Кира Мильчакова /
Лента
27 декабря 2024
Чтобы ваш год бы по-настоящему продуктивным, я подготовил для вас свой новый интерактивный ежедневник Karmalogic:
Чтобы сделать новый год 2025 по-настоящему счастливым и успешным, важно научиться отпускать прошлое и оставлять проблемы в уходящем году.
В этом видео я расскажу, как подвести итоги года, проработать обиды и правильно ставить цели на будущее, почему важно отпускать прошлое, как прощение влияет на ваше счастье и что нужно сделать, чтобы начать новый 2025 год с чистого листа.
Отличная книга о типах привязанности и особенностях взаимоотношений с ними.
О том, как запускается механизм привязанности, и почему "тревожные" залипают на "избегающих", но игнорируют "надежных", а "избегающим" неинтересно друг с другом.
О том, какие игрища устраивают между собой люди с ненадежным типом привязанности, и что можно с этим сделать.
И о важности конструктивного общения в отношениях.
В очередной раз столкнулась с этой аксиомой и опять ужаснулась.Что происходит в семье, когда что-то должно быть скрыто.Например, есть сумасшедший родственник. Или невестка спит со свекром, или старший сын пьет запоями, но никто про это не должен узнать.И главное не то, что надо скрыть от посторонних. Главное, что внутри семьи об этом нельзя говорить. Все, кто знает, делают вид, что ничего не было. Кто не знает, но чувствует что что-то не то, не задают никаких вопросов. Потому что ощущают: “Запрещено!”Такие запреты говорить на определенные темы очень жестко соблюдаются в семейных системах. И обычно никем никогда не нарушаютсяНо что тогда происходит?Возьмем, например, какую-то инцестную историю. Ясное дело, что у участников и у тех, кто что-то знает про это, очень много сильных и противоречивых чувств. И при этом люди остаются в одном пространстве. И, напомню, надо делать вид, что все нормально. Представляете, сколько нужно подавлять в себе разнонаправленных эмоций?! Сколько нужно всего не замечать?! Странных взглядов, неожиданных слов, неожиданного замирания кого-то из членов семьи.И это постоянно!То есть надо просто отключить в своем мозге огромную область чувствительности и навыка обрабатывать информацию, т. е. мышления.Но мы же не машины. Растет ребенок в такой системе и в какой-то момент начинает чувствовать жуткое несоответствие. Например, ему говорят что папа любит дедушку (своего отца), а ребенок видит, с какой подавленной ненавистью он на него смотрит (не простив, что тот спал с его женой).Или девочка-подросток чувствует, что происходит что-то странное между сестрой, папой и мамой, но ей все демонстрируют что ей кажется. И тут мы начинаем чувствовать, что просто сходим с ума. Это, в общем-то, механизм, называемый сейчас модным словом “газлайтинг”. Но хорошо еще, если человек вырос в более здоровых условиях. Тогда попав в такие, токсичные, он может как-то задуматься и заметить, что вокруг что-то не то происходит.А если он тут и вырос и для него мутная вода - дом родной?Вот примерно так в системах с тайнами все и устроено - по примеру мутной воды.Там надо обязательно размывать границы, размывать все послания друг другу.Вроде сказал что-то явное, а следующей фразой опроверг это.Вроде, признал авторитет главного, и тут же саркастично подшутил. И уже непонятно, всерьез ты признаешь, что отец тут главный, или это шутка такая была. И дети вырастают в такой мутной воде. И потом, выходя в другую жизнь, они либо быстро находят себе системы устроенные похожим образом. Потому что в ясной системе такому человеку будет невыносимо страшно. Либо создают свои собственные точно по тем же правилам. И конечно же, непреднамеренно. У человека, как мы помним, отключена чувствительность и способность замечать и делать выводы про человеческие отношения.Обычно в таких семьях в первую очередь появляются люди с какой-то психической патологией. Может быть не обязательно реальное сумасшествие. Я думаю наши неврозы с симптомами ВСД тоже так же формируются. Не только гены тут виноваты. Но способ построения коммуникации в системе в первую очередь.Вот идет ребенок в школу, для него это серьезно, Он волнуется. первая двойка. Первое замечание в дневнике. Или какой-то конфликт.А отец говорит: “Марьиванну надо слушать. Она учительница”. И при этом похабно хмыкает.( конечно же непреднамеренно! И если ему про это сказать он удивится и скажет “ничотакого”) Но в голове ребенка будет такая буря! Конечно, тут же или отец или мать быстро отвлекут и замнут эту тему ( опять скорее всего неосознанно). Так размывание и происходит. То ли папа виды имеет на эту учительницу, то ли в его собственном школьном детстве была какая-то история. Никто не знает. Но у ребенка в голове такая каша происходит, когда по смыслу слов говорится одно, а по жестам и мимике он видит совсем другое.Или например, папа говорит, что очень любит маму и обнимает ее, а ребенок видит, что в этот момент мама замирает, и глаза стекленеют. Малышу приходится просто выключать опять же свою способность замечать и анализировать. Иначе точно с ума сойдешь. И часто это собственно в итоге и происходит.Как такое заметить и что делать. Мне кажется, что самому человеку, выросшему в совершенно мутной воде, очень трудно понять, что она мутная. Потому что другого опыта у него нет. А оказавшись в чистом пруду, он напугается до безумия. Поэтому просто так что-то самому понять и изменить шансов мало.Начинать, я думаю, важно с ощущения себя, своего тела, повышения своей чувствительности и обнаружения своих подавленных и заблокированных эмоций.Ну, а на следующих этапах, я уверена, без хорошей групповой или семейной терапии никак не обойтись.
Показать полностью…
Всё, что нужно знать о травме
