Алексей Миходюк /
Лента
Вчера
В продаже!😱
Новая книга «Мозг: еда и новизна. Почему нас тянет к новому и вкусному» от автора бестселлера «Мозг и его потребности 2.0», нейрофизиолога, профессора МГУ Вячеслава Дубынина.
В сети сегодня ходят тысячи мифов о том, как устроены наш мозг и психика. Но что из них — правда? Чему верить?
Неконтролируемое потребление пищи, одержимость стройным телом, угроза пищевых аллергий – как это устроено на уровне нейрофизиологии мозга? А еще:
- Почему мы «залипаем» в социальных сетях?
-За счет чего еда становится вкуснее?
-С чем связаны непереносимость скуки и тишины?
-Зачем те, кто имеет нормальный вес, пытаются еще больше похудеть?
-Как ложь влияет на мозг?
Обо всем этом вы найдете множество полезной информации в книге Вячеслава Дубынина! Она даст ответы на вопрос о том, почему поведение человека часто оказывается на грани разумного и травматичного для себя и окружающих.
Ждем вас на прямой эфир в телеграм канале Яндекс.Книги (ссылка в комментарии) 12 ноября в 19:00
Проведет эфир драматург, писатель и ведущий книжного подкаста «Листай вправо» Валерий Печейкин. Вместе обсудим, конечно новую книгу Вячеслава Альбертовича, а ещё — что даёт науке изучение мозга великих людей, как мы усваиваем стандарты красоты и почему от заманчивых текстов о еде текут слюни.
Александр Л. Чапмен, Ким Л. Гратц - Совладание с пограничным расстройством личности. Все, что нужно знать о жизни с ПРЛ (фрагмент)
Любому человеку, столкнувшемуся с пограничным расстройством личности (ПРЛ), требуется источник актуальной, точной и доступной информации о возможных проблемах. Но где же его взять? Большая часть специальной литературы по ПРЛ слишком сложна и запутанна, чтобы использовать ее в качестве руководства по самопомощи. Поиск информации в Интернете может быть ненадежным, ведь на одном сайте можно найти полезную и точную информацию, а на другом — вредные советы и недостоверные данные. Для людей с ПРЛ настоящая книга — именно то, что нужно. Это доступное и понятное руководство, которое прольет свет на все тайны данного расстройства и методы его лечения.
В книге даны ответы на многие вопросы, относящиеся к ПРЛ. Что такое ПРЛ? Сколько длится ПРЛ? Каковы сопутствующие проблемы при ПРЛ? В первой части книги представлен краткий обзор известных на текущий момент данных о пограничном расстройстве личности. Во второй части рассмотрены самые распространенные способы лечения ПРЛ: ДПТ, психотерапия, основанная на ментализации (MBT) и медикаментозная терапия.
В завершающих главах приведена информация о полезных копинг-стратегиях, которые помогут усмирить сильные эмоции, справиться с суицидальными мыслями и принять некоторые симптомы ПРЛ.
Люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ) пребывают в состоянии непрерывной борьбы со своими эмоциями, поведением, личностью и отношениями с другими людьми. Многие люди, страдающие ПРЛ, а также их близкие не знают, как воспринимать ежедневные трудности и куда обращаться за помощью. Несмотря на дефицит специальной информации в Интернете, всемирная сеть может быть коварным и ненадежным источником, где за каждым углом может поджидать дезинформация и вредные советы (например, сайты, пропагандирующие членовредительство и расстройства пищевого поведения). Данная книга создавалась как руководство по самопомощи для людей, страдающих пограничным расстройством. В ней актуальная и подробная информация изложена максимально простым и доступным образом.
Первая часть книги представляет краткий обзор текущих знаний о пограничном расстройстве личности. Вторая часть посвящена способам борьбы с данным расстройством. В ней изложены основные методики лечения и полезные навыки, которые помогут управлять симптомами данного расстройства.
Часто люди стремятся оставаться "хорошими" в глазах окружающих, что зачастую является отголоском незавершённого детства. Многолетняя практика показывает, что множество взрослых, несмотря на паспортный возраст, всё ещё остаются эмоциональными детьми. Они продолжают искать виновных, когда что-то не складывается в их жизни, ожидая любви и поддержки от окружающих. В этом состоянии они улавливают знаки, которые понимают только они, анализируют каждый жест и взгляд, приписывая окружающим намерения, которые существуют лишь в их голове. Часто эти взрослые дети видят намёки там, где их нет, и строят свои мечты на несбыточных ожиданиях. Этот феномен особенно заметен в отношениях, когда люди проецируют свои мечты на другого человека, который, возможно, даже не подозревает о существовании таких надежд. Они находят скрытые смыслы в простых проявлениях вежливости, а случайная улыбка воспринимается как признак особого отношения. И когда реальность не соответствует их ожиданиям, наступает разочарование. Реальность и разочарование Разоблачение иллюзий часто сопровождается обвинением других людей в манипуляциях. Однако в этом мире нет манипуляций, если мы говорим о взрослых людях. Взрослый мир прост: если кто-то хочет отношений, он открыто заявляет об этом, а если нет, то не играет в игры с намёками и неопределённостью. Эмоциональная зрелость позволяет людям воспринимать мир таким, какой он есть. Она даёт способность не зависеть от мнений и действий других, не искать внешних подтверждений своей ценности. Эмоционально взрослый человек не боится одиночества, не ищет поддержки извне, не строит иллюзий и не питается остатками чувств, оставленных кем-то другим. Почему стоит взрослеть эмоционально? Эмоционально зрелый человек не подвластен манипуляциям. Его невозможно испугать одиночеством, он не боится отсутствия поддержки, потому что опирается на собственные силы и убеждения. Он не позволит использовать себя в чьих-то играх и не будет жертвовать своим внутренним миром ради несуществующих отношений. Если вам кажется, что вы часто становитесь жертвой манипуляций, возможно, стоит задуматься: сколько вам на самом деле эмоциональных лет? Это важный вопрос, на который каждый должен ответить себе честно, чтобы начать путь к истинной взрослости и свободе от ненужных ожиданий и разочарований.
Показать полностью…