7 апреля 2025
Перфекционизм определяется как стремление делать всё идеально.
Казалось бы, это отличная черта, которая может мотивировать человека на достижение целей, развитие и совершенствование. Но часто бывает наоборот - идеал оказывается недостижимым, а человек начинает переживать и корить себя за недостаточные старания.
Дезадаптивный перфекционизм может привести к снижению удовлетворённости жизнью, суицидальным мыслям, апатии, дистрессу и психическим патологиям.
✅ 25 апреля стартует трехдневный онлайн-семинар, посвящённый когнитивно-поведенческой терапии перфекционизма. На семинаре вы узнаете про теоретические представления о конструктивных и деструктивных формах перфекционизма и их проявлениях, а также освоите практические приёмы когнитивной реконструкции разрушительного перфекционизма в созидательный.
После обучения вы получите сертификат Международного Института Развития Когнитивно-Поведенческой Терапии в объёме 30 академических часов.
Ведущая семинара: Ольга Александровна Мошкова, клинический психолог, преподаватель и супервизор Ассоциации КПП. Руководитель Удмуртского отделения Ассоциации КПП. Специалист КПТ-центра BeCBT. Сертифицированный клиницист Института когнитивно-поведенческой терапии Бека (Beck Institute CBT Certified Clinician), обучалась в Институте Альберта Эллиса, а также у таких экспертов как Роберт Лихи, Артур Фримен, Джефри Янг, на курсе по подготовке супервизоров Донны Судак.
Гнев — это естественная эмоция, которая возникает, как реакция на несправедливость, угрозу или препятствия. В здоровой форме гнев может мотивировать нас защищать свои границы, отстаивать свои права и выражать недовольство.
Однако, когда гнев становится чрезмерным, частым или неконтролируемым, он может причинить вред не только окружающим, но и самому человеку.
Сегодня расскажем о наиболее частых причинах гнева, а также какие инструменты помогают психотерапевтам эффективно работать с такими клиентами. Листайте карусель, ставьте лайк и делитесь полезной информацией с коллегами!
❓Хотите развить свои навыки работы с клиентами, страдающими от разрушительных последствий гнева? Становитесь участником онлайн- семинара “Когнитивно-поведенческая терапия гнева”, который пройдет с 2 по 4 мая 2025 года (10:00 до 17:00, мск).
Преподаватель: Ольга Александровна Мошкова - клинический психолог, преподаватель и супервизор Ассоциации КПП, сертифицированный клиницист Института когнитивно-поведенческой терапии Бека (Beck Institute CBT Certified Clinician, BICBT-CC). Руководитель Удмуртского отделения Ассоциации КПП, специалист КПТ-центра BeCBT. Ольга Александровна обучалась в Институте Альберта Эллиса, а также у таких специалистов как Кейт Добсон, Дебора Добсон, Роберт Лихи, Артур Фримен, Джефри Янг, окончила курс по подготовке супервизоров Донны Судак (Donna Sudak).
📃После обучения вы получите сертификат Международного Института Развития Когнитивно-Поведенческой терапии в объёме 30 академических часов.
«Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии. А в итoге я женился на женщине, которaя жила в моeм же подъезде, только двумя этaжами ниже. В лифте познакомилиcь»
«Мне кажется, челoвек без ceмьи – как муpавей без муравейника. Непpикаянный и одинoкий»
«Если пеpедо мной вcтанет вопроc – спаcти животное или человeка, я постаpаюсь спаcти обоиx, но первым – чeловека. Это неоспоpимый выбоp. Можно любить живoтныx, но нельзя дeлать это в ущeрб людям»
На фото запечатлены Николай Николаевич и Татьяна Петровна Дроздовы.
Чем глубже травма, тем глубже может сформироваться личность. На эту глубину придётся опуститься. Глубина - это высота, вывернутая наизнанку. Осваивая собственную глубину, можно заметить и высоту.
Чем больше дефицит, тем больше придётся заполнять пробелов, искать ответов и получать подарков. Иногда дефицит такой сильный, что образуется невосполнимый дефект. Тогда придётся упражняться в смирении.
Чем больше расщепление, тем длинеее придётся строить мост от берега до берега себя. Засеивать огромные поля. Дальше смотреть и масштабнее мыслить.
Чем сильнее страсти, тем крепче приходится держать курс и держать границы.
Чем ближе безумие, тем больше нужно творчества, чтобы его переработать и не быть захваченным.
Чем меньше скорость, тем больше деталей можно разглядеть по дороге. И всегда будет чем заняться.
Успеть бы все это за одну жизнь ...
