Камила Тихомирова /
Лента
16 июля 2024
Помощь остеопата при вальгусе
Многих из вас мучает косточка на большом пальце стопы. По-научному проблема называется «вальгусная деформация первого пальца стопы» или hallux valgus. Вальгус встречается как у женщин, так и у мужчин, только в 10 раз реже. Механика этого повреждения такова, что под воздействием определенных факторов, большой палец начинает потихоньку отклоняться внутрь, а первая плюсневая кость (она находится прямо перед ним) – наружу. Сустав, который их соединяет, выгибается, образуя угол. Это и есть та самая косточка. ⠀
В числе причин, по которым появляется косточка, выделяют:
▪ наследственную предрасположенность;
▪ врождённую деформацию стопы;
• некоторые болезни (например, ревматоидный артрит);
▪ травмы;
▪ поперечное плоскостопие;
▪ неудобную узкую обувь (хотя, это, скорее, не причина, а дополнительный провоцирующий фактор);
▪ функциональная недостаточность работы печени;
▪ слабость или перенапряжение некоторых миофасциальных цепей и т.д.
Для борьбы с косточкой медицина обычно предлагает следующие варианты: либо физиотерапия, ЛФК и ортопедические стельки, либо операция. Но если вы обратитесь с этим вопросом к врачу-остеопату, особенно, в самом начале болезни, когда косточка еще маленькая и почти не беспокоит, вы получите помощь.
Врач-остеопат во время своей работы направляет внимание не на устранение деформации стопы, а на решение проблемы, которая привела к этому, где бы она ни находилась. Мягкими техниками, невидимыми и неощутимыми на первый взгляд, врач-остеопат запустит механизмы саморегуляции в теле, поможет организму найти оптимальный путь для решения проблемы.
В остеопатическом лечении могут быть использованы миофасциальные, висцеральные, краниосакральные, жидкостные, биодинамические, структуральные техники. Остеопатический подход к пациенту всегда индивидуален. Это одна из особенностей остеопатического лечения.
Остеопатическая коррекция не имеет побочных эффектов и безопасна.
Еда для тестостерона: названы полезные для мужчин продукты
Выработка тестостерона у мужчин уменьшается после тридцати лет со скоростью примерно 1% в год. Поддерживать синтез гормона поможет здоровый образ жизни.
Чтобы компенсировать снижение выработки тестостерона с возрастом, следует включить в рацион продукты, которые способствуют его производству.
Ученые хотели найти другие доступные способы получения тестостерона и обратили внимание на растительную пищу, богатую полифенольными соединениями. Она усиливает активность особых генов в клетках Лейдига, которые находятся в яичках и предотвращают снижение уровня тестостерона вследствие эндокринных нарушений.
Стоит включить в рацион сельдерей, тимьян, петрушку, виноград, грейпфрут, бобовые, яблоки, помидоры. Богат полифенолами зелёный чай. Алкоголь, наоборот, замедляет производство мужского гормона.
Недостаток тестостерона сказывается не только на сексуальной жизни, но и на работе мозга. Мужчины с нехваткой гормона жалуются на бессонницу, усталость, они легко набирают вес. Однако нельзя только по внешним признакам или самочувствию определить, достаточно ли гормона, для этого требуется сделать анализ крови.
Неочевидные последствия неправильного прикуса
Неправильный прикус — это вопрос не только эстетики, но и здоровья. Неровные зубы не справляются со своей работой.
В идеале зубы должны тщательно перетирать пищу, способствовать правильному формированию звуков (дикции), плюс они играют важную роль в поддержке мышц лица. Если прикус нарушен, все эти функции также нарушены.
В результате недостаточно качественного пережевывания пищи могут возникнуть проблемы с желудком, кишечником. У таких пациентов болит живот, они страдают от изжоги, гастрита, колита, метеоризма и других заболеваний.
Перегруженные зубы между тем стираются, а недогруженные — расшатываются и разрушаются. Остатки пищи создают нездоровую микрофлору в полости рта, появляется неприятный запах.
Изменяются и височно-челюстные суставы, потому что они работают не так, как должны, и в результате мягкие ткани лица теряют тонус и опускаются, затем происходят изменения в шее и верхней части позвоночника, нарушается осанка. Пациенты жалуются на нарушения сна, старение кожи.
Немалую роль в здоровье человека играет и психологический фактор — человеку сложно общаться, у него снижается самооценка.
Во время БЕСПЛАТНОЙ консультации врач остеопат-невролог-психотерапевт-психосоматолог Михаил Негляд проведет опрос, даст все необходимые рекомендации и поможет подобрать оптимальный курс лечения или профилактики.
Кому-то всегда и во всем везет — и в карьере, и в личной жизни. К такому человеку всегда словно притягиваются деньги и добрые друзья, хорошие события. А другой и трудится как ломовая лошадь, «прописался» на сайте знакомств, а воз и ныне там. ейропсихологи уверяют: все дело в положительной энергетике успешных людей, в их природном магнетизме. Но даже если матушка-природа не наградила вас счастливой притягательностью от рождения, стать магнитом для всего хорошего можно в любом возрасте. Придется, правда, поработать, кое-что изменить в себе и в своем окружении. Отзеркаливание успеха Вокруг успешных людей всегда ощущается аура притягательности, они располагают к себе положительной энергией. Людям приятно греться в лучах их тепла и спокойствия. Таким предлагают лучшие места в карьерной иерархии, высокую зарплату, всюду приглашают. Они энергичны и горят энтузиазмом, их энергии хватает не только на трудовые свершения, но и на активный отдых, насыщенную личную жизнь. Но и другие, менее удачливые, могут стать похожими на любимцев фортуны — такими же энергичными и успешными. И все это — благодаря зеркальным нейронам, открытым учеными в 1992 году. Как выяснили нейробиологи, в мозгу человека есть особые клетки — зеркальные нейроны. Они активизируются при наблюдении за деятельностью других людей. Мысленно мы способны повторять все эти действия и поведение, а также перенимать эмоции тех, кто находится рядом. Этим объясняется распространение общего настроения в одной компании. Если среди людей будет веселый, заряженный на позитив человек, то его настроение отзеркалят другие — и будут испытывать прохожие эмоции. Если в окружении есть люди, излучающие негатив или агрессию, неуверенные и обидчивые, то этими чувствами будут заряжаться все, кто с ними общается. Совет такой: желающие стать успешными должны общаться с успешными. Желающие выйти замуж и построить счастливые взаимоотношения — найти себе подруг, счастливых в браке. Люди копируют не только эмоции, но и действия, стратегии, установки. Качественно поменяв свое окружение, можно в корне изменить свой образ мыслей и свою судьбу. Если негативным мышлением отличаются ваши родные, старайтесь в общении с ними переводить разговор на позитивные темы или сократить общение до необходимого минимума. Гормоны в помощь Человеку необходимы гормоны счастья и радости — эндорфины, дофамины, серотонины. Те, у кого нарушен гормональный фон и имеется острая гормональная недостаточность, обычно отличаются повышенной тревожностью и обидчивостью. Им присущи апатия, склонность легко впадать в депрессивное состояние, испытывать неуверенность в себе. Про них обычно говорят: это люди с тяжелым характером, с ними не стремятся поддерживать контакты. Хотя внешне это могут быть очень приятные люди, но в их энергетике произошел дисбаланс, что и отталкивает окружающих, а вместе с тем — и жизненный успех. Мало кому приятно общаться с нытиками, вечно всем недовольными или мнительными персонами, всюду видящими повод для обид. Так как же поднять уровень гормонов успеха в своем организме? Дофамин, отвечающий за уровень энергии, можно «накачать» через физическую активность — бег, фитнес, танцы. Большую роль в его выработке играет и качественный сон. Уровень эндорфинов повышается, когда человек преодолевает стресс и свои страхи путем осознанных усилий. Победа над собой — самая сладкая из всех. Нехватку серотонинов можно компенсировать за счет продуктов с аминокислотой триптофан. Ешьте побольше бананов, орехов, полезны также рыба, творог и кунжутное семя. Все это увеличит уровень энергии в организме, повысит ваш настрой на счастье и притянет успех.
Показать полностью…