Светлана Толстова
15 апреля 2024
Как правильно сформулировать свою цель
упражнение
Визуализация это техника, которая использует воображение для создания того, чего вы хотите.
Найдите спокойное место, расслабьтесь, пусть вас никто не беспокоит.
Создайте ментальную картину того, чего вы хотите создать или получить в реальности: новую машину, счастливую встречу, отдых на Мальдивах!
Опишите себе это во всех подробностях. Смотрите на это, прикасайтесь, слушайте звуки, которые вас окружают, запахи и тд.
Наполните все это восторгом, энтузиазмом, радостью. Используйте в создании этого образа все ваши чувства.
Пусть пройдет время. Повторите упражнение до 10 раз.
💫И не забывайте абстрагироваться от желаемого тогда, когда вы не выполняете это упражнение.
