Максим Лошин
8 июня 2024
Материал про расщепление ассоциаций
Расщепление ассоциаций — один из новых научно-обоснованных методов при ОКР, который направлен на снижение симптомов расстройства и эффективен при самостоятельной работе.
Данное руководство включает в себя:
- Психообразование;
- Объяснение новых методов помощи;
- Описание техник расщепления для самопомощи при ОКР.
Авторы: Штеффен Моритц, Лена Елинек, Рада Руссу.
ИДЕАЛЬНЫЙ МЕРТВЕЦ
Порой нам кажется, что идеал - это такой абсолютно, в каждый отдельный момент времени, принадлежащий себе человек.
Он, конечно, ни от чего не зависим, никогда не ранится, не повышает голос, не отходит от плана, не обнаруживает, что слишком много выпил/сказал/потратил. Идеальный мертвец без души с ее страстями. Неизменная мышечная структура установок лишенная наполнения периодически превращающегося в хаос.
Но коль скоро у нас есть душа - у нас есть страсти, внутренние конфликты, аффекты, стыд при их проявлении и вот это вот все.
Потому, человек не познавший свое сильное, не слышащий свое сложное, не попадающий в свое темное - либо еще психически не родился, либо уже умер.
Движение в сторону жизни - базовое согласие с тем, что внутри периодически много, жирно, неохватно, некрасиво, опасно, остро.
Движение в сторону смерти - наивное требование, чтобы внутри было просто, подконтрольно, по заказу, красиво, предсказуемо и максимально недвижимо. Идеально. Мертво.
Уинди Драйден, Майкл Нинан - Рационально-эмотивно-поведенческая терапия. 100 ключевых особенностей (фрагмент)
В книге представлены 100 ключевых моментов рационально-эмотивно-поведенческой терапии, чтобы помочь терапевтам улучшить свою практику. Здесь отражены современное состояние в этой области, а также идеи авторов, которые были получены из их опыта в качестве тренеров и супервизоров начинающих терапевтов рационально-эмотивно-поведенческой терапии. Начиная с введения, где описаны основы подхода, в книге подробно освещены все жизненно важные темы:
- вопросы рабочего альянса и образования
- работа с неправильными представлениями о рационально-эмотивно-поведенческой терапии
- побуждение клиентов к работе над изменениями и их поощрение
- преодоление препятствий на пути к изменениям
- творческое использование рационально-эмотивно-поведенческой терапии
Эта краткая и очень практичная книга будет бесценна для психотерапевтов и консультантов, как обучающихся, так и практикующих, поскольку она обеспечит всестороннее понимание рационально-эмотивно-поведенческой терапии.