15 января 2025
Иногда, для того, чтобы начать новый этап жизни, или перестать лить слёзы о непроходящей горечи, нужно просто убраться в доме, заварить свежий чай, или чашечку ароматного кофе, испечь пирог, и помыть голову, в самом прямом смысле очистив её от плохих мыслей...
А потом сесть в тишине и чистоте...
Налить в чашку горячий чай...
Отрезать щедрый ломоть пирога...
С наслаждением отведать того и другого...
И принять одно очень важное решение:
Никогда не предавать собственную жизнь!
Никогда...
Чего бы там ни вышло...
Как бы ни пригнуло к земле...
Кто бы от нас ни ушёл...
Кто бы ни обидел...
А потом раз и навсегда пообещать себе быть только с теми, кто нас не ломает, и не унижает...
Не ходить туда, где нам нечего делать...
Не проситься в ту жизнь, в которую не позвали...
Не спасать тех, кто об этом не просил...
Не верить тем, кто состоит из обещаний...
Ничего не ждать оттуда, откуда никогда ничего не приходило...
Не удерживать ни стремительно убегающих, ни вяло отползающих...
И просто не жить так, чтобы самим было стыдно за свою жизнь, в которой мы предали самих себя...
Как сделаете - доешьте пирог, допейте чай, и - отправляйтесь жить по-новому.
Это просто, пусть сейчас вам так и не кажется...
25 волшебных и нереально красивых фраз, которые помогут вам перезагрузиться
Зацепило так, что даже распечатал пару штук и повесил на холодильник!
Эти фразы меня наполнили волшебством, каким-то глубинным пониманием мира, в каждой из них скрыта жемчужина мудрости.
Эти цитаты помогут вам настроиться в жизни!
1. Мечты должны быть либо безумными, либо нереальными… Иначе — это просто планы на завтра!
2. Спокойствие — сильнее эмоций. Молчание — громче крика. Равнодушие — страшнее войны.
3. Наверное, я так и не повзрослею… До сих пор верю в чудеса, любовь и хороших людей.
4. Не за красоту в тебя влюбился, и не за старость разлюблю.
5. Научитесь отпускать. Родное всегда найдет дорогу обратно.
6. Необъяснимая штука — душа. Никто не знает, где находится, но все знают, как болит.
7. Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей.
8. Иногда какими-то странными путями в жизни все налаживается само собой. (Макс Фрай)
9. Счастье — это когда твои родители здоровы.
10. Унижая других, выше не станешь!
11. Самое большое наше заблуждение в том, что у нас ещё много времени…
12. Никогда не жалей о том, что сделал, если в этот момент был счастлив.
13. Да простит нас Всевышний, когда мы недовольны тем, что имеем…
14. Не пытайся выяснять отношения с людьми, которые тебя разочаровали. Молча оставь их вместе со всем барахлом наедине.
15. У каждого свои проблемы — у кого-то хлеб черствый, а у кого-то бриллианты мелкие. Цените что имеете.
16. Иногда Всевышний убирает человека из твоей жизни для твоей защиты. Не беги за ним.
17. Не печальтесь ни о чем заранее и не радуйтесь тому, чего еще нет.
18. Если душой не зацепила, телом долго не удержишь.
19. У Бога все вовремя, так что учись ждать.
20. Вот оно — настоящее счастье, а не ваши «айфоны».
21. Когда чего-то добиваются твои дети, это куда важнее собственных достижений.
22. Берегите родителей, потому что пока они живы — мы дети!
23. Совесть — она такая… Она мучает не тех, кого должна мучить, а тех, у кого она есть.
24. Один из самых сильных страхов для человека – это понять, что он ошибался в течение долгого времени.
25. Многие считают важным в жизни найти человека, но только единицы знают, что важнее найти себя.
Элизабет Джилетт - Теория привязанности для пар. Руководство по укреплению и развитию отношений (фрагмент)
В этой книге дано объяснение теории привязанности и описаны четыре типа привязанности: тревожный, избегающий, дезорганизованный и надежный. Читатель узнает, как формируется каждый из типов, их общие характеристики и определит свой основной тип. В книге изложены паттерны взаимодействий между партнерами с разными типами привязанности, указаны проблемы и сильные стороны таких альянсов. Здесь содержатся увлекательные упражнения, а также метафоры и практики, которые помогут парам разработать особые инструменты для улучшения связи, начиная от успокоения внутренних критиков и заканчивая спонтанным 20-секундным объятием. Реалистичные сценарии, поданные в книге, помогут увидеть, как типы привязанности других пар проявляются в их отношениях. Это позволит получить представление о партнерстве, улучшить общение, взаимопонимание, сонастройку и укрепить связь. Книга станет ценным ресурсом для развития и исцеления как личности, так и отношений.
Не секрет, что даже самые лучшие отношения нуждаются в подпитке. В этой рабочей тетради для пар предложена новая концепция, которая поможет партнерам определить индивидуальные типы привязанности, чтобы понять их влияние на динамику отношений в паре. Понимание основ теории привязанности дает важную информацию, которую можно применить к отношениям для укрепления связи и улучшения общения. В книге рассматриваются истоки теории привязанности и обсуждается важность надежных отношений.
Также в ней описаны четыре различных типа привязанности и их особенности. С помощью этой книги читатель сможет определить тип привязанности (свой и партнера), установить тенденции (негативные циклы) в отношениях, выявить проблемы и сильные стороны. Здесь даны сценарии, упражнения, метафоры, которые помогут на пути к исцелению, расширят знания и повысят чувствительность в межличностных отношениях с партнером. При помощи приведенных в ней высокоэффективных стратегий книга окажет неоценимую поддержку партнерам в паре.
В новом году наш киноклуб начинает работать 9 января, открывает его фильм Хирокадзу Корээда «Дневник Умимати» модуля «Японское кино. Особенности психологии». Приглашаем!
Пишут участники киноклуба:
✨Татьяна Чабаненко: «Те встречи, которые были, оставили такое количество инсайтов и катарсисов! Бесконечно благодарна нашей группе и Екатерине Николаевне за её вопросы, это такие источники личностного роста, обмен взглядами с коллегами, который позволяет увидеть и понять, как по-разному, тонко можно чувствовать тему, и как многогранно она может быть воспринята и раскрыта».
✨Ольга Рассказова: «Мне нравится, что в киноклубе у участников есть возможность развивать свою экспертность и профессионализм, обсуждая фильм и делая акцент на диагностические аспекты, а также развивать свою эмпатию. При просмотре и дальнейшем обсуждении фильма у нас появляется возможность эмоционально присоединиться к героям фильма. Понять, кто тебе здесь близок, и осознавать почему он тебе близок. Интересно с профессиональной точки зрения отследить, понять и обсудить, как мыслят условные «герои» и «антигерои», или просто другие люди. Мне нравится работа в малых группах, в которых царит атмосфера полного принятия. У каждого участника есть возможность поделиться своим мнением, идеями. Нравится свободный вход в учебную группу киноклуба.
Являясь участницей киноклуба уже более года, я обратила внимание, что помимо постоянных участников, на обсуждения регулярно приходят новые люди. Часто это коллеги, знакомые, которые были заинтересованы рассказом о этом интересном мероприятии, и уникальном учебном пространстве. После обсуждения фильма ловлю себя на желании пересмотреть его с уже новыми осмысленными знаниями, с чувством «открытого третьего глаза».
Меня не перестаёт каждый раз удивлять подборка фильмов по обсуждаемому учебному модулю. Выбор фильма может казаться неожиданным, и в этом есть своя интрига, а у участников в ожидании просмотра, витает вопрос, почему именно этот фильм выбран в данный модуль. Подборка по модулю из нескольких фильмов позволяет раскрыть проблему или вопрос с разных сторон, что позволяет увидеть более полную профессиональную картину. Особый интерес вызывает осмысление часто уже ранее виденного фильма с учётом отмеченных на Киноклубе профессиональных акцентов. Участники могут сами предлагать идеи, какой модуль для них вызывает наибольший интерес, с чем они регулярно сталкиваются в профессиональной сфере и обычной жизни, что им хотелось бы обсудить.
Моя личная ассоциация: киноклуб - это камертон, который настраивает на ценность человека и важность таких помогающих профессий как психолог, психотерапевт, психиатр. А также принятие жизни со совсем её разнообразием и несовершенствами».
✨Галина: «Я думаю, что очень простое и незатейливое название "киноклуб" - это лишь маленькая «щель» по сравнению с тем масштабом широких «ворот», которые раскрываются на наших встречах. Это ворота в пространство широкого взгляда, многогранного восприятия, глубокого проживания личного видения ситуации, перепроживания старых взглядов. Екатерина Николаевна Базарова высочайший Мастер, очень тонкий, деликатный проводник в мир души, целитель и вдохновитель, открывающий новый свет, новый взгляд и пространство».
✨Жанна: «Для меня киноклуб является источником профессионального роста и общения, эмоционального отклика. Киноклуб обладает терапевтическими свойствами!».
