7 февраля 2023
Здравствуйте, рад вступить в вашу группу!
16 января 2023
Мне помогает держать курс мысленное воспоминания о моих целях.
Когда чувствую желание поесть того, что не приведёт меня к моим целям, то трачу несколько секунд на то, чтобы мысленно нарисовать или вспомнить красивую картинку, ради чего я вообще начал этот путь. Например, своё красивое стройное тело в будущем. Чем детальнее, ярче, эмоциональнее будет этот мысленный образ, тем лучше будет эффект
Это волевое усилие требует совсем немного времени, и сразу становится легче не сорваться.
Эмоция поесть уже мною не руководит, теперь я руководитель.
И даже если срываюсь, то это уже по сути не срыв.
Делаю это осознанно - я принимаю решение рассудком, а не эмоцией что есть или что не есть.
13 января 2023
Самокритика - это выявление собственных ошибок, из разбор и понимание того, что же к ним могло привести. Отсутствие самокритики - не есть хорошо. Это детская позиция, которая не позволит вам развиваться и идти к успеху.
Здоровая или конструктивная самокритика выглядит следующим образом:
1. Вы честны с самим собой. Вы всегда позволяете себе принять свою ошибку и не предаёте свои ценности.
2. Вы можете легко признать свою ошибку и признаться в этом. Более того для вас не составит труда посидеть и подумать, в чем же заключалась это ошибка и как сделать так, чтобы подобного не повторялось.
3. Вы адекватно оцениваете все неудачи. Для вас это не является концом. Это только лишь наоборот даёт стимул расти и развиваться.
Подходите ко всему с разумом. Не стоит себя недооценивать, но и в то же время предъявлять жёсткие требования. Всего должно быть в меру, при этом вы должны понимать, насколько вы ценны и для чего вы вообще совершаете те или иные дела каждый день.
