Ирина Давыдова
13 июля 2026
Чем светлее ваши мысли, тем лучше здоровье.
На Востоке говорят:
«Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил:
«У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».
Обратите внимание — слово на первом месте.
В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко, с чувством, что так и есть.
И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.
Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.
То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.
Наше здоровье — прямое следствие мышления человека.
Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».
Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.
Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!
Светлых мыслей и прекрасного самочувствия!
В одной и той же ситуации люди могут вести себя по-разному: кто-то сразу берёт инициативу, кто-то успокаивает и поддерживает, кто-то наблюдает и анализирует, а кто-то вдохновляет и зажигает.
В основе традиционной китайской медицины и философии лежат пять элементов: Дерево, Огонь, Земля, Металл и Вода. Считается, что они помогают постичь суть всех явлений — от болезни и исцеления до фундаментальных процессов развития. Кэри Дэвидсон рассматривает эти элементы как архетипы личности, которые есть в каждом из нас в уникальном сочетании.
Понимание архетипов помогает не только разобраться в себе, но и научиться контролировать действия, которые мешают раскрытию потенциала, укрепить уверенность в себе и стрессоустойчивость, а также понять мотивы поведения окружающих, чтобы не тратить время на изжившие себя отношения.
Конечно, каждый человек — это сплав из всех пяти архетипов. Но понимание ведущего позволяет не просто жить «как получится», а выбирать свою стратегию — в отношениях, в работе, в восстановлении после стресса. В книге есть практичные инструкции для выявления сильных сторон и индивидуальные рекомендации по достижению гармонии.
Если вы устали наступать на одни и те же грабли в общении с людьми, эта книга поможет увидеть, что за поведением других стоит не злой умысел, а просто другой архетип. И, возможно, наконец-то перестать принимать это на свой счёт.
Идея есть, а начать не получается. Смотришь на чистый лист, открываешь документ, берёшь в руки кисть — и замираешь. Вроде бы всё понятно, но первый шаг даётся с трудом.
Ли Кратчли, иллюстратор и профессиональный прокрастинатор, придумал инструмент, который помогает обмануть собственный страх.
Блокнот «Сегодня или никогда» — это 160 страниц ироничных, неожиданных и порой абсурдных заданий, которые предлагают просто начать что-то делать. Не думать, не планировать, не оценивать — а просто взять и сделать. Нарисовать что-нибудь левой рукой, написать список бесполезных вещей, придумать награду за самое глупое действие. Задания выглядят как игра, но за ними стоит серьёзная цель: переключить мозг с «а вдруг не получится» на «а почему бы и нет». Быстрые вопросы и короткие упражнения сбивают уровень перфекционизма и учат принимать импульсивные решения, не оглядываясь на страх ошибки.
Это как друг, который говорит: «Давай, не бойся, я рядом». Без назиданий, обязательств и чувства вины. Он компактный и помещается в сумку — можно носить с собой и делать задания в любую свободную минуту.
12 декабря 2024
Не знаю как вам, а вот мне никто в детстве не говорил, что я слишком хорошо старалась. Что я слишком долго терпела. Что я слишком много делала. Наоборот! Мне все время говорили, что я не до... НЕ доработала. НЕ досмотрела. НЕ достаралась. НЕ дотерпела. Мне все время указывали на мою дефицитарность. А на избыточность вовсе никто внимания не обращал. А ведь она точно также вредна, как и недостаточность...
И вот сейчас я часто ощущаю такую необходимость: пусть кто-нибудь разрешит мне уже не стараться. Пусть остановит мою старательность и деятельность. Вот пусть погладит меня по голове. Заглянет в усталые глаза. Погладит по опущенным от нагрузки и старательности плеча. Пусть скажет: "Ты уже достаточно потрудилась, девочка. Ты сделала все и даже больше нужного и даже возможного. Ты уже ПЕРЕ.... Зря ты себя все подгоняешь и заставляешь. Зря ты слишком вкладываешься. Это вредно для тебя".
И тогда, возможно, моя ущербная внутренняя часть могла бы успокоиться. А то ведь она все время переживает, что "не дотягивает". Ведь она так и живет своим "дефицитом". И ей невдомек, что уже можно расслабиться...
Хотя... Если бы я доверяла себе, то уже могла бы разрешить это себе сама. Вот если бы только я смогла опираться на свои чувства (отвращение, злость, усталость, бессилие и пр.)! Если бы я верила, что они на самом деле существуют и могут быть причиной того, чтобы прекратить ПЕРЕ...
Так просто... Так сложно...
