Отличное упражнение, чтоб настроится на перемены

Обычно мы говорим: «Я не хочу жить здесь», «Я не хочу быть толстой», «Я ненавижу эту работу».

Подобные утверждения показывают, каким образом мы программируем себя. Наша психика не воспринимает частичку «не». И подобные указания так и воспринимаются нашим подсознанием.

Чем больше у вас отрицательных установок, тем больше «негатива» создаете вы в своей реальной жизни.

Чтобы добиться желаемого, необходимо перейти от отрицательных утверждений к позитивным, то есть думать о том, чего вы хотите добиться в жизни.

Упражнение:

Трансформируем мысли

Измените негативные мысли. Говорите себе:

«У меня прекрасный дом (квартира)»,

«Я стройна»,

«У меня интересная работа».

И чаще повторяйте фразы: «Я хочу измениться», «У меня получится». Произнося их, дотроньтесь до горла — это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен.

А если вы считаете, что где то не в силах себя изменить, именно в этом направлении вам необходимо приложить наибольшие усилия.

Чтобы ускорить изменения, выполняйте упражнение ежедневно.