4 июня 2024
Ревнивый человек живёт в аду, отбросьте сравнение и тогда исчезнут и ревность, и ощущение ничтожества, и фальшь. Но вы сможете отбросить это только если начнёте выращивать ваши внутренние сокровища, и никак иначе.
Вообще, одна из основных задач психотерапии узнать, а как устроен(а) именно ты?
⠀
Сколько ты можешь часов работать?
Сколько тебе нужно восстанавливаться?
Сколько ты хочешь активно отдыхать?
Сколько для тебя нормально общаться, а где уже перебор?
С кем тебе комфортно, а от кого хочется сбежать?
Какие тебе отношения подходят?
Где тебе хочется жить?
Что тебя выводит из себя?
Как тебе себя от этого уберечь?
Какой твои способы прийти в баланс?
Где твои реакции из прошлого, а где из настоящего?
Что говорит тебе твоё тело?
Какая твоя картинка будущего?
Что приносит тебе радость?
⠀
И т.д.
⠀
При этом из каждого утюга ты будешь слышать разное:
«Надо обязательно иметь семью»
«Быть одному гораздо легче»
«Дети - это смысл жизни»
«Дети - это обуза»
«Надо отдыхать 4 раза в год»
«Хорошо все время путешествовать»
«Надо делать только то, что тебе нравится»
«Ни в чем себе не отказывай»
«Терпенье и труд все перетрут»
«Можно ничего не делать и зарабатывать много денег»
«Нужно работать 24/7, чтобы чего-то достичь»
⠀
И многое-многое другое.
⠀
Это будут чьи-то рабочие стратегии для чьей-то жизни или просто рекламные лозунги. И в этом во всем не будет ничего про тебя.
⠀
Про тебя можешь знать только ты, постепенно начиная доверять себе. В этом и заключается главная работа над собой. Медленно, шаг за шагом, узнавать себя, слышать свои желания и выстраивать свою жизнь по кирпичику такой, какая бы тебя
удовлетворила.
⠀
Когда человек открывает для себя СЕБЯ и осмеливается ответить на подобные вопросы, это удивительно красиво. Его лицо становится расслабленным, он начинает чаще улыбаться, у него появляется энергия и любые страхи становятся преодолимыми.
⠀
Нет ничего удивительнее и прекраснее выбора жить. Жить свою жизнь, без оглядки на чьи-то готовые рецепты.
⠀
Быть свидетелем подобных Преображений - это то, что так долго удерживает меня в профессии. И каждый раз даёт новый глоток вдохновения.
⠀
Знаешь ли ты, как ты устроен?
Не пропускай детали. Они важны.
Как наши тени проявляются в паре?
Наш партнёр – это один из самых больших провокаторов в нашей жизни. Ведь пребывая в одиночестве, женщина часто попадает в иллюзию. Она не знает всю гамму своих проявлений, ей может казаться, что она белая и пушистая.
Тогда на тонком уровне мы запрашиваем Возлюбленного, который начинает провоцировать нас проявиться. Приходя, он начинает причинять боль, вызывает нас на гнев, ненависть и другие тяжелые состояния, которые мы в себе разучились принимать. Это и есть наши тени.
Когда он проявляет нашу тень, мы начинаем его обвинить, считая, что нас унизили. Мы впадаем в позицию жертвы, чувствуя себя униженными и оскорбленными. К сожалению, в этот момент у нас не хватает силы духа сказать: "Спасибо. Я наконец могу увидеть, какая же я настоящая. Спасибо моему партнёру, который меня унизил, потому что только получив эти оскорбления и увидев в себе то, что хочет быть оскорбленным, я могу увидеть эту тень».
Нам очень важно принять того, кто спровоцировал наш гнев, и увидеть, что в глубине нашего существа был этот запрос на его проявление. Ведь чаще всего мы бесконечно глубоко себя подавили, разделили, вошли в состояние глубинного конфликта с собой. А проявляя живую энергию гнева, мы снимаем свои маски и знакомимся со своими разными состояния, учась принимать свою природу всецело.
Так случается в кармических отношениях, где мы провоцируем друг друга, чтобы проявиться. Это сложная схема взаимодействия, но к сожалению очень распространенная. 80% пар создаются именно через эту встречу. Мы встречаемся и вызываем друг друга на бой с собственной тенью.
Что означает злость?
Возможно, кто-то нарушает ваши границы.
Делает нечто такое, на что вы не давали своего согласия.
Если вы не будете ругать себя за злость, вы пойдете дальше.
Ответив на вопрос: что же меня злит?,
Вы сможете сформулировать, что вы защищаете.
Это что-то - имеет для вас большое значение. То, что вы ощущаете как Ценность.
Лучше всего, если вы сформулируете свои Ценности словами.
Например, вы хотите, чтоб вас не спасали. А спрашивали, нужна ли вам помощь.
Вы можете сказать это словами: "Пожалуйста, не нужно мне давать советы, если я не прошу о них. Я обязательно обращусь к тебе, если мне нужна будет помощь".
Бывает, что злость возникает от нереалистичных ожиданий.
Например, так:
Я хочу, чтоб другой человек что-то сделал для меня. Или был каким-то. Например, более внимательным. Или более решительным.
Мне это очень нужно! От него.
Такая злость часто бывает тенью из прошлого. Не полученную от родителей решительность, нежность, ответственность, - хочется получить от Другого.
Признав свою злость, вы поймете, чего вам не хватало. И, кажется, не хватает и теперь.
Это "что-то" - очень важно для вас.
Настолько важно, что вы до сих пор надеетесь это получить, для того чтобы ..... насытиться и не страдать от отсутствия оного.
Тогда вы вспомните, что заставить Другого быть родителем нельзя.
Тем не менее ваша потребность важна. И должна быть удовлетворена.
...Увы, придется прожить горе. Не хватило, не получил....
Теперь придется самому.
Потом вы сможете стать тем, что вам хочется.
А также вы согласитесь принимать от других людей, а не только от родительской фигуры -
Решительность. Нежность. Ответственность.
