Психологически бессонница
12 шагов для тревожных
Психологически бессонница часто связана с мучительным сопротивлением происходящему, причём не трагическому даже, а просто расходящемуся с желаемым.
А ещё с внутренним несогласием и несмирением.
С накоплением никак не проявленной снаружи злости.
С завышенными ожиданиями от близких и далёких.
С разочарованием в себе самом.
С накоплением никак не проявленной снаружи злости.
С завышенными ожиданиями от близких и далёких.
С разочарованием в себе самом.
Непосильное бремя для тех механизмов психики, которые ближе к ночи напоминают разряженный телефон и нуждаются не в стремительной обработке продолжающегося мыслительного процесса, а в обыкновенном сне.
Лучшего способа восстановления природа ещё не придумала, и чтобы помочь ей, имеет смысл не раздражаться на себя за длительное несмыкание глаз, а уж раз думается, то перестать бегать от очевидной правды и спокойно поразмышлять о том, что я написала выше…
Лучшего способа восстановления природа ещё не придумала, и чтобы помочь ей, имеет смысл не раздражаться на себя за длительное несмыкание глаз, а уж раз думается, то перестать бегать от очевидной правды и спокойно поразмышлять о том, что я написала выше…
Чему я сопротивляюсь?
С чем не нахожу сил смириться?
На что злюсь так долго, что накопленное вот-вот взорвётся внутри?
Почему мне так важно получить от других то, на что они или просто не способны или не хотят мне дать?
С чем связана моя придирчивость к себе? И почему я не могу с миром принять того человека, которым являюсь сегодня?
Ведь это же я, и каким бы я ни был — это тоже я…
Ведь это же я, и каким бы я ни был — это тоже я…
Иногда честные ответы — уже решение, потому что они запускают новые процессы восприятия действительности.
Сон не приходит в ту голову, которая слишком уж многого желает от своего придирчивого владельца, друзья мои.
Требует от него больших доказательств своей пригодности.
Не оставляет в покое, пульсируя воспалёнными траекториями будущего, в котором всё должно идти по плану.
Настаивает на обдумывании новых попыток сыграть решающую роль в жизни других людей.
Не оставляет в покое, пульсируя воспалёнными траекториями будущего, в котором всё должно идти по плану.
Настаивает на обдумывании новых попыток сыграть решающую роль в жизни других людей.
А всё это едва ли возможно… и едва ли нужно на самом деле.
Хорошо спится тогда, когда ты ложишься в кровать голым.
И не только телом, но ещё и с уставших мозгов сняв строгий ошейник.
Ночь стоит на пороге, превращая города в уютные спальни, где мы ищем убежища в своих кроватях, в объятиях любимых, в тишине, в музыке, в своём маленьком милом мире, спрятанном от людских глаз…
Ночь ничего от нас не требует.
Ночь мудрее нас.
Оставляйте себя в покое. Она постережёт.
