы ног (свело икры, квадрицепсы, например) на несколько секунд, то значит ли это залипанием кнопки в синапсе? Когда кто-нибудь напоёт знакомую песню и она потом некоторое время крутится в голове, что это? Тоже залипание кнопок в синапсах?

💬 Ответ:
Как правило, в таких ситуациях нервные импульсы начинают циркулировать по кругу: по замкнутому контуру из нервных клеток.

В норме подобные контуры контролируются тормозными нейронами, и циркуляция не возникает. Но если тормозные нейроны "не проснулись", устали или просто сигнал слишком сильный и значимый, возникает некий "бег по кругу".

По сути, это простейший вариант кратковременной памяти.

И, кстати, по такому же принципу могут генерироваться тики или хроническая боль.
Оценили 213 человек

Пока нет комментариев