24 июня 2025
НАЧИНАЙТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ЭТОГО ТЕКСТА. И ВАША ЖИЗНЬ ОБРЕТЕТ НОВЫЙ СМЫСЛ!
Сегодня, проснувшись рано утром, я вдруг неожиданно понял(-а), что сегодняшний день будет лучшим днем в моей жизни! И отбросив все сомнения, я решил(-а), что у меня сегодня весь день будет праздник! Сегодня я решил(-а), что буду благодарить себя за то, какой удивительной была моя жизнь: за все мои победы и достижения, вдохновение и благословение, и, конечно, за все трудности, которые у меня были. Ведь они меня делали только сильнее.
И этот день я обязательно проживу с высоко поднятой головой и счастливым сердцем. Я буду благодарен(-на) Богу за все те простые вещи, которые меня окружают: за утреннюю росу, солнце, облака, деревья, цветы и пение птиц.
Сегодня я буду самым(-ой) внимательным человеком на свете. Сегодня я поделюсь своей радостью с окружающими меня людьми. Благодаря мне сегодня кто-то улыбнется.
Я сотворю что-нибудь необычное и доброе для совершенно незнакомого мне человека. И подарю самый искренний комплимент тому, кто почему-то грустит. Я скажу ребенку, что он — совершенно особенный человечек. А той единственной, которую люблю — как сильно ее люблю и как же много она(-он) значит в моей жизни. Сегодня я перестану беспокоится о том, чего нет у меня и буду благодарить Вселенную за все те волшебные вещи, которые меня окружают в этом мире. Я знаю и помню, что беспокойство — это всего лишь пустая трата драгоценного времени. Моя вера в мои собственные силы и провидение приведут меня к моим целям.
И сегодня ночью, перед тем, как идти спать, Я обязательно выйду на улицу, и посмотрю наверх — на бесконечное небо, усыпанное миллиардами звезд. И с благоговением любуясь красотой звезд и серебряным диском луны, Я буду благодарить Вселенную за все это волшебство вокруг. И, уже ночью, положив голову на свою подушку, я буду благодарен(-на) миру за этот лучший день в моей жизни. И спать Я буду сном счастливого ребенка, который с волнением ждет завтрашний день.
Потому что завтра, будет самый лучший день в моей жизни!
Честного могут предать. И всё равно будь честным. Доброго могут оговорить. И всё равно будь добрым. Всё хорошее, что ты сделал сегодня, завтра могут забыть. И всё же делай добро. Всё, что ты построишь, другие могут разрушить. И всё же построй...
Потому что в конечном счёте отвечать перед Богом будут не другие, а ты...
23 июня 2025
🎭 Фестиваль, где искусство становится языком понимания себя
28–29 июня онлайн пройдёт открытый фестиваль интегративной арт-терапии «Новые горизонты». Это два дня, наполненных творчеством, живыми встречами, исследованиями и возможностью по-новому взглянуть на внутренний мир.
Фестиваль подойдёт тем, кто интересуется арт-терапией, психологией, работой с телом и образом, а также просто любит творческие практики.
В программе — 16 мастер-классов от опытных специалистов, круглые столы, совместные арт-практики и встречи с гостями из разных стран.
🌀 28 июня — день интермодальной терапии искусствами:
Будут практики, где переплетаются движение, рисунок, музыка, поэзия и личный опыт.
🎨 29 июня — день арт-терапевтического подхода:
Здесь — внимание к образу, метафорам, чувствам, внутреннему ресурсу и восстановлению через творчество.
Также в программе:
• Арт-открытие фестиваля «Компас души» и арт-завершение «Мой путь»
• Диалоги с Варварой Сидоровой и Китом Лорингом — специалистами международного уровня
•Пространство, где можно проживать, творить, быть в глубоком контакте с собой и другими
Самое приятное — участие в фестивале бесплатное!
😐 Вы когда-нибудь замирали с фразой «я вроде чувствую что-то, но не понимаю что»?
Эмоции — это как сигналы на приборной панели. Игнорируешь — едешь вслепую.
Хорошая новость: распознавать и управлять своими чувствами можно научиться. И не через занудные книги, а через простые игры
Вот топ-3, которые стоит попробовать каждому:
🃏 1. “Эмоциональные ассоциации”
Берёте случайное слово (например, “мост”) и говорите, с какой эмоцией оно у вас ассоциируется — и почему. Один и тот же объект у разных людей вызывает абсолютно разную реакцию. И это невероятно расширяет эмоциональную картину мира.
🎭 2. “Маска и суть”
Назовите, какую эмоцию вы демонстрируете чаще всего (например, спокойствие), а потом — что обычно скрывается под ней (например, тревожность). Обсудите, почему так происходит. И почувствуйте, как внутренние паттерны становятся видимыми.
🧠 3. “Чужие чувства”
Смотрите короткий фрагмент фильма без звука. Задача: по мимике, позам и ситуации угадать, что переживают герои. Это не просто тренировка эмпатии — это прокачка эмоционального чутья и внимательности.
Такие игры не только раскрывают вас глубже — они повышают качество общения, снижают уровень внутреннего напряжения и прокачивают саморегуляцию.
