Психология Души
21 марта 2024
Так что же такое человек? Это существо, которое всегда решает, кто он. Это существо, которое изобрело газовые камеры.
Но это и существо, которое шло в эти камеры, гордо выпрямившись, с молитвой на устах.
Для построения новых схем или укрепления нарушенных можно использовать разнообразные методы. Возможно творческое использование дневников для упорядоченной записи и хранения новых наблюдений.
Например, человек, имеющий убеждение «Я неадекватен», может завести записную книжку с несколькими разделами: «работа», «социальные контакты», «домашние обязанности», «досуг».
Ежедневно в каждом разделе следует отмечать маленькие примеры адекватности. Психотерапевт может помочь пациенту выявить примеры адекватности и следить за тем, чтобы они регулярно регистрировались.
