24 июня 2024
Во что превращаются подавленные эмоции?
Подавленные эмоции никуда не исчезают. Они могут проявляться в виде стресса, физической боли или даже хронических заболеваний. Эмоции нуждаются в выражении и понимании. Не бойтесь открыто говорить о своих чувствах и искать способы их здорового выражения.
Делитесь своими переживаниями и заботьтесь о своем эмоциональном здоровье!
Когда возникает тревога?
Тревога возникает, когда мы воспринимаем определенные ситуации или раздражители как потенциально опасные или угрожающие. Это чувство может быть как рациональным, так и иррациональным. Понятие тревоги было введено Зигмундом Фрейдом, который различал конкретный страх и глубокую, внутреннюю тревогу.
Если вы часто испытываете тревогу, важно понять ее природу и найти способы справляться с этим состоянием.
Чем тревога отличается от беспокойства?
Беспокойство — это эмоция, которая негативно воздействует на наши мысли, делая нас слабее. Тревога же может возникнуть внезапно и зависит от ситуации. Когда ситуация выходит за рамки наших мыслей и заставляет нас чувствовать дискомфорт, это называется беспокойством.
Понимание различий между тревогой и беспокойством поможет лучше управлять этими состояниями и находить способы их преодоления.
Одна из главных проблем отношений – их идеализация. Как только поверили в сказку, все – встряли – облом обеспечен. Эту тему я уже озвучивал в прошлой статье. А здесь хочу обратить внимание конкретно на эту тонкую материю – надежды и предвкушения. Когда ум норовит в них провалиться, ловить себя за хвост действительно сложно. Просто потому, что совершенно этого не хочется. Так уж мы устроены, и говорил об этом не раз, что жизнь со всеми своими событиями знаем исключительно по собственным проекциям – мыслям и чувствам. А сладкие надежды – это и есть тот эрзац счастья, который только и доступен большинству. Планируем, грезим, живем горизонтами вечного «завтра», принимая его за надвигающуюся объективную реальность. А потом вдруг оказывается, что реальность нашим самонадеянным фантазиям беззастенчиво сопротивляется. И на место надежды неизбежно приходит отчаяние. Когда речь заходит о явлении «обратной стороны медали», в уме возникает синтаксический люфт для отступления от признания очевидной истины. Забудьте о разных сторонах. Надежда и безнадега – это одно и то же явление. Как только почувствовали надежду, можете сразу констатировать безнадегу. Понимаю, как трудно представить жизнь без надежды. Словно и веру, и любовь заодно предлагают убить. На деле же почти все духовные учения твердят в один голос – по-настоящему счастливым можно быть только сейчас, потому что иного времени для этого у нас нет и никогда не будет. Мы всегда остаемся в вечном «сейчас». А надежда – это избегание настоящего в пользу возможно счастья в абстрактном будущем. Условия, при которых надежды и предвкушения еще хоть как-то оправданно можно сохранять я описывал в статье об измене и верности. Все же, чем в отношениях меньше ожиданий, тем больше легкости, когда встречаешь именно то, что преподносит настоящее. Без вариантов.
Показать полностью…