Эдуард Данилов
3 апреля 2025
СКИДКА 15 % до 25 апреля (включительно)
Практики осознанности (майндфулнесс) и светской (нерелигиозной) медитации сегодня завоевывают сердца миллионов людей по всему миру.
Научные исследования подтверждают их высокую эффективность в лечении эмоциональных расстройств, саморегуляции и поддержании общего благополучия.
Они получают признание и используются в современной психотерапии, программах профессионального и личностного развития.
В связи с этим растет потребность в квалифицированных специалистах, которые могут безопасно и качественно обучать этим важнейшим инструментам самопознания, саморазвития и саморегуляции.
Психолого-образовательный проект "Школа Осознанности" ставит своей целью популяризацию методов майндфулнесс и медитации. С 2019 года мы занимаемся подготовкой профессионалов в этой области.
Если вы хотите стать преподавателем медитации и инструктором майндфулнесс, создавать авторские техники медитации, а также применять их в работе с клиентами, меняя их жизнь к лучшему, приглашаем вас на курс MMTTP: Mindfulness and Meditation Teacher Training Program.
MMTTP — это сертификационная программа, направленная на обучение квалифицированных инструкторов практик осознанности и светской медитации. Кроме того, она подойдет помогающим специалистам любых направлений, которые хотят использовать эти эффективные инструменты в своей работе.
🎓 Выпускники курса получают дипломы об образовании установленного образца с присвоением квалификации
Обучение соответствует международным стандартам подготовки специалистов в области медитации и майндфулнесс:
✅ Программа курса основана на научном подходе, включающем опыт созерцательных традиций и методы когнитивно-поведенческой терапии третьего поколения;
✅ Она разработана психотерапевтами и инструкторами, имеющими многолетний опыт личной и терапевтической практики, а также преподавания в данной сфере;
✅ Студенты курса получают опыт применения этих методов в собственной жизни, а также реальные навыки квалифицированного обучения им клиентов и учеников.
Это не только позволяет освоить новую профессию, но и значительно повышает экспертные навыки, если вы уже работаете с людьми.
Как найти силы двигаться вперёд
Страх перемен — это нормально
Страх перед новым — естественная реакция. Даже самые смелые люди иногда сомневаются: «А что, если не получится?», «А что, если я ошибусь?». Но страх не должен превращаться в тюрьму.
Почему мы боимся?
Неопределённость — мы любим предсказуемость, а перемены её разрушают.
Страх неудачи — «Что подумают другие?», «Смогу ли я?».
Зона комфорта — даже если текущая ситуация не идеальна, она знакома.
Как преодолеть страх?
Разделите «что» и «почему»
— Что вас пугает?
Например: смена работы → страх не найти новую.
— Почему это важно?
Например: чтобы чувствовать себя реализованным.
Начните с малого
— Если вы боитесь сменить город, сначала съездите туда на выходные.
— Если вы боитесь публичных выступлений, начните с разговора с друзьями.
Помните: рост начинается с дискомфорта
— Каждый шаг вперёд — это победа. Даже если результат не идеален.
Перемены — это не угроза, а шанс. Даже если сейчас вам страшно, вы сильнее, чем кажется. Делайте шаги, и пусть каждый из них будет напоминанием: вы способны на большее, чем думаете.
