3 августа 2026
Противоположность депрессии — это не веселье или отсутствие боли, а жизненная сила: свобода испытывать спонтанные чувства. Ключевым в выздоровлении является не стремление к беззаботности, а восстановление способности полноценно переживать все эмоции.
~ Нэнси Мак-Вильямс - Психоаналитическая диагностика.
Есть такая хитрая установка, часто не замечаемая людьми, привыкшими собой жертвовать: если ты можешь - то ты должен. Есть деньги? Должен одолжить. Можешь уделить время? Должна уделить. Полностью пропадает "хочу" как значимый критерий для выбора. И тогда деятельность регулируется исключительно истощением и опустошением - когда уже не можешь в принципе.
Одна из защитных стратегий в такой ситуации - так организовать жизнь, чтобы у тебя ничего ни для кого не было. В том числе и для себя.
