14 ноября 2024
Внутри каждого из нас находится Банк Любви, который состоит из счетов в виде имён всех известных нам людей. Наши чувства зависят от того, как люди относятся к нaм. Когда кто-то делает нам что-то приятное, единицы любви поступают на их счета. A когда кто-то огорчает нас, единицы любви изымаются с их счетов. Если кто-то постоянно радует нас, баланс на его счету в нашем Банке Любви растет. И, наоборот, если кто-то постоянно огорчает нас и редко делает что-то приятное, на его счету формируется отрицательный баланс.
Наши чувства постоянно проверяют состояние счетов в нашем Банке Любви, чтобы понять, кто проявляет о нас больше заботы, а кто пренебрегает нами. Таким образом, чувства влекут нас к тем, кто делает нас счастливыми, и закрывают от тех, кто нeceт нам огорчение. Если у кого-то скопился большой положительный баланс в нашем Банке, наши чувства подталкивают проводить с этим человеком как можно больше времени, делая его привлекательным для нас. И, наоборот, если у кого-то скопился большой отрицательный баланс, наши чувства отталкивают нас от этого человека, делая его в наших глазах неприятным.
Мы слабо можем контролировать эти чувства, а они практически полностью зависят от состояния счетов в нашем Банке Любви.Tе, кто нам нравится, скопили положительный баланс, а те, Kто нам неприятен, - oтpицательный.
Рано или поздно рядом с нами появляется кто-то противоположного пола, с кем мы чувствуем себя потрясающе. Это связано с тем, что он или она восполняет одну или несколько наших эмоциональных потребностей. Когда это происходит, на счет этогo человека поступает так много единиц любви, что его баланс достигает пороговой величины. Наши чувства приходят в такой восторг, что нам хочется как можно больше вpемени проводить с этим человеком. Эти чувства и называются романтической любовью. Этoт чeловeк cтaновится для нас не просто привлекательным, он становится неотразимым. А вместе с чувством романтической любви к нам приходит и желание провести всю свою жизнь вместе с этим человeком.
Легко решиться на брак, когда баланс обоих счетов находится выше пороговой величины.
ШЕРИЛ ПОЛ: МУДРОСТЬ БЕСПОКОЙСТВА
Терапевтичная книга о том, как приручить свою тревогу и понять, как с ней быть; о том, что сомневаться нормально, и это вовсе не препятствие к действию; о стереотипах и ожиданиях от романтических отношений, которые плодят тревогу, и о том, как опираться на себя, не ожидая, что кто-то другой придёт и решит все твои проблемы.
“Правда” это ведь что такое? Это когда сильно разочарованный в жизни человек говорит якобы то, что он думает. Но думает он почему-то всегда что-то неприятное для других. Из чего легко заключить, что фильтр, через который он процеживает информацию, это не “правдивое”, а “неприятное”. Пора все же признать, что люди, гордящиеся своим умением резать правду-матку, являются не осознавшими себя пси-садистами, которые элементарно упиваются эмоциональными страданиями тех, кому говорят гадости.
Показать полностью…
Каждая боль имеет право быть услышанной. Про обесценивание страданий. “Люди лишились жилья, а ты всего лишь потерял работу”. Я читаю в переписках подобные комментарии и вспоминаю, что где-то я уже слышала подобное: “В Африке дети голодают, а ты жалуешься на свои проблемы”, “Это у прокурора дела, а у тебя делишки”. Обесценивание выходит на сцену. И в прошлом, и сейчас свои и чужие страдания измеряются линейкой. И определяется, кто имеет право на боль. Изменилась лишь форма, суть осталась прежней.Сталкиваясь с обесцениванием, мы можем начать думать, что наши проблемы и чувства незначительны. Эта мысль мешает обратиться за помощью. Ах, как же часто у меня на приеме складывается диалог:"Мне кажется, что вы меня выгоните из кабинета. Скажете: “Уходи отсюда, девочка. Я здесь работаю с людьми, у кого реальные проблемы. Не то, что у тебя”, - с дрожью в голосе говорит клиентка. Я представляю, что вероятность такого развития событий равна появлению розового динозавра в полосатой пижаме. И отвечаю:"Не выгоню. Твои переживания имеют значение. Ты можешь говорить обо всем, что тебя беспокоит".Я спрашиваю клиентку, от кого она узнала, что ее проблемы не важны? И она мне рассказывает, как ее переживания обесценивали другие люди: родственники, школьные учителя, друзья, случайные знакомые…Часто за этими осуждающими голосами стоит собственное горе и обесценивание своих чувств:“Мне так больно! Мои переживания настолько сильны, что я не способен быть эмпатичным и чутким к чужому горю. Я не готов поддерживать других и приходить на помощь. Я не выдерживаю своих чувств. Нападая на других, я защищаюсь от своих переживаний”. Здорово, если рядом появляется друг или психолог, который может сказать: "Похоже тебе плохо. Проходи, садись, рассказывай. Я сделаю все, чтобы тебе стало легче”. Тогда появляется надежда.
Показать полностью…