28 сентября 2025
В последнее время во всем мире уменьшается продолжительность активного отдыха детей на свежем воздухе. Дети проводят все больше времени в помещении, а не на открытом воздухе. Это вызывает обеспокоенность в связи с потенциальным негативным воздействием на психическое здоровье. Для прояснения этой связи было проведено исследование в Лунхуа, динамично развивающемся районе крупного китайского города Шэньчжэнь. В то время как тревожность у детей старшего возраста активно исследуется, тревожность у дошкольников остается относительно плохо изученной темой. Симптомы тревожности у детей проявляются в возрастном диапазоне 4-12 лет. Тревожность является одной из наиболее распространенных эмоциональных проблем, которая негативно влияет на учебу и повседневную жизнь ребенка. Симптомы дошкольников постепенно усиливаются и, как правило, сохраняются в подростковом возрасте. В последнее время во всем мире уменьшается продолжительность активного отдыха детей на свежем воздухе. Эту тенденцию можно объяснить урбанизацией, проблемами безопасности и распространением цифровых гаджетов. Сегодня дети проводят все больше времени в помещении, а не на открытом воздухе. Это вызывает обеспокоенность в связи с потенциальным воздействием такого образа жизни на психическое здоровье детей. Для прояснения этой связи было проведено исследование в Лунхуа, динамично развивающемся районе крупного китайского города Шэньчжэнь. Данные для исследования были взяты из опроса, организованного в 2021 году Детским институтом Лунхуа для оценки влияния внешних условий на психическое развитие дошкольников. Члены исследовательской группы провели психодиагностическое обследование детей из 250 детских садов Лунхуа с общим размером выборки – 69571 детей. В опроснике для родителей было два вопроса: сколько раз в неделю ребенок в возрасте до трех лет бывал на улице и как долго он оставался на улице. Эти данные сопоставили с результатами оценки симптомов тревожности по Шкале тревожности дошкольников Спенса, модифицированной для китайских детей в возрасте 3-6 лет. Из 69571 ребенка, участвовавших в исследовании, у 2440 (3,51 %) были выявлены симптомы тревожности. Примечательно, что более низкий уровень образования родителей, более низкий доход, отсутствие сиблингов, а также наличие в семье только одного родителя повышали риск возникновения симптомов. Доля детей, которые бывают на свежем воздухе более 7 раз в неделю, снижалась с 48,3 % в возрасте 1 год до 42,8 % в возрасте 3 лет. Общая частота прогулок у младенцев в возрасте 0-1 года была выше, чем у детей в возрасте 1-3 лет. Доля детей, которые проводят на свежем воздухе более 60 минут в день, увеличивалась с 54,2 % в возрасте 1 год до 65,8 % в возрасте 3 лет. Общее время пребывания на свежем воздухе у младенцев в возрасте 0-1 года было меньше, чем у детей в возрасте 1-3 лет. Если ребенок в возрасте 0-1 год бывал на свежем воздухе < 1 раза в неделю, то отношение шансов появления симптомов тревожности в возрасте 3-6 лет, по сравнению с ребенком, который в возрасте 0-1 год бывал на свежем воздухе ≥ 7 раз в неделю, равнялось 2,55; 1-2 раза в неделю – ОШ 1,94; 3-6 раз в неделю – ОШ 1,19. Если прогулка ребенка в возрасте 0-1 год длилась < 30 минут, то отношение шансов появления симптомов тревожности в возрасте 3-6 лет, по сравнению с ребенком, который в возрасте 0-1 год гулял дольше 120 минут, равнялось 1,62; 30-59 минут – ОШ 1,33; 60-89 минут – ОШ 1,46; 90-119 минут – ОШ 1,12. Если ребенок в возрасте 1-3 года бывал на свежем воздухе < 1 раза в неделю, то отношение шансов появления симптомов тревожности в возрасте 3-6 лет, по сравнению с ребенком, который в возрасте 1-3 года бывал на свежем воздухе ≥ 7 раз в неделю, равнялось 3,10; 1-2 раза в неделю – ОШ 1,83; 3-6 раз в неделю – ОШ 1,42. Если прогулка ребенка в возрасте 1-3 года длилась < 30 минут, то отношение шансов появления симптомов тревожности в возрасте 3-6 лет, по сравнению с ребенком, который в возрасте 1-3 года гулял дольше 120 минут, равнялось 2,07 30-59 минут – ОШ 1,56; 60-89 минут – ОШ 1,50; 90-119 минут – ОШ 1,22. Таким образом, более низкая частота и более короткая продолжительность прогулок в возрасте 0-3 года связаны с повышенным риском симптомов тревожности у дошкольников. Младенцы и дети младшего возраста, которые гуляли не менее семи раз в неделю более 90 минут, демонстрировали более низкий уровень тревожных симптомов в следующем возрастном периоде – 3-6 лет. Можно предположить несколько причин, по которым прогулки на свежем воздухе в младенчестве снижают риск тревожности. Во-первых, активный отдых на свежем воздухе с богатыми сенсорными возможностями и физическими упражнениями обеспечивает необходимую стимуляцию для оптимального развития мозга в первые годы жизни. Во-вторых, прогулки предоставляют возможность для социального взаимодействия и эмоциональной поддержки, которые имеют решающее значение для формирования надежных отношений привязанности и эмоциональной регуляции. В-третьих, известно, что воздействие естественного света и природной среды оказывает значительное влияние на настроение и уровень тревожности на протяжении всей жизни, и эти эффекты могут быть особенно выражены в младенческом возрасте, когда циркадная система еще не сформировалась Перевод: Филиппов Д. С., проект "Психиатрия & Нейронауки".Текст взят с сайта PsyAndNeuro RU Источник: Wu, JB., Zhang, Y., Yang, Y. et al. Association between early childhood outdoor activity and anxiety symptoms in preschoolers. BMC Psychiatry 25, 388 (2025)
Показать полностью…
С точки зрения дофамина, обладать чем-то – не интересно. Важно только стремиться и добиваться. Если ты живешь под мостом, дофамин заставит тебя поставить палатку. Если ты будешь жить в палатке, дофамин заставит тебя захотеть купить или построить дом. Если ты будешь жить в самом дорогом на свете особняке, дофамин заставит тебя хотеть замок на Луне. У дофамина нет стандартов хорошего и также нет финишной черты. Выброс дофамина в мозге стимулируется только желанием чего-либо яркого и нового, как бы ни было все идеально в настоящий момент. Девиз дофамина: «Всё больше». Дофамин – это один из подстрекателей любви, ресурс искры, стимулирующей всех, кого она зажигает. Но чтобы любовь продолжалась и после стадии угасания страсти, природа любви должна измениться, так как же, как меняется химическая симфония, стоящая за всем этим. Дофамин – это, в конце концов – не молекула удовольствия. Это молекула ожидания и предвкушения.
Показать полностью…
Блуждающий нерв настраивает иммунитет на верный лад
Во время вирусной инфекции некоторые нейроны блуждающего нерва не дают лёгочному воспалению слишком усиливаться.
#нейроиммунология #нейробиология #иммунология
Мы переносим инфекционные болезни по-разному, тому примером грипп и ковид: у кого-то они проходят легко и за считанные дни, а кому-то приходится ложиться в больницу. В том, что инфекция протекает тяжело, виноват не только вирус сам по себе, но и чрезмерно сильная воспалительная реакция. Воспаление – один из способов сдержать инфекцию, но это оружие обоюдоострое, бьющее не только по инфицированным клеткам и вирусу, но и по здоровым тканям.
В воспалительной реакции участвуют множество разных иммунных клеток и молекулярных сигналов, и бывает так, что их активность оказывается несоразмерна угрозе. Вирус тут, конечно, тоже играет роль, но нужно принимать во внимание и особенности иммунитета. У него есть собственные регуляторы, и, кроме того, он постоянно взаимодействует с другими органами и тканями. Нервная система – одна из тех, с кем иммунитет общается особенно активно.
В статье в Science Immunology сотрудники Гарвардского университета пишут о том, что сдерживать ненужную активность иммунной системы помогает блуждающий нерв.
Vagal TRPV1+ sensory neurons protect against influenza virus infection by regulating lung myeloid cell dynamics
PMID: 40749036 DOI: 10. 1126/ sciimmunol. ads6243
Точнее, те нейроны в составе блуждающего нерва, которые называются ноцицепторами. Они воспринимают различные неприятные стимулы – слишком сильное тепло, механические травмы, химическое раздражение и пр. У блуждающего нерва есть много ответвлений в различные органы, в том числе и в лёгкие, и в последнее время стали появляться данные, что его ноцицепторные нейроны задействованы в дыхательных аллергических реакциях и в реакции иммунитета на бактериальную пневмонию. Также известно, что активность этих нейронов меняется при гриппе, и что если их отключить, болезнь будет протекать значительно тяжелее – по крайней мере, у мышей.
Один из рецепторов, который помогает нейронам блуждающего нерва чувствовать, что происходит во внутренних органах, это температурный рецептор TRPV1... О нём несколько раз писали, в том числе и в связи с Нобелевской премией за его открытие.
(Наука и жизнь 4 окт 2021,
Нобелевскую премию по медицине или физиологии дали за осязательные и температурные рецепторы).
Сейчас исследователям удалось показать, что влияние нейронов блуждающего нерва на тяжесть гриппозной инфекции связана как раз с TRPV1. У мышей его отключали либо генетическими, либо химическими способами, и грипп у таких мышей протекал значительно тяжелее: по сравнению с обычными мышами, лёгкие у них были повреждены сильнее, воспаление было более агрессивным, и выживало их меньше. И, что важно, те и другие по-разному болели при одинаковой вирусной нагрузке.
У мышей с неработающим TRPV1 были проблемы с интерфероновыми иммунными сигналами, которые включаются как раз при вирусных инфекциях. От эффективности интерфероновых сигналов зависит эффективность в истреблении вируса. В то же время в очаге болезни появлялось много нейтрофилов и макрофагов – иммунных клеток, которые одними из первых реагируют на сигналы тревоги, но при этом они же способны сильно навредить здоровым тканям, усиливая воспалительную реакцию. Если таким мышам вводили дополнительный интерферон или искусственно снижали численность нейтрофилов и макрофагов, инфекцию они переносили легче. То есть при отключённом TRPV1 воспаление усиливается, а вот эффективность борьбы с вирусом уменьшается.
В дальнейших экспериментах исследователи надеются понять, что за механизм связывает активность TRPV1 блуждающего нерва с активностью воспалительных клеток и интерфероновых сигналов. Может быть, тяжесть лёгочной вирусной инфекции у людей – по крайней мере, у некоторых – связана с проблемами в рецепторе TRPV1 на нейронах блуждающего нерва, но тут опять же нужны дополнительные исследования, чтобы понять, насколько всё это имеет значение с клинической точки зрения.
В целом связь нервной системы и иммунной уже довольно давно и плодотворно изучают: например, в кишечнике нейроны готовят иммунитет к атаке против паразитов и помогают ограничить распространение бактериальной инфекции
(Gut-Innervating Nociceptor Neurons Regulate Peyer’s Patch Microfold Cells and SFB Levels to Mediate Salmonella Host Defense
Lai, Nicole Y. et al. Cell, Volume 180, Issue 1, 33 - 49.e22 DOI: 10. 1016/ j. cell. 2019. 11. 014 ).
Что до блуждающего нерва, то он вообще играет большую роль в регуляции воспаления, сообщая мозгу о балансе
(Jin, H., Li, M., Jeong, E. et al. A body–brain circuit that regulates body inflammatory responses. Nature 630, 695–703 (2024). doi 10. 1038/ s41586-024-07469-y )
между воспалительными и антивоспалительными иммунными сигналами в организме.
Агрессия и стресс
При переживании длительного стресса миндалина обрабатывает эмоциональную информацию быстро, но не точно, мешает работе гиппокампа, нарушает согласие в лобной коре; мы становимся боязливыми, меланхоличными, неадекватно оцениваем риск, действуем автоматически вместо того, чтобы учесть новую информацию. Это удобренная почва для проявлений импульсивной агрессии; стресс или кратковременное введение глюкокортикоидов усиливают подобную агрессию и у грызунов, и у людей. Здесь нужно иметь в виду два аспекта: а) стресс и глюкокортикоиды не генерируют агрессию как таковую, а увеличивают чувствительность к социальным побудителям агрессии; б) этот эффект проявляется ярче у тех, кто предрасположен к агрессии. Как мы увидим в следующей главе, в картине стресса длительностью в недели и месяцы нюансы стираются.
Но есть и еще одна причина, в силу которой стресс усиливает агрессию – дело в том, что агрессия сама снижает стресс (и это особенно печально). Если крысу ударить током, то у нее подскакивает кровяное давление и уровень глюкокортикоидов; а если это проделывать многажды, то возникает риск «незаживающего» стресса. Кое-что помогает смягчить шоковый эффект: бегать в колесе, есть, грызть деревяшку от досады. Но самое эффективное средство для амортизации шока – это покусать другую крысу. Феномен смещения агрессии на почве стресса (или отчаяния) наблюдается у многих видов животных. У павианов, например, примерно половина агрессивных действий происходит именно поэтому: самец высокого ранга проигрывает в драке и начинает гонять какого-нибудь юного самца. Тот, в свою очередь, кусает самку, а самка нападает на детеныша. Согласно моим исследованиям, чем чаще у самцов происходит смещение агрессии после поражения, тем ниже у них уровень глюкокортикоидов (понятно, что сравнивались самцы одного ранга).
Люди отточили искусство перенесения агрессии, или вымещения раздражения, на других... Вот результаты исследования о домашнем насилии и футболе. (D. Card and G. Dahl, “Family Violence and Football: The Effect of Unexpected Emotional Cues on Violent Behavior,” Quarterly J Economics 126 (2011): 103.).
Если местная команда неожиданно проигрывает, то после этого количество случаев мужского насилия в семьях увеличивается на 10 % (и никакого процентного увеличения, если команда выиграла или если проигрыш был прогнозируемым). А если ставки на выигрыш высоки, то картина еще усугубляется: насилие увеличивается на 13 %, если команда проигрывает в матче на выбывание, и на 20 % – если команда уступает в финальной игре.
