22 марта 2025
Можно получить огромную травму обесценивания чувств и ощущений просто полежав в обычной больнице. А если не дай бог в психоневрологии - то можно выйти вообще психическим калекой. Людям там очень быстро и весьма доходчиво объясняют, что истерик просто по определению быть не должно, неважно какие у тебя причины, и вообще, что любые чувства открыто проявлять чревато.
Показать полностью…
«Чем дольше человек подвергался обесцениванию, тем чаще он склонен преуменьшать собственную разрушенность.
Приходя в терапию с:
- «вырубленными» чувствами,
- хаосом в понимании в чем его ответственность,
- аморфными личными границами,
- заблокированными и выжженными жестокой травмой частями души,
- невозможностью существовать без слияния с другими...
предполагает, что всё это мелочи («царапина, сэр!»), и починить это всё можно за несколько месяцев.
Но есть законы природы. Живое не растёт быстро, всему нужно время. А значит, понадобится несколько лет. Несколько лет целенаправленного – медленного и терпеливого - взаимодействия, чтобы реанимировать то, что еще дышит, и взрастить живые ростки на местах пепелищ.
С ним не были терпеливы. Не может и он. Никто не уважал его внутренние процессы, не слушал, не ждал.
И сейчас невообразимо, что можно медленно и терпеливо по отношению к нему. Бережно прислушиваться к изменениям, признавать важным его («всего лишь») чувства и ощущения.
Ему не знакомо ощущение себя как ценности. Поэтому так страшно тратить на работу с собой столько времени, денег, внимания.
О, эти «добрые» голоса снаружи и изнутри, которые готовы в любой момент предоставить своё мнение, что его чувства гораздо дешевле, чем он себе тут вообразил. «Ты что лучше всех?», «Слишком нежные все стали», «Ой, да ладно… тоже мне вселенская трагедия!»...
🙂 😶Стыд: как понять его разные оттенки?
Знаете ли вы, что стыд — это целый набор эмоций❓
Он может проявляться не только как острое чувство неполноценности или унижения, но и в виде
✅застенчивости,
✅стеснительности
✅внутренней «зажатости».
Часто мы не замечаем, что эти переживания — всего лишь вариации одной и той же эмоции.
А еще особое место имеет быть такое понятие как «тревога стыда». Это страх оказаться в неловкой ситуации, быть осуждённым за ошибку или несовершенство. Такое беспокойство может преследовать даже в повседневных мелочах — от публичных выступлений до простого общения.
Понимание разных форм стыда помогает не запутаться в собственных эмоциях. Если вы замечаете, что часто чувствуете дискомфорт, возможно, это сигнал - нужно мягко исследовать свои переживания, или прийти на вебинар и получить исчерпывающую информацию на эту тему👇
Напоминаем, что совсем скоро состоится вебинар «Стыд, вина и самоуважение».
Основная информация и регистрация на сайте »» main.psychologionline.com/shame
Давайте вместе разбираться с такой деликатной темой и научимся превращать стыд в ресурс!
Удивляет, что некоторые люди думают, что абсолютно все люди одинаковые, судят лишь по одному своему личному опыту. Имея идеального отца, даже представить не в состоянии, что у кого-то может быть иначе. В вашем случае удивительно при таком идеальном, любящем и заботливом отце вообще было иметь хоть какие-то обиды на него. При таком отце у вас не должно было быть вообще никаких обид на него, а вы всего лишь 8 лет назад смогли его простить... и почему-то лишь после его смерти... Почему при жизни держали на него обиду и не захотели его простить?
Показать полностью…