Евгений Нагорный
21 июня 2026
Отказ от телевизора предотвращает депрессию в среднем возрасте
Исследование голландских ученых показало, что сокращение времени просмотра телевизора в пользу других видов деятельности значительно уменьшает вероятность развития депрессивного расстройства. Особенно заметен этот эффект у людей среднего возраста.
В исследовании, опубликованном в журнале European Psychiatry, приняли участие более 65 тысяч взрослых голландцев, которых наблюдали на протяжении четырех лет. Для оценки депрессии использовалось мини-международное нейропсихиатрическое интервью M.I.N.I.
Ведущий исследователь Роза Паласуэлос-Гонсалес из Гронингенского университета отметила, что уникальность этой работы заключается в сравнении различных альтернатив просмотру телевизора. Ранее исследования в основном ограничивались выявлением связи между малоподвижным образом жизни и депрессией.
Результаты показали, что перераспределение 60 минут телепросмотра на другие активности снижает риск тяжелой депрессии на 11%. При перераспределении 90-120 минут снижение достигает почти 26%.
У людей среднего возраста эффект выражен сильнее всего. Отказ от 60 минут просмотра ТВ снижает вероятность депрессии почти на 19%, от 90 минут — на 29%, а от 120 минут — на 43%.
Наиболее полезной альтернативой оказались занятия спортом. Замена всего 30 минут телепросмотра на спорт снижает риск депрессии на 18%. Физическая активность на работе или учебе снижает риск на 10,21%, замена на досуг или дорогу — на 8%, а на сон — на 9%. Единственной альтернативой, не давшей статистически значимого результата, оказалась замена получасового просмотра ТВ на домашние дела.
У пожилых людей положительный эффект наблюдался только при замене телепросмотра на спорт. А у молодых взрослых перераспределение времени не привело к значительным изменениям, возможно потому, что они уже достаточно физически активны.
Чесночное молоко и коровы-зебры: объявлены лауреаты Шнобелевской премии 2025
В Бостоне состоялась церемония вручения Шнобелевской премии 2025 года. Это яркое событие традиционно сочетает в себе официальность и юмор — лауреатов осыпают бумажными самолетиками, а награды им вручают настоящие Нобелевские лауреаты.
Среди отмеченных исследований особенно выделилась работа в области здоровья. Десятилетиями медицинские специалисты искали решение проблемы ожирения. Исследование, удостоенное Шнобелевской премии, предложило неожиданный и довольно абсурдный способ — снижение калорийности пищи с использованием тефлона. Эта идея возникла под влиянием напитков с нулевым содержанием калорий. Исследователи предлагали добавлять порошкообразный политетрафторэтилен в еду, чтобы создать ощущение сытости, при этом вещество должно было «невидимо» покинуть желудок.
Доктор Ротем Нафталович из Ратгерского университета, получивший награду в области химии, признался: «Я польщен. Мы с братом обсуждали различные материалы и остановились на тефлоне как на наиболее подходящем». В книге «Технологии ожирения» ученые объяснили, что ПТФЭ мог бы составлять до четверти объема пищи. Однако Управление по санитарному надзору за качеством продуктов США идею отклонило, назвав ее «сомнительной затеей».
Другие исследователи также продемонстрировали интересные результаты. Итальянская команда объяснила, почему паста «качо э пепе» слипается из-за фазового перехода. Индийские ученые создали полку для обуви с УФ-лампой, которая быстро уничтожает бактерии и устраняет неприятный запах. Японские исследователи доказали, что полосатые коровы меньше страдают от укусов мух, что вызвало изумление у всех участников проекта. Отдельная группа изучила влияние диеты матери на вкус грудного молока, обнаружив, что после употребления чеснока младенцы дольше сосали грудь.
Премия мира досталась международной команде из Германии, Нидерландов и Великобритании за доказательство того, что рюмка водки немного облегчает освоение иностранной речи. «Небольшой глоток повышает уверенность, не разбавляя слова», — отметил доктор Фриц Реннер, психолог из Фрайбурга. Профессор Мэтт Филд из Шеффилда добавил, что эффект ограничен — речь не становится совершенной после одного бокала.
Исследование в области авиации изучало поведение летучих мышей после употребления алкоголя. Результаты показали, что под действием этанола их полет замедлялся, эхолокация становилась менее точной, а риск столкновений с препятствиями возрастал.
Премия по психологии была присуждена за изучение эффекта «умнее большинства». Людям, которым внушали высокую интеллектуальную оценку, начинали хвастаться, даже если эта оценка была завышенной. По словам авторов, так нарциссизм развивается намного быстрее.
Особого внимания заслуживает премия, присужденная посмертно доктору Уильяму Бину из Университета Айовы, который в течение 35 лет фиксировал рост ногтей на руках и ногах у себя и своих пациентов. Сын доктора рассказал, что вся семья активно участвовала в этом проекте, и отец был бы в восторге от того, что его работа наконец получила признание.
Шнобелевские премии, несмотря на свой юмористический характер, наглядно демонстрируют, что наука может быть неожиданной, абсурдной и одновременно информативной, заставляя нас взглянуть на привычные вещи под новым углом.
Проходит особенно эффективно после зажировки манула
Берегите себя!
7 августа 2025
Если вы остановились на черно-белом восприятии жизни, вы можете иметь склонность разделять свои ощущения в близких отношениях на абсолютно хорошие или абсолютно плохие.
Нам нужно новое определение близости, которое включает в себя как хорошие, так и не совсем хорошие периоды.
Когда ваши отношения гармоничны, вы можете считать их абсолютно хорошими («Мы будем так любить друг друга вечно»). Когда в отношениях возникает конфликт, особенно такого рода, который выносит на поверхность детские проблемы или сильные переживания, тогда ваши отношения могут казаться вам абсолютно плохими («Пришло время разводиться»). Ни одно из этих представлений не соответствует реальности в близких отношениях.
