Александра Реброва
21 марта 2024
Парадокс отношений заключается в том, что наиболее нарушенный человек в паре всегда считает себя абсолютно здоровым и правым, помещая все проблемы в другого. «Мы были бы отличной парой, если бы не ты» (с) Адекватное тестирование реальности требует от нас признания, что отношения - это продукт двоих. Если в отношениях что-то идет не так, значит, каждый из двоих делает свой вклад в происходящее. Здоровый человек обычно говорит: ⁃ ок, хорошо, давайте посмотрим, что я могу (или не могу)изменить, чтобы мы ранились меньше, а близости было больше. Нарушенный товарищ безапелляционно утверждает: ⁃ дело не во мне, дело в партнере. Всё, что происходит плохого в отношениях - вина партера, я все делаю правильно. Это партнер неправильно делает, чувствует, страдает, не делает как мне надо. Я не собираюсь ничего менять, ибо я в порядке, а партнер нет. Неприятные новости для партера, готового к признанию своей ответственности, заключаются в том, что если второй не готов к такой же искренности и принятию ответственности, то нелепо ждать трансформации отношений. Здоровое тестирование реальности заключается в том, чтобы увидеть того, кто не собирается признавать свое участие в общем неблагополучии, и действовать, исходя из этого факта. Танцы с бубнами, что сейчас я все объясню, сейчас я еще немного потерплю, еще пострадаю и партнер все наконец-то поймет - часть нездорового сценария, в котором у «танцующего» хорошо знакомая ему роль. И лучше бы с этой ролью бодрым шагом в психотерапию, чтобы терпеть меньше, а радоваться больше.
Показать полностью…
Психология для безнадёжных
Если вам, милые мамы и папы, кажется важным орать/шипеть на детей, когда те делают уроки, если вы рычите из-за неправильных палочек и некрасивых крючочков, топаете из-за слова "жыповник" (шиповник, взято из реальной жизни) и готовы рукоприкладствовать, когда семь минус пять оказывается три, предлагаю эксперимент.
Представьте, мои дорогие, что вы вышли на новую работу, для которой ваши компетенции, мягко говоря, слабоваты. А если уж называть вещи своими именами - вы полные лохи. К несчастью, спрятаться за монитором в Одноклассниках - не вариант, ибо вам выделяют персонального куратора. Куратор будет стоять над душой, фиксируя каждую вашу ошибку.
"Ты что, вообще не соображаешь? Тебя, дурака, не научили пользоваться Икселем? Сейчас каждый имбецил знает, как заполнять таблицы. В дворники пойдешь у меня, недоумок. Выходные на работе просидишь как миленький. И домой не пущу, пока не сделаешь все как надо".
"Так, а с лицом у нас что? Ты мне тут еще сопли разведи. В твоем возрасте не плачут. В твоем возрасте приличные люди уже Нобелевку получили, а ты третий час поганую презентацию закончить не можешь. В паспорте вроде не написано, что дебил. Хватит реветь, кому говорю?!"
"Где карандаш? Тебе, разгильдяю, вчера выдали новый карандаш. Я сказал - пока карандаш не будет найден, никаких походов в туалет. И почему колпачок у ручки изгрызан? Между прочим, ручки стоят денег, которые ты пока что не заработал. И едят у нас в обеденный перерыв, а не за рабочим столом".
Представили?
Отлично.
А теперь глубоко вздохните, порадуйтесь, что эксперимент закончен, и уясните для себя, что "мама" и "папа" вообще-то не являются синонимами слов "два придурка".
