Как выбрать психотерапевта

При поверхностном взгляде на психотерапию может возникнуть ощущение, что область эта весьма расплывчатая и критерии качества в ней либо отсутствуют, либо сводятся к субъективным ощущениям (отметим в скобках, что, в принципе, то же самое можно сказать о любой другой области — от стоматологии до обучения языкам). На самом деле это не так.

Психотерапия, хоть и не раскладывается на математические формулы, всё же имеет свои, вполне конкретные критерии, по которым можно отличить хорошего специалиста от плохого. Мы пользуемся ими сами, когда отбираем терапевтов для «Ясно». Итак.

1. Образование

Идеальная картина выглядит так: высшее психологическое, затем учёба в каком-либо ВУЗе, где учат именно психотерапии (потому что психотерапия и психология — это не одно и то же). Затем — участие в разного рода семинарах и курсах повышения квалификации.

В реальности часто бывает иначе, потому что многие психотерапевты — люди, которые пришли в профессию из других областей и, следовательно, высшего психологического образования не имеют. Это не так страшно. Как показывает практика, самое главное — где человек учился конкретной психотерапевтической специальности.

Хороших ВУЗов не так много: Московский Институт Гештальта и Психодрамы, Московский Институт Психоанализа, магистерские программы МГУ и ВШЭ, курсы повышения квалификации при институте им. Сербского, Восточно-Европейский Институт Психоанализа в Санкт-Петербурге. Единственное, общая протяжённость психотерапевтического образования должна составлять не менее пяти лет — потому что двухлетней магистерской программы, какой бы насыщенной она ни была, недостаточно.

2. Опыт консультирования и работы

На наш взгляд, совершенно необходимый минимум — три года. Этого срока вполне достаточно, чтобы приобрести опыт, выработать свой стиль и научиться избегать ошибок, свойственных начинающим. В противном случае, вы рискуете стать для терапевта учебным пособием. Некоторые из терапевтов имеют опыт работы в государственных учреждениях — больницах, центрах психологической помощи и так далее. Это всегда плюс.

3. Членство в международных профессиональных ассоциациях

Таковых довольно много, но самые уважаемые и признанные из российских — Московское психоаналитическое общество, Общество Практикующих Психологов Гештальт-подход, Общество семейных консультантов и психотерапевтов, Союз психотерапевтов и психологов.

Бывает и так, что специалист состоит в какой-либо из зарубежных организаций — например, в IPA (International Psychoanalytical Association), EAGT (The European Association for Gestalt Therapy). Такие специалисты работают на высоком уровне, однако, как правило, полностью обеспечены клиентами и довольно дорого стоят. Если можете себе такого позволить — завидуем вам.

4. Посещение супервизий

Супервизии представляют собой консультации со старшим коллегой по поводу какого-нибудь кейса. На них терапевт получает свежий взгляд на проблему. А также консультируется по поводу возникших сложностей. Супервизия — важнейшая часть психотерапевтической работы, к ней регулярно прибегают все, даже профессионалы высочайшего класса. А если не прибегают — то вам к таким и не надо.

5. Направление работы

В психотерапии существует множество направлений. Некоторые из них общепризнаны и проверены временем, некоторые — сомнительны. К первым относятся психоанализ, гештальт, когнитивно-поведенческая терапия, психодрама, юнгианство, экзистенциальный анализ, телесно-ориентированная терапия.

Ко вторым — всё, что содержит в названии слова вроде «инновационный», «психотехнологии», «нейро», «трансперсональный», «интегральный» и прочие.

6. Рекомендация

Если у терапевта нет регалий, которые подтверждали бы его прочное и устойчивое положение в профессиональной среде, то совершенно нормальным будет попросить его предоставить рекомендацию кого-либо из старших коллег: бывшего преподавателя, супервизора или члена какой-либо профессиональной ассоциации.