Игорь Панфилов
12 апреля 2024
Кто такие плизеры? 🤔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Плизеры - те, кто всегда готов подстраиваться под желания и потребности других, часто в ущерб себе. Они жертвуют своими желаниями, мнениями и чувствами, лишь бы угодить окружающим.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Иногда плизерами становятся из-за стремления быть любимыми и принятыми. Однако такое поведение может привести к чувству недооцененности и потере самоидентификации.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗ Важно помнить о собственной ценности и заботиться о своих потребностях. Плизерство может привести к недовольству и неравномерным отношениям.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Давайте стремиться к здоровым, взаимовыгодным отношениям, где каждый имеет право на свое мнение, чувства и желания.
Любить себя это...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это выделять время, силы и ресурсы на заботу о своем физическом, эмоциональном и психологическом состоянии. Это принятие себя таким, какой вы есть, с вашими достоинствами и недостатками.
Любить себя - значит уважать и ценить свои границы, слушать свои потребности и стремиться к личному росту и развитию. 💖
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А что для вас значит "любить себя"? Поделитесь своими мыслями в комментариях.
13 января 2023
В Новый год без чувства вины: 4 освобождающие практики
Есть вещи, которые точно не стоит брать с собой в наступающий год. Например, чувство вины. Оно мешает нам пробовать новое и реализовать планы и желания.
На курсе «Чувство вины» психолог и коуч-консультант Сергей Тюленев предложил практики, которые помогут оставить ненужный багаж и шагнуть в январь налегке.
Если не видно рану, это не значит, что не болит
⠀
Замечали когда-нибудь, как быстро мы начинаем искать причину если у нас что-то болит. Заболел живот- это, наверное язва или отравление. Болит голова- скорее всего давление. Болит спина- защемило нерв и тд. Так уж вышло, что если речь идёт о боли или заболеваниях, то мы склонны опираться на соматические симптомы и их причины. Если что-то болит, значит есть какая-то внешняя причина, которую можно обезвредить.
⠀
А если непонятно что и где болит? Если точно понимаешь, что плохо, но у этого плохо нет локализации? Это плохо может выражаться в длительной апатии, тоске, подавленности или сильном беспокойстве без причины, тревоге, раздражительности. Такое "плохо" тоже очень болезненно и причиняет страдания. Человек, который испытывает эту необъяснимую боль часто слышит, что он слабак, фантазер или халтурщик. Представьте, что такие фразы слышит от близких людей человек с переломом или мигренью. Маловероятно правда?
⠀
Так уж вышло, что просвещение в области психического здоровья у нас слабое и многие могут попросту не знать о том, что такое боль без видимой причины. Но такая боль существует и очень важно помнить об этом, когда вы слышите подобные жалобы или крики о помощи. Любовь и поддержка всегда будут уместны.
