Институт психотерапии и психологии Карвасарского
10 июня 2024
ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ЖИВ
"Возможно, однажды ты обнаружишь себя совершенно пустым. Выжженым как самое чёрное поле. Почти мёртвым изнутри. А может быть и совсем мёртвым. Как повезёт.
Это понимание не будет стремительным и оглушающим, нет. Оно будем постепенным. Сначала всё станет однообразным: одинаковые дни, одни и те же движения, дела, мысли, разговоры. Рутина.
Потом станет невыносимо скучно от этого всего. Ты оглянешься, и скучным окажется всё вокруг – люди, дороги, работа, беседы, покупки, планы.
"Какой смысл?" – подумаешь ты.
И вдруг окажется, что и смыслов больше нет. Скучно и бессмысленно.
Серые тучи затягивают небо и красят твой город в серые тона. Глазу совершенно не за что зацепиться. Совсем невозможно вырвать хоть одно яркое пятно из окружающего мира. А, нет, стой, возможно!
Вот же они – рекламы, огни, люди с разноцветными зонтами.
Ты увидишь их, но не почувствуешь ровным счётом ничего.
Время, когда ты будешь точно видеть каждый цвет, но не будешь понимать в чём разница между ними.
В этом месте раньше вроде бы были чувства – радость, удивление, восторг, отвращение, злость. Но теперь их нет.
Ты захочешь почувствовать хоть что-то. Конечно же, ты создашь для этого самые экстремальные обстоятельства. Чтобы посильнее, чтобы наверняка. И может быть, даже почувствуешь что-то, очень отдалённо, как сквозь воду. Очень мимолётно, на долю секунды. Раз, два, три... И снова ничего.
Но какие-то чувства будут с тобой всё это время.
Глубоким фоном, как сквозь плотные слои ваты, с тобой будет оставаться какая-то непонятная тоска. Ты будешь обнаруживать её в тишине, в одиночестве, в надрывной музыке, в своей бесконечной скуке, каждый раз, когда будешь видеть что-то по-настоящему живое.
Наверное ты станешь ругать себя. Говорить себе: "да что тебе ещё нужно, ведь всё есть, всё стабильно, посмотри, у других людей нету и половины того, что есть у тебя, нормальная жизнь, просто возьми и займись чем-то".
Все занятия будут одинаково лишены смысла. Но, возможно, какие-то меньше. И наверное ты даже чем-то займёшься.
Очень скоро это станет частью твоей рутины. И снова потеряет всякий смысл, который, впрочем, и до этого не особо был.
"Господи, эта стабильность похожа на смерть", – подумаешь ты однажды. И, к сожалению, будешь прав.
Тебе захочется просто хотеть чего-то. Сильно, страстно, до мурашек в животе. Просто иметь возможность хотеть. Просто почувствовать как это.
Где-то в середине этого пути тебе встретится человек. Не важно кто это будет. Ты обязательно найдёшь его.
Важно то, что он будет умопомрачительно жив.
Он будет восхищаться новыми яркими рекламными вывесками. Он будет кайфовать от вкуса самой простой еды. Его смех будет раскатистым, как крик чайки. Его боль будет раскручивать чёрные воронки над городом. И он будет хотеть. Жадно хотеть жить. У него будет миллион чёртовых желаний и идей, горящие глаза, безумные мечты. Он будет вертлявый, как волчок – переливаться, смеяться, меняться, двигаться, замирать, радоваться, уставать, падать, подниматься, снова падать и снова подниматься.
Только успевай сохранять саундтреки к сериям и сезонам этой жизни.
Ты почувствуешь в этом человеке что-то очень знакомое. Что-то родное. Что-то, что будет манить тебя к нему магнитом. Тебе очень понадобится этот человек рядом. Может быть, ты сделаешь всё возможное, чтобы он был рядом.
Может быть, на какое-то время это даже станет твоим смыслом.
Может быть, ты захочешь стать как он, потому что тебе покажется, что вот он – способ стать живым. Ты попробуешь присвоить себе его смыслы, его идеи, его планы и мечты. Сделать их и своими тоже.
Вероятно, это может стать твоим костылём на какое-то время.
Проблема в том, что если этот человек исчезнет, он заберёт всё своё с собой.
Помни об этом.
У тебя снова останешься только ты.
Важно вот что: ты увидишь этого человека и безошибочно определишь его в сером каскаде однообразных дней, ты почувствуешь в нём что-то такое родное только потому, что в тебе всё ещё есть жизнь.
Только жизнь может откликаться на жизнь.
И это будет то, ради чего ты и встретишь этого человека: он напомнит тебе, что там, внутри, за серым фасадом, за глухой толщей воды, за скукой и безразличием – ты отчаянно живой. И эта живость пытается найти выход из своего заточения. Она готова прорастать из ростка, пробиваться сквозь асфальт твоих шрамов, прорываться той самой тоской, которую ты так давно и привычно ощущаешь.
Посмотри на себя внимательно.
Ты жив, слышишь.
Ты всё ещё жив.
Ты можешь чувствовать, и скорее всего, сначала, тебе придётся почувствовать боль. Потому что жизнь прорвётся бурлящей рекой и будет сносить твои дамбы, вырывать огромные камни со дна, разрушать тщательно выстроенные тобой привычные мертвенные берега.
Но потом она войдёт в своё русло, найдёт свою форму, выстроит новый природный ландшафт.
Ты увидишь стаи рыб. Ты увидишь цветущие водяные лилии. Ты увидишь уток, мерно рассекающих гладь воды. Ты почувствуешь удивление, робкую радость, ты почувствуешь как это красиво. Ты захочешь построить свои электростанции на этой реке. Посадить деревья по линии берега. Привести туда своих друзей и близких.
Всё, что тебе нужно обнаружить в себе – это то, что ты всё ещё жив.
А потом жизнь не оставит тебе шансов забыть об этом.
Приглашаем принять участие в программе профессиональной переподготовки по специальности «Психотерапия».
Начать обучение вы можете в любое удобное для вас время!
Программа доступна для врачей, имеющих первичную специализацию по психиатрии. Это отличная возможность приобрести новую специальность, а значит, расширить горизонты своей профессиональной деятельности и спектр доступных клинических ситуаций, увеличить число пациентов, с которыми вы можете работать, и общую эффективность оказываемой вами помощи! Ваш инструментарий больше не будет ограничен исключительно медикаментозными средствами. В ходе обучения вы освоите виды и формы психотерапии для работы с пациентами основных клинических групп в различных условиях — в медицинских учреждения разнообразного профиля, в условиях частного кабинета. Вы научитесь создавать в своем учреждении необходимую лечебную и реабилитационную среду, качественно строить взаимодействие с другими специалистами.
Используемая нами система подготовки врачей-психотерапевтов формировалась и совершенствовалась на протяжении двадцати лет с учетом современной нормативно-методической базы и достижений науки и практики. Мы предлагаем дифференцированный подход к обучению: в нашем институте вам доступно несколько вариантов учебных программ в зависимости от ваших возможностей и планов. В ходе обучения мы обеспечим вас всеми необходимыми компетенциями, и, получив после окончания программы диплом о профессиональной переподготовке, вы сможете сразу же успешно начать новый вид профессиональной деятельности!
Менделевич В. - Психиатрическая пропедевтика (фрагмент)
В руководстве описаны такие основополагающие разделы психиатрической пропедевтики, как психиатрическая и феноменологическая диагностика, психическая и поведенческая норма, патология, девиации, методы исследования в психиатрии, психопатология. Кроме того, отражены этнокультуральные, этико-деонтологические и правовые аспекты современной психиатрии. В приложениях приводятся русско-английский диагностический разговорник, методика описания психического статуса пациента.
Руководство рассчитано на психиатров, клинических (медицинских) психологов, психотерапевтов, социальных работников, юристов, а также может использоваться в учебном процессе студентами медицинских вузов и психологических факультетов, интернами, ординаторами и аспирантами, стажирующимися в области психиатрии.
Техника "5 почему"
Часто, когда ко мне приходят клиенты, приходится сталкиваться с такой ситуацией: клиент есть, дискомфорт или проблема у клиента есть – а вот ее причину клиент не знает. Я, естественно, не беру те случаи, когда суть проблемы лежит вне сферы понимания или восприятия клиента (например, ПТСР, неврозы или депрессии). Но, в целом, подобное явление распространено очень широко. И в то же время есть техника, которая полезна и терапевту (для прояснения запроса) и клиенту (просто потому что проблемы возникают у кого угодно и регулярно).
Так вот, чтобы узнать суть проблемы японцы веками использовали технику «5 почему». Для ее реализации берется исходная ситуация.
✅Например.
~ Я постоянно опаздываю. Почему?
~ Потому что мне постоянно не хватает времени. Почему?
~ Потому что я долго собираюсь. Почему?
~ Потому что я хочу выглядеть хорошо. Почему?
~ Потому что я хочу производить впечатление на окружающих. Почему?
~ Потому что я замуж хочу:).
Или.
~ Я часто конфликтую с женой. Почему?
~ Потому что я хочу, чтобы она меня уважала. Почему?
~ Потому что часто ко мне придирается по воду и без. Почему?
(Тут стоит уточнить, что при ответах на вопросы этой техники НЕЛЬЗЯ переводить фокус внимание на кого-то еще. Речь идет только о своей личной роли в развитии событий.)
~ Потому что я мало уделяю внимание порядку в доме. Почему?
~ Потому что я считаю, что это не мужские обязанности. Почему?
Кстати, вариант «меня так воспитали» не подойдет – он тоже снимает фокус внимания персонально с вас.
~ Потому что сила мужчины в его способности зарабатывать деньги…
В принципе, всего того же можно добиться и обстоятельной беседой по душам с психологом/психотерапевтом. Но это требует больше времени и сил, и повышает риски дрейфа вашего внимания. А потому можно приписать этой технике статус экономящей ваше время.
