Роман Антонов /
Лента
5 августа 2024
Результаты духовного труда, взрослых переосмыслений и преодоления навязанных сценариев, которые повторяют, не задумываясь о том, насколько они подходят к конкретной ситуации - это соответствие тому, чему раньше человек не соответствовал.
Так, например, невозможность обрести подлинную близость часто кроется в том, что прежние уроки несовпадения были восприняты не с благодарностью, а с потребностью мстить, клеймить неполюбивших, зло оттаптываться на их личности, всячески превознося себя и ровно настолько же опуская их.
Что здесь не так?
Только то, что человек не проделал ту работу, которая расширила бы его сознание и вывела из мелочных подсчётов, дав понять, что нет виноватых, но есть честные - полюбить не вышло, и они не стали имитировать, будто всё наоборот.
Если не примириться с этим, если не уходить в дихотомический минус, а осилить уважение разности и совершенно искренне не поставить видимую точку, то дальше последует череда клонов тех уроков, которые не аттестованы жизнью на удовлетворительную, как минимум, оценку.
И соответствия желаемому не будет. А ведь не исполняется именно то, чему мы сами не соответствуем, а не то, что у нас намеренно отнимает кто-то.
Во взрослении, в духовной высоте, в осознанной мудрости не бывает подарков, равно как не бывает того, что ты автоматически получаешь только по факту своих подросших в паспорте лет.
Бывает только то, во что ты по-настоящему вкладываешься, по-настоящему проживаешь и по-настоящему чувствуешь, перестав вечно противопоставлять себя, хорошего, всем остальным, плохим...
Каждый день у нас в голове проносятся сотни мыслей. Некоторые мысли возникают без каких-либо усилий, довольно часто, они портят настроение и могут восприниматься частью вашей личности. Такие мысли могут быть и визуальными, например каждый раз заходя в лифт вы представляете как застрянете в нем. Негативные мысли усиливают депрессию, зависимость или созависимость. Как правило такие мысли не имеют реального обоснования, искажают реальность и это усугубляет проблемы. Искажения влияют на наше представление о себе и других и всегда усиливают страдания. Например всегда можно ошибочно считать себя причиной поступков другого человека, даже при наличии других более правдоподобных причин. Или можно быть уверенным в знании мыслей и чувств другого человека, даже не интересуясь их мнением. Как правило такие оценки ошибочны и негативны. При этом может быть убеждение, что собственные эмоции и чувства хорошо отражают реальность, хотя на самом деле они субъективны. Негативные мысли приводят к искажению эмоций, а они в свою очередь влияют на наши поступки. Вот чем вредны автоматические негативные мысли. Попробуйте ловить себя на автоматических мыслях и фиксировать их, чтобы потом каждую разбирать по отдельности. На самом деле это довольно ограниченный перечень мыслей, который кружит свой хоровод в нашей голове. Как только поймали себя на негативной мысли, попробуйте: 1. Сравнить с реальностью. Подумайте, какие есть реальные подтверждения этой идеи. 2. Рассмотрите последствия погружения в негативные мысли. Подумайте как эти последствия помешают вам в достижении ваших целей. 3. Попробуйте взглянуть на происходящее со стороны. Вспомните как обычно реагируйте вы. Помните, что вы не обязаны реагировать именно так. Оказывается есть разные способы думать об одном и том же. Ваши новые мысли могут более функциональными благодаря большей реальности, снизить подавленность и помогает найти способы справится с ситуацией. Если у вас не получается, попробуйте представить в той же ситуации кого-то другого, иногда со стороны нам легче увидеть реальность.
Показать полностью…
Какие есть реальные подтверждения, что лифт застрянет? Хмм.. Тут ты вспоминаешь, что люди застревают в них каждый день. Последствия погружения в негативные мысли - становится неприятно и боязно. Мешает спокойно ехать в лифте. Я не обязан реагировать так на мысли о застревании - негативно. Можно ли думать об этом по- другому? Можно. Ожидание: когда застряну в лифте, открою шампанское и устрою вечеринку. Когда застряну в лифте, сяду на пол и вздремну час. Реальность: шампанского с собой не было, вися между этажами не заснешь, опоздал на собеседование, поседел. Мы,например, 4 детей 8-10 лет провисели между 2 и 3 этажом 60 минут. Что тут может бы быть позитивного? Какие тут новые мысли, кроме как лифтёр садист?)) Хорошо, что не упали в обморок? Ну, наверно...
Показать полностью…
Старшее поколение часто использует, соглашусь.
С помощью слов показаны оттенки/степень утраты. Тоже мне горе, тоже мне трагедия - как наивысший градус.
Как и, к примеру, раздражение, негодование, злость, ярость, бешенство.
И это правильно и удобно.
В психологии же 'горевание" это такой обобщающий, универсальный термин. Он включает лёгкую грусть, печаль, тоску, пустоту, безнадежность,, безысходность.
Это уже разные события, разный накал, разное время переживаний.
Ну этим обобщением в том числе показывается и ценность любых чувств.