28 августа 2024
Да, конечно. Я могу переживать насчет моей проблемы, но это абсолютно никак мне не поможет.
Да, я могу прокручивать это в своей голове сотни раз, но это ничего не изменит.
Так, я посвящаю себя в таинство бессилия. И всё моё существо внезапно начинает понимать, что оно не в силах изменить ситуацию. И я становлюсь полностью спокоен.
Я потерял контроль над ситуацией, бессмысленно жать на все кнопки подряд и пытаться дернуть за каждый рычаг.
Так я могу ощутить себя здоровым уже сейчас. Ведь мой недуг там, где я бесконечно безрассудно и безрезультатно борюсь, доводя себя до изнеможения.
Я оставил свои попытки бороться, но не отчаялся. Я победил своей непричастностью к этому. Я сдался, но от этого только выиграл. Я перестал чувствовать себя запертым и освободился.
Ничто не даст мне никаких гарантий. Никогда. Но я могу позволить себе действовать навскидку.
Да, быть может, что я ошибусь. Но иногда именно ошибки позволяют мне почувствовать себя более живым.
Неровности и шероховатости. Спотыкания и заикания. Я оступаюсь и путаюсь.
Я ошибаюсь - но ошибка это не промах - это проба.
Я не умею делать наверняка. Я всегда делаю наугад, даже тогда, когда уверен, что угадаю, я могу прогадать.
Почему я должен ощущать это каждый раз, как подстерегающую меня опасность?
Мне привита абсолютно глупая и изнуряющая мысль о том, что я обязан быть идеальным всегда и во всем.
Мой перфекционизм откусывает от меня по кусочку.
Это все равно, что убедить пингвина в том, что он должен уметь летать, и каждый раз, когда тот не показывает мастерства высшего пилотажа, тыкать его в это безобразное упущение с особым цинизмом.
Можно я не буду бояться пробовать? - Можно.
Мне можно.
Не бойтесь обращаться за помощью. Окружите себя людьми, которые вас понимают. Почувствуйте, что вы не одиноки в своей борьбе. Вместе мы - сила, и поддержка, которую мы можем предложить друг другу, может быть неоценимой.
Доверьтесь себе, продолжайте двигаться вперед, и вы обретёте свободу от тревоги. Вы заслуживаете спокойствия, счастья и успеха. Верьте в себя и продолжайте сиять даже в самые тёмные моменты.
«Счастье можно найти даже в самые тёмные времена, если только не забыть включить свет». - Альбус Дамблдор
"Happiness can be found even in the darkest of times if one only remembers to turn on the light." - Albus Dumbledore
Тревога подобна тёмной и густой туманной завесе, которая скрывает ясность и яркость вашей жизни.
Однако когда вы научитесь справляться с этим туманом, вы обнаружите, что солнце всегда светит ярче, чем вы полагали, и его свет способен пройти сквозь любой, даже самый густой туман.
