Домашний психолог
3 мая 2024
Психическое Здоровье сейчас является одной из наиболее важных сфер жизни - ситуация в мире показывает это каждый день!
Знаю как бывает нелегко с самим собой, разобраться в своих мыслях в одиночку, когда может не с кем поделиться или все дают свои советы, но они не подходят.
Этот путь можно пройти вместе. Каждая история индивидуальна и я не даю оценок и готовых решений. Мы вместе будем находить выходы и ответы.
Бытует мнение, что стресс - ПЛОХО! Это не совсем так. Смотря насколько интенсивный, смотря насколько длительный.
Да, сильный длительный стресс действительно истощает и даже ведет к появлению психосоматических заболеваний.
Но краткосрочный небольшой стресс как раз помогает включить дополнительные ресурсы организма: найти подходящие стратегии для того, чтобы справиться; дает возможность научиться быстро включаться или переключаться, дает ресурс быстрого восстановления, делает нас более гибкими и сильными, а значит - адаптивными!
«Не плыви по течению, не плыви против течения, плыви туда, куда тебе нужно».
Еврейская мудрость.
При всей свободе выбора, иногда очень сложно самому понять: «А куда же я хочу плыть?».
✔ Мои ли это желания или навязанные родителями, обществом, своими же желанием конкурировать с кем-то.
✔ А все ли пути я вижу?
✔ Что мешает сделать первый шаг?
И у нас всегда есть выбор: оставить все как есть, или сделать шаг, в сторону изменений.
Иногда первый шаг к изменениям - это встреча с кочуем.
«Медленно идущий, опередит бегущего, который сбился с пути»
Классные книги для родителей..
⠀
Когда меня просят порекомендовать или посоветовать «что почитать?», я всегда и радуюсь и немного настораживаюсь. Объясню почему и так, и так чувствую себя.⠀
⠀
Первое это конечно радость. Человек который меня спрашивает, уже ценит и уважает мое мнение, знания и профессиональные навыки.⠀
А второе, ведь это моё мнение и впечатление о книге. Вдруг оно не совпадёт с его 🤔⠀
⠀
Конечно потом разум берёт своё и я вспоминаю, это же меня спросили, а не я решила «посоветовать».⠀
⠀
Да, да, у всех у нас свои тараканы. Просто психологи знают каждого своего по имени🤣⠀
⠀
Сегодня я решила поделиться книгами, на которые я в своё время обратила внимание, и которые мне откликнулись на пути материнства и воспитания.⠀
⠀
📚Эда Ле Шан -«Что делать, если ребёнок сводит вас с ума».⠀⠀
Не пугаемся названия! Не говорим себе, что вы плохой родитель, если заострили своё внимание на этом названии. Просто читайте эту книгу. Автор очень хорошо помогает описать разные состояния ребенка и наш ответ на эти состояния. Автор американка, но точно с русским сердцем.
⠀⠀
📚 Анн Бакюс-«Все секреты французского воспитания». Настольная книга всех родителей во Франции. Почему? Вы только начните читать и сразу поймёте. ⠀⠀
⠀⠀
📚 Мэг Микер-«Мама и сын». Как правильно отвечать и помогать своему сыну. Как научить его задавать вопросы и смотреть на мир мужским взглядом. Это и многое другое, должна точно знать мама мальчика.⠀⠀
⠀⠀
📚 Елизавета Филоненко -«Воспитание ребёнка от 1 года до трёх. Перезагрузка»⠀⠀
Очень грамотный и опытный автор, подкованный в вопросах психологии детей раннего возраста. В этой книге много конкретны вопросов и полезных ответов на них.⠀⠀
⠀⠀
📚 Элисон Шефер -«Хорошо вести нельзя капризничать». ⠀⠀
Лично в моем окружение, большинство мам уже прочитали эту книгу и даже один папа. Вердикт одинаковый-одна из лучших и полезных книг в этом направление.⠀⠀
