Почему эмоции нужно проживать

Токсичный позитивизм подразумевает веру в то, что даже в самых тяжёлых ситуациях необходимо сохранять позитивный настрой. Хотя позитивное мышление могут приносить пользу, токсичный позитив исключает сложные эмоции.

Позитивный настрой полезен для психического здоровья, но не всегда жизнь бывает позитивной. Все мы переживаем негативные эмоции, которые необходимо признавать. Чрезмерный позитив может нанести вред людям, находящимся в сложных жизненных ситуациях.

Вместо поддержки и понимания им приходится сталкиваться с отрицанием и игнорированием своих истинных эмоций.

Токсичный позитив также может создавать ощущение вины у людей, которые не могут поддерживать постоянно позитивное настроение. Они могут чувствовать, что не соответствуют общепринятому стандарту «счастливого человека», что в свою очередь приводит к ещё большему стрессу. Большинство из нас сталкиваются с негативными ситуациями в жизни, и нормально чувствовать грусть, злость или разочарование в такие моменты.

Важно понимать, что здоровое позитивное мышление не означает игнорирование трудностей или отрицание негативных эмоций. Это скорее означает нахождение баланса между признанием сложностей и поиском оптимистического взгляда на жизнь.